კომპიუტერული თამაშები, თუ დღეში 1-1,5 საათს თამაშობენ, არ აზიანებს თქვენს ფსიქოლოგიურ და ფიზიკურ ჯანმრთელობას. თუ ურჩხულებს, მსროლელებს, ფერმერებსა და ფრინველებს შეუძლიათ საათობით დაგიჭირონ მონიტორთან, ეს ნიშნავს, რომ საყვარელი გართობა სერიოზულ საფრთხედ გადაიქცევა - თამაშებზე დამოკიდებულება.
რატომ გჭირდებათ ეს
შეეცადეთ უპასუხოთ ამ კითხვას რაც შეიძლება გულწრფელად. თუ ყველაფერი, რაც მახსოვს, არის "მე კარგად ვარ, ვმშვიდდები", იფიქრე იმაზე, თუ რა შეიძლება გაგიჭირდეს თითებზე. ალბათ ვირტუალურ სამყაროში გარბიხართ სერიოზული ცხოვრებისეული პრობლემების გადაჭრისგან. ზოგი თამაშს ეკიდება სამსახურში სიძნელეებისა და პროფესიული კრიზისის გამო, ვიღაცას არასრულფასოვნების გრძნობა აწამებს, ხოლო სხვა რეალობა მათ გმირებად აქცევს. როგორიც არ უნდა იყოს სიცოცხლისგან გაქცევის მიზეზი, მისი აღიარება პირველი ნაბიჯია გამოჯანმრთელებისკენ.
ბოროტების ფესვის განადგურება
პრობლემის იდენტიფიცირების შემდეგ, დაიწყეთ მისი გამოსწორება. თუ გაღიზიანებული ხართ სამუშაოთი, დაიწყეთ სხვისი ძებნა. ურთიერთობაში ყველაფერი კარგად არ მიდის, გულწრფელად ესაუბრეთ თქვენს საყვარელ ადამიანს. არ შეგეშინდეთ მას თქვენი შიშებისა და ეჭვების შესახებ. თუ ეს ნამდვილად თქვენი ადამიანია, თქვენ იპოვით გზას ნებისმიერი გაუგებრობის მოსაგვარებლად. მათთვის, ვინც თავდაჯერებულობის გამო თამაშების სამყაროს ეშვება, ფსიქოლოგთან კონსულტაციები, პიროვნული ზრდის ტრენინგები და დამოუკიდებლად მუშაობა შიშებით დაგეხმარებათ.
იპოვნეთ ჩანაცვლების თამაში რეალურ სამყაროში
თუ დღე ვერ გაატარეთ სროლების გარეშე, სცადეთ ხელი paintball– ზე ან უფრო ხშირად ეწვიეთ სროლის მოედანს. ასე რომ თქვენ მოაშორებთ არა მხოლოდ ფსიქოლოგიურ, არამედ ფიზიკურ სტრესს და შედეგად მიღებული ემოციები გაცილებით ნათელი იქნება.
