როგორ შეიძლება ჩვენი ემოციები მოგვცეს სხვებისთვის და როგორ შეგვიძლია ვისწავლოთ სხვების ემოციების ამოცნობა?
რადგან საზოგადოებაში მუდმივად ყოფნას ვართ მიჩვეული, სასაუბრო მეტყველებასთან ერთად, მუდმივად უნდა ვაჩვენოთ გარკვეული რაოდენობის ემოციები, რომ სხვებმა გაიგონ ჩვენი ამა თუ იმ აზრის გზავნილი და მათთვის უფრო ადვილი იყოს მათი შეგრძნება. ჩვენი განწყობა და ზრახვები.
ანალოგიურად, ჩვენ, თავის მხრივ, ვსწავლობთ სხვების ემოციების ამოცნობას, მათი ჟესტებით, მიმიკებით და მეტყველების ტემპით. მარტივი გზაა სახის გამომეტყველება. სახის გამომეტყველებით უკვე შეიძლება განისაზღვროს ადამიანის განწყობა ან რეაქცია, მაშინაც კი, თუ მან ერთი მოძრაობა არ გააკეთა, ერთი სიტყვაც არ წარმოთქვა. განსაკუთრებით წარბები ღალატობს ჩვენს ემოციებს.
სრულად აითვისეთ თქვენი მიმიკის კონტროლი, აკონტროლებთ თქვენი სხეულის ყველა კუნთს, ასრულებთ კოორდინაციას და ეუფლებით ემოციებს, შეგიძლიათ გახდეთ შესანიშნავი მსახიობი. და შესანიშნავი ფსიქოლოგიც.
ჩვენი ემოციების კონტროლს შეუძლია დადებითად იმოქმედოს ჩვენს ჯანმრთელობაზე. იმ გაგებით, რომ, როგორც წესი, არსებობს ორი ტიპის ემოცია, დადებითი და უარყოფითი, ან, უფრო მარტივად, უარყოფითი. უარყოფითმა ემოციებმა შეიძლება დააზიანოს ჩვენი ფსიქიკა და სხეული. ამიტომ, აზრი აქვს მათთან ბრძოლას.
მორჩილებისა და უარყოფითი ემოციების სწორად განადგურების დახმარებით, ჩვენს ჯანმრთელობას დავეხმარებით სხვადასხვა დაავადებების გადალახვაში. ემოციური თვითკონტროლის საშუალებით, ჩვენ შეგვიძლია დავეხმაროთ საკუთარ თავს პრობლემების უფრო ნაყოფიერად მოგვარებაში და სხვადასხვა პრობლემების გადაჭრაში. პირადი ემოციური თვითკონტროლი შეიძლება იყოს ჩვენი საიმედო გზა, რომ ყოველთვის ვიპოვოთ გამოსავალი სიტუაციიდან.
