ყოველდღე ადამიანი უმკლავდება სურათების, ინფორმაციის, შთაბეჭდილებებისა და ემოციების უზარმაზარ მრავალფეროვნებას. ამ ყველაფრის დამახსოვრებისათვის საჭიროა ფოტოგრაფიული მეხსიერება. მაგრამ ეს ისეთი უნარია, რომელსაც მხოლოდ რამდენიმე ექვემდებარება. ამასთან, მისი განვითარება შესაძლებელია.
ფოტოგრაფიულ მეხსიერებას ეიდეტიკსაც უწოდებენ. ეს არის უნიკალური ფენომენი ადამიანის ტვინში. მისი დახმარებით შეგიძლიათ დაიმახსოვროთ ყველა ის ადამიანი, ვინც ხვდებით, სხვადასხვა მოვლენის უმცირესი დეტალები, წაკითხული წიგნების ტექსტი და მრავალი სხვა.
ეიდეტური მეხსიერების მქონე ამდენი ადამიანი არ არის. მაგრამ ის შეიძლება განვითარდეს. ბუნებრივია, თქვენ არ გექნებათ ყველა ის უნარი, რაც აქვთ თანდაყოლილი უნარის მქონე ადამიანებს. მაგრამ რეგულარული ვარჯიშის საშუალებით თქვენ მნიშვნელოვნად გააუმჯობესებთ მეხსიერებას.
აივაზოვსკის მეთოდი
ეს ტექნიკა უნდა შეიტანოთ ფოტოგრაფიული მეხსიერების ტრენინგში. ითვლება, რომ აივაზოვსკიმ თითქმის ასი პროცენტიანი სიზუსტით შეძლო დაინახა ზღვის ხედი. ამიტომ მისი ნახატები რეალისტური იყო.
ცოტა მოგვიანებით, ფსიქოლოგებმა შეიმუშავეს მეთოდი, რომელიც მიზნად ისახავდა ფოტოგრაფიული მეხსიერების განვითარებას. მას ცნობილი საზღვაო მხატვრის სახელი მიენიჭა. თქვენ უნდა გააკეთოთ შემდეგი:
- აირჩიოს ერთი საგანი;
- ყურადღებით შეისწავლეთ იგი 5 წუთის განმავლობაში;
- დახუჭე თვალები და დახატე საგანი შენს აზრებში, აღწერე იგი ძალიან დეტალურად;
- გაახილე თვალები და ნახე სად შეცდი.
- თუ რაიმე უზუსტობა იყო, გაიმეორეთ სავარჯიშო;
- თუ შეცდომები არ დაშვებულა, მიიღეთ უფრო რთული საგანი და შეამცირეთ დაკვირვების დრო.
ასოციაციური თამაში და ტექსტის ანალიზი
როგორ განვავითაროთ ფოტოგრაფიული მეხსიერება? ისწავლეთ ასოციაციების ჩამოყალიბება თქვენს გონებაში. მაგალითად, სანტა კლაუსი ჩვენს მეხსიერებაში მყარად ასოცირდება ზამთართან, არდადეგებთან და საჩუქრებთან. თქვენი ამოცანაა ასეთი კავშირების შექმნა.
ასოციაციები უნდა იყოს არასტანდარტული, ორიგინალური, ნათელი და ხმამაღალი. წინააღმდეგ შემთხვევაში, ისინი უბრალოდ შეიძლება დაივიწყონ.
ტექსტის დამახსოვრება კიდევ ერთი შესანიშნავი სავარჯიშოა ფოტოგრაფიული მეხსიერებისათვის. აუცილებელია რეგულარული ტექსტის დაბეჭდვა ერთ ფურცელზე. მეორე ფურცელზე, თქვენ უნდა დაბეჭდოთ იგივე ტექსტი, მაგრამ 2-3 ახალი სიტყვით. ეს დავალება სხვა პირმა უნდა შეასრულოს.
თქვენ უნდა წაიკითხოთ ტექსტის ორიგინალი ვერსია, დაიმახსოვროთ იგი, შემდეგ აიღოთ მეორე ფურცელი და იპოვოთ ის სიტყვები, რომლებიც შემდეგ დაემატა. ფოტოგრაფიული მეხსიერების სწავლების პროცესში შეგიძლიათ დაამატოთ მეტი სიტყვა და შეამციროთ დამახსოვრების დრო.
დამატებითი ვარჯიშები
- რამდენიმე მაგიდა მოათავსეთ ერთ მაგიდაზე შემთხვევითი თანმიმდევრობით. სასურველია, რომ ისინი ძალიან ცოტა არ იყოს, მაგრამ არც ისე ბევრი. 6 საკმარისი იქნება. დაიმახსოვრე მათი პოზიცია, შემდეგ გადაუხვიე და სხვა ასანთები სხვა ზედაპირზე განათავსე ზუსტად იმავე მდგომარეობაში. ეს უნდა გაკეთდეს მეხსიერებიდან. შემდეგ შეადარე ორი სურათი.
- საყიდლებზე ან სამსახურში გადაადგილებისას შეეცადეთ გაიხსენოთ ის ობიექტები, რომლებსაც წააწყდებით. უნდა დაითვალოთ სახლები, ხეები, ნიშნები, სკამები და ა.შ. გაიმეორეთ პროცედურები უკან დაბრუნებისას. მიღებული ციფრები უნდა ემთხვეოდეს ერთმანეთს.
- რეგულარულად შეცვალეთ მარშრუტები. მაგალითად, წადით სამუშაოდ ერთ გზაზე და დაბრუნდით მეორეზე.
- უფრო ხშირად ეწვიეთ ადგილებს, სადაც არ ყოფილხართ.
- დაძინებამდე რამდენჯერმე წაიკითხეთ გარკვეული ტექსტი და დილით შეეცადეთ გაიმეოროთ იგი.
ფენომენალური მეხსიერების განვითარებისას, საკუთარ თავს ახალ შესაძლებლობებს უქმნით. უფრო ადვილი იქნება წარმატების მიღწევა ცხოვრების ყველა სფეროში. ამასთან, ნუ დაივიწყებთ ზიანის შესახებ. თუ მეხსიერების განვითარება ძალიან გაგიტაცდებათ, შინაგანმა სურათებმა შეიძლება დროთა განმავლობაში დაჩრდილოს რეალობა.
