სრული სიცოცხლისთვის ადამიანს უბრალოდ სჭირდება ფიზიკური ძალის ძირითადი მარაგი. ამასთან, თანაბრად მნიშვნელოვანი რესურსია შინაგანი ენერგია. თუ ეს არ არის საკმარისი, მოტივაცია მცირდება, სურვილები და მისწრაფებები დუნდება, განწყობა ფუჭდება. არსებობს მთელი რიგი მარტივი ტექნიკა, რომლებიც დაგეხმარებათ თქვენი შინაგანი სიძლიერის წყაროს შენარჩუნებაში.
ფიზიკური დაღლილობის დაძლევა, ჩვეულებრივ, ბევრად უფრო ადვილია, ვიდრე სიცარიელის გრძნობის მოშორება, შიგნით შეკრებილი წნევა. თუ ადამიანი თავს ძალაგამოცლილად გრძნობს, ის ფიზიკურ ენერგიას ავსებს საკვებით ან ძილით. მაგრამ თუ მორალური ძალის რესურსი ამოწურულია? ყოველივე ამის შემდეგ, ფაქტიურად ყველას შეუძლია მსგავსი სიტუაციის წინაშე აღმოჩნდეს. შინაგანი ძალა მალავს სტრესის და მრავალდავალებების გავლენით, ტოქსიკურ ადამიანებთან კომუნიკაციის გამო, გამოუქვეყნებელი უარყოფითი ემოციების გამო და ა.შ. ამასთან, არსებობს მართლაც მარტივი გზები, რაც დაგეხმარებათ შინაგანი ენერგიის მოზღვავებაში, რაც ახალი მიღწევებისა და თვითგანვითარებისკენ გიბიძგებთ.
შინაგანი ძალების რესურსის შევსების გზები
სტრესთან გამკლავება. როგორც წესი, ეს არის კრიტიკული, სტრესული სიტუაციები, რომლებიც ბევრ სასიცოცხლო რესურსს იკავებს. ამავე დროს, სტრესი გავლენას ახდენს არა მხოლოდ შინაგან ენერგიაზე, არამედ ფიზიკურ კეთილდღეობაზეც. ამიტომ, თუ ეს შესაძლებელია, უნდა შეამციროთ სტრესული გავლენის რაოდენობა. ზედმეტი არ იქნება სტრესის წინააღმდეგობის გაწევა, ისწავლეთ თუ როგორ უნდა გაათავისუფლოთ სტრესი, უფრო ადვილია ზოგიერთ ყოველდღიურ მოვლენასთან და სირთულეებთან ურთიერთობა. მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ ნეგატიური ემოციები და მუდმივი გამოცდილება ძალიან დამანგრეველია და ასევე სერიოზულ ზიანს აყენებს ფსიქიკას.
ტოქსიკური ადამიანების აღმოფხვრა. ტოქსიკური ადამიანები, პირველ რიგში, ენერგოვამპირები არიან. თქვენ უნდა ისწავლოთ ასეთი ადამიანების ამოცნობა, მათ წინააღმდეგ ბრძოლა, ენერგიული ვამპირისგან დამალვა. გარდა ამისა, თქვენს ცხოვრებაში სხვა ტოქსიკური ურთიერთობები არასოდეს უნდა გაიყვანოთ. აგრესორები ან დაზარალებულები, მანიპულატორები ან მართული ხალხი - ყველა ასეთ პიროვნებას ძალზე მძაფრად ამოწურავს შინაგანი ენერგიის მარაგი. თუ უნდა იყოთ, გარშემომყოფები უნდა იყოთ იმ ადამიანებით, ვისთანაც ეს სასიამოვნო და კომფორტულია, რომლებიც ინსპირაციას, ახალ იდეებსა და ძალას გიხდიან, რომლებიც მზად არიან მხარი დაუჭირონ და დაეხმარონ რთულ პერიოდებში.
იმუშავეთ შიშების მეშვეობით. ერთ ადამიანს შეიძლება არ ჰქონდეს მრავალი შინაგანი შიში, მათ შეიძლება დიდად არ იმოქმედონ მისი ცხოვრების ხარისხზე. სხვა ადამიანს შეუძლია მუდმივად განიცადოს გრძნობები, მღელვარება, დაძაბულობა და ბევრი შიში. მნიშვნელოვანია გაუმკლავდეთ თქვენს შიშებსა და შიშებს. ასეთი ემოციები დიდ ზნეობრივ ძალას წართმევს და დესტრუქციულად მოქმედებს როგორც სხეულზე, ასევე ფსიქიკაზე. თუ საკუთარ თავს ვერ უმკლავდებით, ნუ მოგერიდებათ დაუკავშირდით შესაბამის სპეციალისტს. ფსიქოლოგის დახმარება შიშების მოგვარებაში შეიძლება ძალიან მნიშვნელოვანი იყოს.
აკონტროლეთ ემოციები. ადამიანები, რომლებმაც საერთოდ არ იციან როგორ მართონ თავიანთი ემოციური ფონი, სწრაფად "იწვებიან", მათ ძალიან ხშირად აკლიათ არც მორალური და არც ფიზიკური ძალა ნორმალური ცხოვრებისათვის. არ უნდა დაგროვოთ ნეგატიური ემოციები საკუთარ თავში, იცხოვროთ მათზე. ამასთან, სასიამოვნო გრძნობებს ასევე არ სჭირდება საკუთარ თავში ჩაკეტვა. ემოციები უნდა მოძრაობდეს, არ არსებობდეს იზოლირებულად, შეცვლის ერთმანეთს.
აქცენტი გაკეთებულია პოზიტიურ აზროვნებაზე. თვითგანვითარება თითქმის ყოველთვის მოიცავს პოზიტიური აზროვნების განვითარებას. როდესაც ადამიანი სამყაროს აშკარად და ღიმილით უყურებს, სამყარო მას უბრუნდება. არასოდეს უნდა შეაფასოთ აზროვნების ძალა, რომელსაც შეუძლია არაცნობიერ დამოკიდებულებად გარდაქმნა. და კარგია, თუ დამოკიდებულება პოზიტიურია. პოზიტიური აზროვნება არა მხოლოდ ხელს უწყობს შინაგანი ძალის ნაკლებობის შევსებას, არამედ შეუძლია გააუმჯობესოს საერთო კეთილდღეობა.
