სხვადასხვა ქვეყნის მეცნიერებმა არაერთხელ დაამტკიცეს, რომ კონკრეტული ადამიანის ბედნიერების დონე პირდაპირ კავშირში არ არის იმაზე, თუ რამდენად კარგია მისი ცხოვრება. ამასთან, თუ ცხოვრების ზოგიერთ სფეროში რაღაც არ არის კარგად, ძნელია ცხოვრებით ტკბობა და ბედნიერების გრძნობა. აქედან გამომდინარე, მნიშვნელოვანია აღმოფხვრას ის ფაქტორები, რომლებიც ხელს გიშლით, რომ ისიამოვნოთ დღევანდელი მომენტით.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
გიყვარს შენი საქმე. თუ თქვენ სძულთ თქვენი მოვალეობის შესრულების ადგილი და ყოველდღიური პასუხისმგებლობა, ეს მოწამლავს თქვენს არსებობას. ყველაზე მხიარულ ადამიანსაც კი ჩაგრავს უსაყვარლესი ოკუპაცია. ამიტომ, ან სხვა კუთხით შეხედეთ თქვენს პროფესიას, იპოვნეთ პოზიტიური მომენტები თქვენს ბიზნესში და გახადეთ ის თქვენთვის საინტერესო, ან ეძებეთ ახალი სამუშაო.
ნაბიჯი 2
შექმენით კომფორტი თქვენს ბინაში. ადამიანის საშინაო გარემომ შეიძლება მნიშვნელოვნად იმოქმედოს იმაზე, თუ რამდენად კარგად გრძნობს თავს. გააკეთეთ სახლის რემონტი, მოიტანეთ რამდენიმე ლამაზი რამ, იზრუნეთ თქვენს ბინაში კომფორტისთვის. დაე, ეს გახდეს ნამდვილი თავშესაფარი და ყოველდღიური სიხარულის შემთხვევა.
ნაბიჯი 3
გაუმკლავდეთ თქვენს პირად ცხოვრებას. ყველაფერი გააკეთე გამოსასწორებლად. სიყვარულის ფრონტზე წარუმატებლობამ შეიძლება დაანგრიოს თქვენი განწყობა და თქვენს ცხოვრებაში სევდა შემოიტანოს. იყავით ღია ახალი ნაცნობებისა და კომუნიკაციისთვის, უყურეთ საკუთარ გარეგნობას, გახდით საინტერესო საუბრის მსმენელი და იყავით უფრო ხშირად საზოგადოებაში
ნაბიჯი 4
მიიღეთ შინაური ცხოველი. მისი გულწრფელი სიყვარული და სიყვარული თქვენს ცხოვრებას ემოციისა და სიხარულის მიზეზებს შემატებს. კნუტის ან ლეკვის მხიარულება და მხიარული განწყობა გულგრილს არ დაგტოვებთ. ასეთი ახალი მეზობლის შემთხვევაში, ყოველდღიური პრობლემები და უმნიშვნელო ცხოვრებისეული პრობლემები სულ სხვაგვარად აღიქმება.
ნაბიჯი 5
Იზრუნე შენს ჯანმრთელობაზე. ძნელია ცხოვრებით ტკბობა, თუ თავს კარგად ვერ გრძნობ. ზოგჯერ ყოველდღიურ აურზაურში ადამიანებს ავიწყდებათ სწორად და დროულად ჭამა, დასვენება, საკმარისი ძილი და სხეულის ფიზიკური დატვირთვა. ამავე დროს, დაღლილი და მიტოვებული სხეული კარგავს რესურსებს სტრესულ სიტუაციებთან გამკლავებისთვის. იზრუნეთ საკუთარ თავზე და ძალა გექნებათ, რომ დატკბეთ ცხოვრებით.
ნაბიჯი 6
დააკვირდით თქვენს განწყობას. ნუ დაუშვებ პირქუშ აზრებს გონებაში. იპოვნეთ ბედნიერების მიზეზი. ყურადღება მიაქციეთ თქვენს გარშემო მყოფი სამყაროს სილამაზეს, გაუმასპინძლდით სასიამოვნო გასეირნებას ან გემრიელ ნამცხვარს, ესაუბრეთ საყვარელ ადამიანს, უსმინეთ შესანიშნავ მუსიკას. გახსოვდეთ, რომ ცხოვრებას საკმარისი საბაბი აქვს დიდი განწყობისა და ნამდვილი სიხარულისთვის. ნუ დახუჭავ მათ თვალებს.
