ზოგჯერ ხდება ისე, რომ დრო არ კურნავს და მრავალი თვის, ან თუნდაც წლების განმავლობაში დაშვებული შეცდომა წამლავს თქვენს ცხოვრებას. იმის ნაცვლად, რომ დატკბეთ მშვენიერი დღით, წარმატებაში სამსახურში და ახალი ურთიერთობებით, თქვენს თავზე მტკივნეულ სიტუაციას განმეორებით და კვლავ აწარმოებთ ალტერნატიული გასასვლელებით. როგორც არ უნდა იყოს, თუ გინდა რომ შენი სიცოცხლე ისევ მუხტი აიღოს, შენ უნდა გააკეთო ეს - აპატიე საკუთარ თავს დაშვებული შეცდომა.
აუცილებელია
ქაღალდის ნაჭერი, კალამი, ტელეფონი
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
შეეცადეთ დეტალურად გაიხსენოთ სიტუაცია, როდესაც შეცდომა დაუშვით. ნუ დაყრით გულს, მაგრამ მშვიდად აღწერეთ ის მიზეზები, რამაც ამისკენ გიბიძგათ, მცირე დეტალები. რეზიუმე, აიღე ფურცელი და დაწერე ყველაფერი. წარმოიდგინეთ, ვინმე სხვას გეუბნებათ თავის შეცდომაზე.
ნაბიჯი 2
ახლა დაიმახსოვრე და დაწერე შენი ქმედებები, რამაც გამოიწვია სავალალო შედეგები, ანუ მოქმედებები, რომლებიც შენს შეცდომას ქმნის.
ნაბიჯი 3
ახლა კი, თუ მოისურვებ, იტირე. ჩააგდე გულჩათხრობილი, დაარღვიე ორი თეფში, დააგდე ბალიში კატას, შუბლი კედელს მიადო. მას შემდეგ, რაც იტირებთ და თავს უკეთ იგრძნობთ, წაიკითხეთ თქვენი შენიშვნები ისე, თითქოს ისინი არ დაწერილი თქვენ მიერ, არამედ სხვის მიერ დაწერილი. გაითვალისწინეთ, სწორად იქცევა ეს "ვინმე", რომ ამდენი ტანჯვა განიცადა ერთხელ შეცდომის გამო.
ნაბიჯი 4
იფიქრეთ იმაზე, თუ როგორ შეიძლება განსხვავებულად იმოქმედოთ სიტუაციაში, როდესაც შეცდომა დაუშვეს. რა შედეგები შეიძლება მოჰყვეს ასეთ ქმედებას? რამ შეგიშალა ხელი ამის გაკეთებაში?
ნაბიჯი 5
იპოვნეთ თქვენი შეცდომის შედეგად დაზარალებული ადამიანების ტელეფონის ნომრები, დარეკეთ მათ და ბოდიში მოიხადეთ. არ აქვს მნიშვნელობა აწუხებთ ათი წლის წინ მომხდარი მოვლენა. მაშინაც კი, თუ თქვენს თანამოსაუბრეს უჭირს დამახსოვრება, როდის აწყენინეთ იგი, სინანულით წარმოთქმული სიტყვების შემდეგ მაინც უკეთესად იგრძნობთ თავს.
ნაბიჯი 6
გააკეთეთ თქვენთვის საჭირო დასკვნები და შეეცადეთ რაც შეიძლება მეტი კარგი საქმე გააკეთოთ. კარგი ურთიერთობა გქონდეს საკუთარ თავთან და სხვებთან, ყოველდღე სიამოვნება არის ბედნიერების გარანტი.
