ითვლება, რომ ასაკთან ერთად ადამიანი კარგავს გონებრივ სიმკვეთრეს. მაგრამ თუ მუდმივად ინარჩუნებთ აზროვნების შესაძლებლობებს "ფორმაში", ამის თავიდან აცილება შეიძლება. მაგალითად, გააკეთეთ მარტივი სავარჯიშოები "შუალედში". ისინი საშუალებას მისცემს ტვინის ნერვულ უჯრედებს დიდი ხნის განმავლობაში შეინარჩუნონ ახალგაზრდობა და ეფექტურობა.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
ჩვეული ყოველდღიური საქმიანობის (ჩაცმა, ოთახში მოძრაობა, შხაპის მიღება) შესრულებისას შეეცადეთ დახუჭული თვალებით გააკეთოთ ისინი: ეს საშუალებას მისცემს სხვა გრძნობებს ჩართონ აქტიური სამუშაო.
ნაბიჯი 2
შეასრულეთ მინიმუმ რამდენიმე მოქმედება დღის განმავლობაში თქვენი არა "წამყვანი" ხელით: თუ მარჯვენა ხელი ხართ, შეეცადეთ მარცხენა ხელით დაწეროთ რამდენიმე სტრიქონი, ჩაატარეთ კბილის ჯაგრისი კოვზში. თუ თქვენ ხართ მარცხენა ხელით, მიეცით უფლებას იმუშაოს. ეს აიძულებს ტვინის მოპირდაპირე ნახევარსფეროს ბილიკებსა და ქერქს, გააკეთონ არაჩვეულებრივი სამუშაო, რითაც გააფართოვებენ მათ შესაძლებლობებს.
ნაბიჯი 3
სხვადასხვა გამოთვლების შესრულებისას ნუ გამოიყენებთ კალკულატორს; თუ შესაძლებელია, გააკეთეთ გამოთვლები თქვენს თავში.
ნაბიჯი 4
ნაცნობ საგნებში გამოიყენეთ არაჩვეულებრივი გამოყენება. ეს შეიძლება გაკეთდეს გონებრივად, ან შეგიძლიათ გადააკეთოთ თქვენი იდეები რეალობად - შემდეგ თქვენ ასევე შეავსებთ თქვენს "ჰაბიტატს" არაჩვეულებრივი შემოქმედებითი საგნებით.
ნაბიჯი 5
შეეცადეთ გააკეთოთ ჩვეულებრივი საქმეები არაჩვეულებრივი გზით: ცოტა ხნით დაუკავშირდით თქვენს შვილს ჟესტების გამოყენებით, სიტყვების გარეშე; უყურეთ სატელევიზიო შოუს ან ფილმს, ხმის გამორთვის შემდეგ - შეეცადეთ გაიგოთ, რას ეხება ეს ჟესტებით და მიმიკებით.
ნაბიჯი 6
ისწავლეთ სტრატეგიული თამაშების თამაში (პოკერი, ჭადრაკი).
ნაბიჯი 7
ექსპერიმენტი სამზარეულოში: ნუ მიჰყვებით მზა რეცეპტებს, თვითონ გამოდით მათთან ერთად, სცადეთ პროდუქტების უჩვეულო და უჩვეულო კომბინაციები, ზოგჯერ მაინც.
ნაბიჯი 8
პერიოდულად შეცვალეთ თქვენი სამოსის სტილი, რადგან ეს ცნობილია: ადამიანის თვითშეგრძნება (განსაკუთრებით ქალი) იცვლება იმის მიხედვით, თუ რა აცვია მას.
