საყვარელ ადამიანთან განშორება ცხოვრების საერთო მდგომარეობაა. ამ ნაბიჯის საჭიროების გაცნობიერება გტკივა, მიღწევას რეალური დარტყმა მოაქვს. ამასთან, ზოგჯერ ამის თავიდან აცილება უბრალოდ არ შეიძლება.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
მიიღე დაშლა. არ არის საჭირო ადამიანის დაკავების მცდელობა, მასზე ზეწოლა ან დაბრუნების თხოვნა. თუ წასვლის საჭიროება მწიფეა, ეს მიუთითებს ცხოვრების კონკრეტულ პერიოდში გადასვლის შეუძლებლობაზე.
ნაბიჯი 2
ამ ადამიანს ხომ აქვს არჩევანის უფლება და თავისუფლების უფლება. თავი დაანებეთ მას და გონებრივად შეწყვიტეთ ურთიერთობის მაგიური განახლების იმედი. ამით თქვენ მხოლოდ საკუთარ თავს აწამებთ და ბოლო მოუღებთ საკუთარ პროგრესს.
ნაბიჯი 3
გესმით, რომ თუ თქვენ აპირებთ კვლავ შეკრებას, მაშინ მხოლოდ ორივეს პერსონაჟში გარკვეული ცვლილებების შემდეგ. მაგრამ არა დღევანდელ მდგომარეობაში.
ნაბიჯი 4
გამუდმებით იმუშავეთ ირაციონალურ აზრებზე, რომლებიც დაშორების შემდეგ თავიდანვე გაწამებთ. ეს არის სასოწარკვეთილებით სავსე თვითდამცირებელი აზრები. ადამიანს გაუჩნდება აზრი, რომ მას აღარავის აღარ უყვარს, რომ ის არასდროს შეხვდება შესაფერის პარტნიორს. ამოიცანით ისინი საკუთარ თავში, დაწერეთ ციტატების სახით ქაღალდზე და გააანალიზეთ. მოძებნეთ საფუძველი და მტკიცებულება თითოეული მათგანისთვის და გაიგეთ, რომ მათ არანაირი დადასტურება არ აქვთ. არსებობს მთელი რიგი ფსიქოლოგიური ტექნიკა ირაციონალურ აზრებთან გამკლავებისთვის, რომელთა ნახვა თავისუფლად შეგიძლიათ ინტერნეტში.
ნაბიჯი 5
აპატიეთ წასული ადამიანი ან საკუთარი თავი, თუ რამეში ხედავთ თქვენს დანაშაულს. გესმით, რომ დაშორება თითქმის ყოველთვის ორივეს ბრალია. ყველას მაინც ექნება საკუთარი ჭეშმარიტება თავის თავში. გარდა ამისა, წყენის დაჭერა ნიშნავს ადამიანზე დამოკიდებულების გაგრძელებას. შენდობით შენ მის სინდისზე დატოვებ დანაშაულს და გათავისუფლდები.
ნაბიჯი 6
თითოეული კრიზისული მოვლენა არის გამოცდა ადამიანისთვის, რამაც მას შეუძლია გააძლიეროს. საკუთარი თავის სამწუხაროში დახრჩობა ფსკერისკენ მიმავალი გზაა. გააანალიზეთ თქვენი ურთიერთობა, იპოვნეთ ხარვეზები და შეცდომები. ამ ანალიზის ბოლოს თქვენ შეიარაღებული იქნებით ახალი ცოდნით და შეძლებთ თავიდან აიცილოთ სიტუაციის გამეორება მომავალში.
ნაბიჯი 7
უახლოეს მომავალში დასახეთ საკუთარი თავის გაუმჯობესების სწორი მიზნები. შეეცადეთ იმუშაოთ თქვენს ნაკლოვანებებზე, ყურადღება მიაქციოთ თქვენს პიროვნებას. შეჩერდით ახალი სასიყვარულო ურთიერთობების თემაზე, ისინი დადგებიან დროზე.
