ადამიანის ტვინს შეუძლია უზარმაზარი ინფორმაციის განთავსება. მეხსიერება არის მიღებული მონაცემების ზუსტად რეპროდუცირების შესაძლებლობა. როგორ შეიძლება ამ უნარის გაუმჯობესება?
უკიდურესად ძნელია იმის სწავლა, თუ როგორ უნდა დაიმახსოვრო ინფორმაცია და შემდეგ ზუსტად გაამრავლო ის. მაგრამ არსებობს მთელი რიგი ტექნიკა, რომლებსაც შეუძლიათ მეხსიერების განვითარება მუდმივი ვარჯიშის საშუალებით. რა უნდა გააკეთო?
1. კონცენტრაცია წვრილმანებზე
ეს სავარჯიშო ფოკუსირებულია უმნიშვნელო საგნების ფოკუსირებაზე. მაგალითად, შეეცადეთ ზუსტად ყოველ საღამოს დილით გაღვიძების პროცესის სიმულაცია გააკეთოთ. ყურადღება მიაქციეთ ზოგიერთ დეტალს. რაც უფრო ხშირად გააკეთებთ ამ ვარჯიშს, მით უკეთესი.
2. ლექსები
ყოველდღე ისწავლეთ მოკლე ლექსი. სავარჯიშოს აზრი ის არის, რომ საჭიროა ლექსის სწორად წარმოთქმა მას შემდეგ, რაც დაიმახსოვრე 24 საათის შემდეგ. როდესაც პოეზია ძალიან ადვილი გახდება, აიღეთ პროზა.
3. მარშრუტები
იარეთ ერთ-ერთი ჩვეული მარშრუტით. მაგალითად, გზა სახლიდან სამუშაოზე. ახლა ფურცელზე ჩამოწერეთ იმ ღირშესანიშნაობების რაოდენობა, რაც თავში მოგივიდათ. გაუწოდა მეხსიერება და დაბეჭდე ყველაფერი, რაც გახსოვს. გაიმეორეთ ვარჯიში კვირაში რამდენჯერმე.
ამრიგად, მხოლოდ სამი ტექნიკა დაგეხმარებათ მეხსიერების განვითარებაში. საჭიროა კარგი მონდომება და დისციპლინა, რომ კარგი შედეგი მიიღო.
