ადამიანის ცხოვრებას წრფივი სტრუქტურა აქვს დაყოფილია წარსულის, აწმყოსა და მომავლის პერიოდებად. როგორც წესი, ადამიანების უმეტესობა რამდენიმე წლის წინ მომხდარი მოვლენებით ცხოვრობს, რადგან ეს ფრაგმენტები დაკავშირებულია ძვირფას მოგონებებთან და შეგრძნებებთან. ამასთან, გონებით წარსულით კვება არის გარდაუვალი იმედგაცრუების და თვითგანადგურების დამოკიდებულება.
როგორ სწორად გავუმკლავდეთ წარსულის ტვირთს?
არსებობს რამდენიმე ეფექტური გზა, რომ მოერგოს აწმყოში ცხოვრება და დაივიწყოს წარსული. პირველი, იყავი გულწრფელი საკუთარ თავთან და გააანალიზე, თუ რატომ აწუხებს სიტუაცია დიდხანს. შეიძლება თავს დამნაშავედ გრძნობდეთ და ვერ გაუშვათ წარსული მოვლენები. ამ შემთხვევაში უმჯობესია აიღოთ ფურცელი და მკაფიოდ ჩამოწეროთ ყველა ის ნეგატიური მოვლენა, რაც კვლავ წუხს. შემდეგ დაწერე ნაწერი ან გაანადგურე იგი პატარა ნაჭრებად. ეს დაგეხმარებათ ფსიქოლოგიურად განთავისუფლდეთ რიგ სიტუაციებში.
ინსტალაცია დღემდე
თქვენ უნდა მოირგოთ ის ფაქტი, რომ თქვენი ცხოვრება ფასდაუდებელი საჩუქარია და დრო ყოველ წუთს გაცილებით უჩქარდება. აქ და ახლა არსებობა დადებით ემოციებს მოგანიჭებთ მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ კარგად გააცნობიერებთ მომენტის მნიშვნელობას. თუ კვლავ დაიწყებთ წარსულის პრობლემების დაბრუნებას, მაშინ იფიქრეთ რამდენად აქტუალური იქნება ის 5 წლის შემდეგ. კონცენტრირებული იქნებით იმაზე, რაზეც ამ წუთას იტანჯებით?
სწორი მოტივაცია
როდესაც ადამიანის ფიქრი წარსულზე ხდება აკვიატება, მაშინ, როგორც წესი, ეს ნიშნავს მსხვერპლის პოზიციას. გაუგებრობა, წყენა, იმედგაცრუება, რეალობის მტკივნეული აღქმა - ეს ყველაფერი დაკავშირებულია სხვა ადამიანების ქმედებებთან. ამგვარი შეგრძნებების გამოცდილებით, თქვენ ავტომატურად აწყობთ წარსულში ცხოვრებას. თავი დაანებეთ უარყოფით ადამიანებსა და სიტუაციებს. მიიღეთ იდეა, რომ მხოლოდ თქვენ ხართ პასუხისმგებელი თქვენს ქმედებებზე, ცხოვრებასა და სხვა ადამიანებთან ურთიერთობაზე. შედეგად, თქვენ მიხვალთ იმ დასკვნამდე, რომ ცხოვრება მხოლოდ ახლა და ახლა არსებობს. წარსული არის სეგმენტი, რომლის დაბრუნება შეუძლებელია და მომავალი უცნობია. შესაბამისად, ცხოვრების ამ პერიოდებზე შეშფოთებას აზრი არ აქვს.
