ცხოვრების გზაზე წარმოქმნილი პრობლემების წარმატებით გადასაჭრელად, თქვენ უნდა გქონდეთ დიდი ნებისყოფა. დისციპლინირებულ ადამიანს არ გაუჭირდება არასოდეს დააგვიანოს, დააკვირდეს მათ ჯანმრთელობას და საერთოდ, სირთულეებზე გამარჯვება მას მარტივად მოსდის. მაგრამ როგორ შეგიძლია საკუთარ თავში სიზარმაცე და აპათია?
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
აღნიშნეთ დისციპლინის ნაკლებობის ძირითადი მიზეზი. ალბათ ბავშვობაში დიდად გივლიდნენ, იცავდით ყველა სირთულისგან და უბრალოდ არ იყო საჭირო ხასიათის საბრძოლო თვისებების განვითარება. ნებისმიერ შემთხვევაში, დარწმუნდით, რომ შეგიძლიათ დაეუფლოთ თქვენთვის საჭირო უნარებს.
ნაბიჯი 2
მოტივაციის სისტემის შექმნა. რატომ გჭირდებათ საკუთარი თავის შეცვლა პრინციპში, რას მოგცემთ ეს? რა მოხდება, თუ კვლავ გააგრძელებთ სისუსტეებს? ნათლად უნდა იყოთ, თუ როგორ შეიცვლება ცხოვრება, როდესაც თავად შეძლებთ მის მართვას. გამოკვეთეთ შედეგი, რომლის მისაღწევადაც გსურთ.
ნაბიჯი 3
შეწყვიტეთ საკუთარი თავის სუსტი ნების გამო გაკიცხვა, ასე რომ მხოლოდ სიტუაციას ამძაფრებთ. შეიმუშავეთ ეტაპობრივად გეგმა, რომელიც დაგეხმარებათ დისციპლინირებულ ადამიანად ჩამოყალიბებაში. დაიწყეთ თქვენი დროის ძირითადი დაგეგმვით.
ნაბიჯი 4
დაწერეთ ყველა ის, რისი გაკეთებაც დღის განმავლობაში გჭირდებათ, განსაკუთრებით ის, რისიც გერიდებათ. მაგალითად, თუ თქვენ გჭირდებათ ფაფის მომზადება დილით, მაგრამ ნამდვილად არ გსურთ, დაამატეთ ეს ნივთი სიაში, ასე რომ ნამდვილად არ დაივიწყებთ ჯანსაღ საუზმეს. განათავსეთ თქვენი დავალებების სია გამოჩენილ ადგილას.
ნაბიჯი 5
შეეცადეთ არ გადახვიდეთ დაგეგმილი გრაფიკიდან, იყავით პუნქტუალური. თავდაპირველად, სირთულეები გადაულახავი მოგეჩვენებათ, ნუ დაიჯერებთ ამ გრძნობას, ის მალე გაივლის. დროთა განმავლობაში შეეჩვევით ორგანიზებულობას და ნაკლებად სტრესულ მდგომარეობას.
ნაბიჯი 6
იარეთ სპორტით, ის კარგად ასწავლის დისციპლინას. თქვენ შეგიძლიათ დაიწყოთ დილის ვარჯიშებით, შემდეგ კი უფრო სერიოზულ ვარჯიშებზე გადასვლა. თქვენი შედეგების მუდმივად გაუმჯობესებით თქვენ ისწავლით სიზარმაცეების დაძლევას და ამავე დროს შესანიშნავი ფიზიკური ფორმის მოპოვებას.
ნაბიჯი 7
დაფიქრდით ჯილდოების სისტემაზე, ყოველი დამატებითი ვალდებულების შესრულება, თითოეული მცირე გამარჯვებისთვის. მხოლოდ რამდენიმე დღეში მოახერხე რთული გამოცდისთვის მომზადება? დააჯილდოვეთ თავი კინო მოგზაურობით ან სადღესასწაულო ვახშმით თქვენს საყვარელ კაფეში. ხშირად შეახსენეთ საკუთარ თავს, რომ თუკი გინდათ, ბევრის მიღწევა შეგიძლიათ.
