შეუძლია თუ არა ადამიანს "ამოიღოს" ხასიათის არასასურველი მხარეები საკუთარი თავისგან, მოძველებული დეტალების მსგავსად, და შეცვალოს ახალი და უკეთესი? ჩვენ თავდაჯერებულად ვამბობთ დიახ, როდესაც ვცდილობთ სხვა ადამიანის აღზრდას. გვაინტერესებს, რატომ არ სურს სხვანაირად მოახდინოს რეაგირება ცხოვრებაზე, ეს ასე მარტივია! რეაქციების შეცვლა ნამდვილად ხასიათის შეცვლის ერთ-ერთი გზაა. მაგრამ ჩვენ ექსპერიმენტებს არ ჩავატარებთ სხვებზე, არამედ საკუთარ თავზე.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
აღიარეთ სპონტანური რეაგირების შეცდომა. სტივენ კოვი, მაღალეფექტური ხალხის შვიდი ჩვევაში, ამბობს, რომ პაუზას ადგილი აქვს მოვლენასა და ამ მოვლენაზე ჩვენს რეაგირებას შორის. ადამიანები, რომლებიც სპონტანურად რეაგირებენ ყველაფერზე, მაშინვე იღვრებიან ემოციებით (ან ივსებიან ნეგატივით). როგორც ჩანს, საერთოდ არ არის პაუზა. სინამდვილეში, მათი პაუზა იმდენად ხანმოკლეა, რომ ისინი უბრალოდ შეეჩვივნენ მისი ყოფნის შემჩნევას. სანამ უფრო შორს წახვალ, აღიარე, რომ ეს მიდგომა არასწორია.
ნაბიჯი 2
დაიწყეთ პაუზა. სოლომონის იგავებში ადამიანი, რომელიც არ აკონტროლებს თავის სულს, შედარებულია დანგრეულ ქალაქთან. ძველად, ქალაქები გარშემორტყმული იყო მაღალი კედლებით, როგორც გარე თავდასხმებისგან დასაცავად. თუ ქალაქის კედლები გაანადგურეს, ნებისმიერი მტერი მას მარტივად დაეუფლება, მოულოდნელი შეჭრით ისარგებლებს. მაგრამ მოვლენები, რომლებზეც ჩვენ არასწორად ვმოქმედებთ, ისეთივე მოულოდნელად ჩნდება. ხომ არ არის ჩვენი ქალაქის გარშემო კედლები? - რა თქმა უნდა, ისინი არიან. თქვენ უბრალოდ უნდა ისწავლოთ თქვენი სულის კონტროლი და ამისათვის - პაუზის გამოსწორება, თუნდაც ერთი წუთით. შეიძლება ისევ არ შეიკავოთ, მაგრამ ეს ახლა არის. დაიწყეთ პაუზის დანახვა ყოველ მოულოდნელ მოვლენაში. სამზარეულოში შეხვედით წყლის დასალევად. ახლახან აიღო კათხა, საყვარელმა კატამ გადაწყვიტა ნაილონის შარვალზე გაეფუჭებინა ბრჭყალები. (პაუზა) თქვენ ავტობუსის გაჩერებაზე დგახართ, ყველა მანქანა გულმოდგინედ დადის გარშემო გუბეზე. ტაქსი მოძრაობს სიჩქარით, ისე რომ არ მოგიტრიალდეს და არ გაგიფრქვიოს. (პაუზა) თქვენ სამსახურში კარგ ხასიათზე მოხვედით, მაგრამ ამ პეტროვმა, როგორც ყოველთვის, ყველაფერი გაანადგურა. პაუზა.
ნაბიჯი 3
აკონტროლეთ პაუზის ხანგრძლივობა. მას შემდეგ, რაც შეჩერდებით პაუზის გაკეთებაზე, უნდა ისწავლოთ მისი ატანა უფრო დიდხანს, ვიდრე ადრე შეიძლებოდა. შემდეგ ჩვევის გამო დაღვრით ემოციებს. ამის გაკეთება პაუზის გავლის შემდეგ. თქვენ უკვე ახლოს ხართ იმის სწავლას, თუ როგორ უნდა მართოთ თქვენი მდგომარეობა.
ნაბიჯი 4
აირჩიეთ თქვენი რეაქცია. პაუზა გეძლევათ ზუსტად იმისთვის, რომ გააზრებული გადაწყვეტილება მიიღოთ. სწორედ აქ შემოდის შენი პერსონაჟი. რა ჩვევები გაქვს? ჩვეულებრივ, როგორ რეაგირებთ მოვლენებზე? ახლა თქვენ შეგიძლიათ შეგნებულად შეცვალოთ თქვენი რეაქცია, რითაც შეიცვალოთ ხასიათი. ივარჯიშეთ თქვენი რეაქციების არჩევაში და საკუთარ თავში დიდ ცვლილებებს შეამჩნევთ.
