სტრესის დროს სპეციფიკური აღქმა განპირობებულია იმით, რომ სხეული რთულ პირობებში მუშაობს. ამ დროს მასში ბიოქიმიური პროცესები ძალიან ინტენსიურია, გარე დესტრუქციული გავლენა ნერვული სისტემის აქტივობას აფერხებს და სხეული ამაზე ძალიან მკვეთრად რეაგირებს.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
იმის გასაგებად, თუ რა ემართება ადამიანის სხეულს და ფსიქიკას სტრესის დროს, უნდა განსაზღვროთ რა არის ეს სტრესი და როგორ ხდება ეს. სტრესი ეწოდება დესტრუქციულ ბიოქიმიურ პროცესებს, რომლებიც წარმოიქმნება ადამიანის ორგანიზმში ყველანაირი უჩვეულო ფაქტორის ზემოქმედებით. თავად ეს ფაქტორები შეიძლება ძალიან განსხვავებული, დადებითი და უარყოფითი იყოს. პოზიტიური სტრესის ფაქტორების გამოჩენა გარკვეულწილად არღვევს სხეულის ნორმალურ ფუნქციონირებას, მაგრამ ასეთ სტრესს ხშირად სასარგებლოც უწოდებენ, ვინაიდან ის ატონიზირებს სხეულს და ასტიმულირებს მის აქტივობას. მაგრამ სტრესის უარყოფითი ფაქტორები ფსიქოფიზიოლოგიურ ცვლილებებს იწვევს, ზოგჯერ საკმაოდ სერიოზულსაც.
ნაბიჯი 2
სტრესი ძალიან რთული პერიოდია, როდესაც ადამიანს, პირველ რიგში, გადარჩენა სჭირდება: ასე უყურებს ბუნება ამ პროცესს. ამ მიზეზით, სტრესის გავლენით, ადამიანები ჯერ ადრენალინს აწარმოებენ. სინამდვილეში, ეს ხდება უფრო ხშირად, ვიდრე ჩანს, რადგან ცხოვრება სტრესით არის სავსე. პრობლემები იწყება მაშინ, როდესაც ადამიანი შეწყვეტს ამ გამოწვევების მოგვარებას და სხეული დაიღალა მარადიული სტრესისგან.
ნაბიჯი 3
სტრესის დროს ადრენალინი ააქტიურებს ნერვულ სისტემას, რაც იწყებს შემდგომ ბიოლოგიურ სცენარს, სახელწოდებით "სტრესი". მისი მთავარი შედეგია სხეულის მცდელობა, მაქსიმალურად დაძაბოს აღქმის ყველა ორგანო. მოსწავლეები გაფართოვდებიან და რაც შეიძლება მეტ ინფორმაციას ამუშავებენ. ყურადღება იზრდება, ვინაიდან ნებისმიერი წვრილმანი შეიძლება მიუთითებდეს სიტუაციის გაუარესებაზე და სწრაფი რეაგირების საჭიროებაზე. მოსმენა უკეთესად ხდება. ცხვირი გრძნობს ყველა სუნს. იმავე მიზეზით, აღქმა უფრო მკვეთრი ხდება, ბიოქიმიურ დონეზე ადამიანი ყველა შესაძლო გზით იღებს ინფორმაციას იმის შესახებ, თუ რა ხდება და როგორ გაუმკლავდეს სიტუაციას. მაგრამ თანამედროვე ადამიანისთვის, რომელიც სტრესულ მდგომარეობაშია, ყველა ეს აშკარად გამოხატული დეტალი, როგორც წესი, მხოლოდ შემაშფოთებელია. ნერვული დაძაბულობა და მომატებული მგრძნობელობა ხშირად იწვევს იმ ფაქტს, რომ სტრესი მხოლოდ ძლიერდება.
ნაბიჯი 4
აღქმის ორგანოების გარდა, ცვლილებები გავლენას ახდენს ორგანიზმის სხვა ფუნქციურ მახასიათებლებზეც. კუნთები იძაბება, ვინაიდან, სხეულის აზრით, ყველა ძალა უნდა შემოიტანოს, რომ ყველაზე მნიშვნელოვანი რამ აქტიურ მდგომარეობაში იყოს. აღკვეთილი ხდება თვითრეგულირების მნიშვნელოვანი მექანიზმების მოქმედება. იმუნური სისტემა იწყებს უარესი მუშაობას, ლეიკოციტების რაოდენობა სისხლში ეცემა. როგორც ჩანს, რატომ ხდება ეს, რადგან სტრესის დროს ხალხს ზუსტად საწინააღმდეგო სჭირდება? მიზეზი ის არის, რომ ათასობით წლის განმავლობაში ადამიანის ევოლუციის დროს სტრესი მხოლოდ ერთი ტიპისაა: საფრთხე, საიდანაც გაქცევა შეგიძლია. იქნება ეს გარეული ცხოველი, სტიქია, წარუმატებელი ნადირობა თუ საკუთარი სახეობის აგრესიული წევრი: ამ ჯგუფში ნებისმიერი სტრესი შეიძლება მოგვარდეს თქვენი ფეხების სწრაფად მოძრაობით.
ნაბიჯი 5
არც თუ ისე დიდი ხნის წინ ადამიანებში გაჩნდა აქტიური სოციალური ცხოვრება. ევოლუციონისტის ექსპერტები ამტკიცებენ, რომ ადამიანთა სახეობამ სოციალური ურთიერთობების წყალობით ისეთი სწრაფი განვითარება განიცადა, რამაც ტვინი ძალიან სწრაფად განავითარა. ევოლუციური მექანიზმები, რომლებიც ცოცხალი არსებების სოციალიზაციამდე დიდი ხნით ადრე გამოჩნდა, ზოგჯერ ოდნავ უცნაურ ეფექტს იძლევა ადამიანებთან მიმართებაში, ვინაიდან ადამიანის ცხოვრების წესი შორს არის ბუნებრივი.
