ზოგჯერ ხდება ისე, რომ გარშემო სამყარო კარგავს ფერს და სული „ღრუბელი“ხდება. როგორც ჩანს, სიხარულის დონე ნულს უახლოვდება. აქ მოცემულია რამდენიმე მარტივი და ეფექტური გზა თქვენს სამყაროში სიხარულის დასაბრუნებლად.
გადახედეთ კალეიდოსკოპს. ჩვეულებრივი საბავშვო კალეიდოსკოპი მრავალფერადი სათვალეებით შეგიძლიათ გაამხნევოთ და სიხარული დაუბრუნოთ რამდენიმე წუთში. კალეიდოსკოპი ბერძნულიდან თარგმნილი ნიშნავს "ულამაზეს ხედს". ფერადი ნიმუშების შეცვლა იწვევს ადამიანში დასვენების ეფექტს და ჩაძირავს ზღაპრულ სამყაროში. გარდა ამისა, ტვინში ხდება აქტივაცია ზონებზე, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან ყურადღებაზე, მეხსიერებაზე, წარმოსახვაზე, რაც სასარგებლო გავლენას ახდენს არა მხოლოდ განწყობაზე, არამედ ინტელექტის განვითარებაზეც.
იარეთ მზეზე. ცნობილია, რომ მზის სხივები ზრდის ჩვენს სხეულში "სიხარულის ჰორმონის" - სეროტონინის დონეს. მისი წყალობით, გინდა ნაკლებად მოწყენილი იყო და უფრო გაიღიმო. გარდა ამისა, სუფთა ჰაერი აჯერებს სხეულს ჟანგბადით, რაც თავის მხრივ ზრდის სისხლძარღვების ტონუსს, აუმჯობესებს სუნთქვისა და მეტაბოლიზმის მუშაობას, ასევე გულისა და ტვინის მუშაობას და ახდენს არტერიული წნევის ნორმალიზებას. ნერვები წყნარდება და, შედეგად, სიხარული ბრუნდება! განსაკუთრებით კარგია, თუ გასეირნების დროს იქ არის ზღვა ან ფიჭვნარი, მაშინ შედეგები კიდევ უფრო სასარგებლო იქნება. გახსოვდეთ, რომ ყველაფერს ზომა სჭირდება, ნუ იქნებით მზეზე დიდხანს ცხელ დღეებში, გამოიყენეთ მზისგან დამცავი კრემი.
და თუ ამინდი არ იძლევა და არავის ნახვა არ გსურთ? შემდეგ გახადეთ საკუთარი თავი "უსაქმურობის დღე". ამისათვის შეგიძლიათ შეიძინოთ მრავალფეროვანი საყვარელი დელიკატესები. წინასწარ გააუქმეთ ყველა დანიშვნა და შეხვედრა, დაჯექით დივანზე, წაიკითხეთ წიგნი ან ჩართეთ თქვენი საყვარელი ფილმები და ისიამოვნეთ ამ დღით. მერწმუნეთ, ასეთი დასვენება ზოგჯერ აუცილებელია სიჩქარისა და „გადაუდებელი“საკითხების სამყაროში.
სექსი. საყვარელ ადამიანთან ფიზიკური სიახლოვე ძალიან კარგი გზაა ერთმანეთის გასამხიარულებლად.
Გასართობი პარკი. გასართობი პარკისკენ და ატრაქციონის ტარება. ნუ შეიკავებთ ემოციებს! ადრენალინის მცირე გამოყოფა ხელს უწყობს "სიხარულის ჰორმონის" წარმოქმნას.
იარეთ სპორტით. ვარჯიშმა ასევე შეიძლება განწყობა გაზარდოს. შეარჩიეთ სპორტი თქვენთვის სასურველი და გასართობი - იქნება ეს სპორტული დარბაზი, იოგა, სირბილი პარკში, ველოსიპედი თუ თხილამურები.
