იდეალური ხალხი არ არსებობს და ყველას აქვს გარკვეული ცუდი ჩვევები. ზოგიერთი მათგანი სრულიად უვნებელია, ზოგი კი ბევრ ზიანს აყენებს, როგორც თავად ადამიანს, ისე მის გარშემო მყოფებს. ყველაზე საშიში მავნე ჩვევებია მოწევა, ალკოჰოლის მიღება და ნარკოტიკების მოხმარება. მეგობრები და ნათესავები ხშირად ცდილობენ თავიანთი ახლობლები ჩამოშორდნენ მათგან და ზოგი წარმატებას აღწევს. მრავალი ნიუანსია გასათვალისწინებელი, რათა წარმატებით დაეხმაროს ადამიანს ჩვევების გადალახვაში.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
პირველ რიგში, უნდა გაერკვნენ, რამ გამოიწვია მავნე ჩვევის გაჩენა. ძალიან ხშირად ისინი ფსიქოლოგიური დისკომფორტის და ფსიქიკური ტრავმის ფონზე ჩნდებიან. ასე რომ, ნევროზების დროს, მაგალითად, საბავშვო ბაღში შესვლის შემდეგ, ბავშვები იწყებენ ფრჩხილების კბენას. მამაკაცები ალკოჰოლის მიღებას იწყებენ მაშინ, როდესაც სამსახურში ან ოჯახში პრობლემები აქვთ. მეუღლის მტკივნეული განქორწინების, ღალატის ან გარდაცვალების შემდეგ, ქალები იწყებენ მოწევას. და ბრალი არის ღრმა ფსიქიკური ტრავმა.
ნაბიჯი 2
ამ ჩვევის მიზეზების მოგვარების შემდეგ, თქვენ უნდა შეეცადოთ აღმოფხვრას იგი. ბავშვს შეიძლება ჩამოშორდეს მრავალი ცუდი ჩვევა, უბრალოდ, მას მეტი ყურადღება მიაქციოს. სიყვარულისა და მშობლების სითბოს შეგრძნება, ბავშვი დამშვიდდება, ნევროზები გაივლის და მავნე ჩვევები თანდათან გაქრება.
ნაბიჯი 3
მოზრდილებთან ერთად სიტუაცია უფრო რთულია. მოზრდილთა ჩვევები გადაიქცევა ავადმყოფობად - ნარკომანია და ალკოჰოლიზმი. გარკვეულ ეტაპზე მხოლოდ სპეციალისტს შეეძლება დაუბრუნოს ადამიანს ნორმალურ ცხოვრებას. მაგრამ ნებისმიერ შემთხვევაში ახლობლების მხარდაჭერა და სიყვარული დააჩქარებს რეაბილიტაციის პროცესს.
ნაბიჯი 4
როდესაც გადაწყვიტეთ ვინმეს ცუდი ჩვევისგან ჩამოშორება, იფიქრეთ იმაზე, თუ როგორ შეგიძლიათ მოტივაცია გაუწიოთ მას. გარანტიები, რომ იგი ჯანმრთელობისთვის საზიანოა, ხშირად არ მუშაობს - ადამიანები მხოლოდ სიბერეში ან გართულებების გაჩენის შემდეგ იწყებენ ზრუნვას საკუთარ ჯანმრთელობაზე. ბავშვები კარგი მოტივაციაა. მაგალითად, მწეველ ქმარს შეიძლება უთხრან, რომ მისი ჩვევა მავნეა მისი ბავშვებისთვის, რომ მათ შეიძლება განუვითარდეთ ალერგია, ასთმა ან სუნთქვის სხვა დაავადებები. მოსიყვარულე მამა აუცილებლად მოგისმენს.
ნაბიჯი 5
მოტივაცია ასევე საჭიროა ნაკლებად მავნე ჩვევებისგან თავის დასაღწევად. მაგალითად, ზოგი ბავშვი კალმებს და ფანქრებს ღეჭავს. იპოვნეთ საშინელი ნაკბენის მქონე ადამიანის ფოტოსურათი და აჩვენეთ ბავშვებს, შეავსეთ დემონსტრაცია ამბით, რომ ამ ბავშვმაც ბავშვობაში ღეჭა ფანქრები. შთამბეჭდავ ბავშვებს დაუყოვნებლივ ექნებათ ზიზღი ამ მავნე საქმიანობის მიმართ.
ნაბიჯი 6
რაც შეეხება მოზარდებს, ისინი შეიძლება გათავისუფლდნენ ცუდი ჩვევებისგან, საუბრების დამალვით. მოზარდები ძალიან მგრძნობიარენი არიან მოზრდილების მხრიდან ნდობის, პატივისცემისა და გულწრფელობის გამოხატვის მიმართ და გულწრფელმა საუბარმა შეიძლება გავლენა მოახდინოს. თქვენ შეგიძლიათ ჩამოიშოროთ და გაიგოთ ნებისმიერი ცუდი ჩვევა, თქვენ უბრალოდ უნდა გამოავლინოთ სიმტკიცე და ყველაფერი გააკეთოთ მიზნის მისაღწევად.
