უკმაყოფილება და სიბრაზე ხელს უშლის სრულფასოვნად ცხოვრებას ყველაზე ამაზრზენი გზით. ასეთი უსიამოვნო მდგომარეობის მოსაშორებლად მნიშვნელოვანია გესმოდეთ, თუ რატომ განაწყენდებათ, რა არის თქვენი დამცირების მიზეზი.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
გაიგეთ ადამიანი, ვისაც თქვენი შეურაცხყოფა სურს. როგორც წესი, ისინი, ვინც ცხოვრებაში უკმაყოფილონი არიან, თავს ცუდად გრძნობენ, ცდილობენ დაუბალანსონ. როდესაც ამას საკმარისად გაიგებთ, თქვენთვის ცხადი გახდება, რომ ასეთი ადამიანები არ უნდა განაწყენდეთ. მხიარულ და ბედნიერ ადამიანს არ შეუძლია შეურაცხყოფა მიაყენოს. ის უფრო მეტს ეძებს მის გარშემო მყოფი ადამიანების გასამხიარულებლად, გასამხიარულებლად, აღფრთოვანებისთვის.
ნაბიჯი 2
ყურადღება მიაქციეთ იმ ფაქტს, რომ სხვა ადამიანის დამცირების მექანიზმი ემყარება საკუთარ დაბალ თვითშეფასებას. თუ ადამიანს სურს იგრძნოს თავი სხვაზე უკეთესი, მაშინ მას ამ საქციელის ორი გზა აქვს. პირველი არის თქვენი თვისებებისა და შესაძლებლობების განვითარება, რაც საკმაოდ რთულია, დროსა და ძალისხმევას მოითხოვს. ხოლო მეორე გულისხმობს თანამოსაუბრის ელემენტარულ დამცირებას, რომლის განხორციელებაც საკმაოდ მარტივია. გარკვეული დროის განმავლობაში, მიღწეული მიზანი ქმნის უპირატესობის ილუზიას, იწვევს კმაყოფილებას და სიხარულს დამნაშავისთვის, ფარავს მის უღირსობას.
ნაბიჯი 3
ნუ დაშავებ თავს. თქვენი დამნაშავეების მთავარი გამარჯვება არ არის მხოლოდ გაღიზიანება, არამედ დარწმუნება, რომ სრულად აღიარებთ და მიიღებთ უკმაყოფილებას და აღშფოთებას. თუ თქვენ არ მოახდინე რეაგირება, ხუმრობად იღებ მათ გათვლილ სიტყვებსა და მოქმედებებს, ისინი კიდევ უფრო გაბრაზდებიან და ნერვიულობენ.
ნაბიჯი 4
განსაკუთრებით მწვავე სიტუაციებში, თარგმნეთ საუბარი სხვა თემებზე, შეამცირეთ თქვენი კომუნიკაციის დრო, გადადეთ შეხვედრა, შეამცირეთ თქვენი გაცნობა მინიმუმამდე მინიმუმამდე ან უარი თქვით საერთოდ კომუნიკაციაზე.
ნაბიჯი 5
შეეცადეთ დაეხმაროთ თქვენს მოძალადეს. შეხედეთ სიტუაციას გარედან. დაე გააცნობიეროს, რომ ყველას თავისი განვითარების გზა აქვს და მისი ქცევა კიდევ უფრო დიდ იმედგაცრუებას და სიბრალულს გამოიწვევს ცხოვრებაში, დახუჭავს მის ნამდვილ შესაძლებლობებსა და მიზნებს, რომელთა მიღწევა მიზანმიმართული და დაჟინებული იქნება. კაცობრიობა და კეთილგანწყობა დაგეხმარებათ თქვენი სამართალდამრღვევების ნებისმიერი შეტევის გაუქმებაში.
