აუცილებელია შვებულებაში მუშაობისგან განრიდება. ეს ხელს შეუწყობს არა მხოლოდ სრულად მოდუნებას, არამედ მომავალში უფრო პროდუქტიულ მუშაობას. თუ მუდმივად ფიქრობთ პრობლემებზე და წუხილებზე, მაშინ შეგიძლიათ ნერვული დაძაბვის პროვოცირება მოახდინოთ.
ისე ხდება, რომ პრობლემები და წუხილი არ ტოვებს ადამიანს, მაშინაც კი, როდესაც ის შვებულებაშია. ამის გამო, განიცდის დასვენების ხარისხს, რომელიც ყოველდღიური საზრუნავისგან ყურადღების გადასატანად არის გამიზნული. იმისათვის, რომ შვებულებაში კარგად დაისვენოთ და ყურადღება გადაიტანოთ, გარკვეული პრინციპები უნდა დაიცვათ.
არ იფიქრო სამუშაოზე
შვებულებაში იცხოვრე სკარლეტის მსგავსად ფილმიდან "ქარი წავიდა", რომელმაც ძილის წინ თქვა: "ამაზე ხვალ მოვიფიქრებ". ეს პრინციპი შეიძლება მიეკუთვნოს სამსახურებრივ და ოჯახურ შეშფოთებას - დაე გადადონ დანარჩენის შემდეგ.
მედიტაცია
სულიერი პრაქტიკა დაგეხმარებათ მოდუნებაში და გონების ფოკუსირებაზე რაიმე სასიამოვნოზე. გაექეცით შემაშფოთებელ აზრებს, ისინი პრობლემებს ვერ გადაჭრიან, მაგრამ მათ შეუძლიათ თქვენი შვებულების გაფუჭება. მედიტაცია უმჯობესია გაკეთდეს გარეთ, რათა სრულად განიცადოთ ბუნების სასარგებლო შედეგები.
Ფიზიკური აქტივობა
როდესაც ადამიანი დაკავებულია ფიზიკური მუშაობით ან სხვადასხვა სპორტით, მაშინ თავში ნეგატიური აზრების ადგილი აღარ რჩება. დატვირთვის შემდეგ, სასიამოვნო დაღლილობა და დასვენების გრძნობა რჩება.
დასვენება ისევე აუცილებელია ადამიანისთვის, როგორც სამუშაო, ორივეს მონაცვლეობა ხელს უწყობს პიროვნების განვითარებას, მის სულიერ ჰარმონიასა და შემოქმედებით თვითრეალიზაციას.
