ტუჩების კბენის ჩვევას, პირველ რიგში, ფსიქოლოგიური მიზეზები აქვს. ეს აფუჭებს ადამიანის გარეგნობას და გარედან მახინჯად გამოიყურება. გარდა ამისა, ტუჩის კბენა არაჯანსაღია. ეს იწვევს კანის გამოშრობას და აქერცვლას, ზოგჯერ სისხლდენა ხდება. ამ ჩვევასთან ბრძოლის რამდენიმე მეთოდი არსებობს.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
სანამ შეეცდებით ფსიქოლოგიურ ფაქტორებთან საბრძოლველად, რის გამოც ტუჩის კბენა ხდება, შეეცადეთ პირდაპირ გაუმკლავდეთ პრობლემას. წაისვით დამატენიანებელი ბალზამი, რომელიც მკაცრი და უსიამოვნოა თქვენი ტუჩებისთვის. ეს დაგეხმარებათ ტუჩების სიჯანსაღის შენარჩუნებაში, ხოლო მათი დაკბენის მცდელობა უსიამოვნო მწარე გემოს მოგანიჭებთ, რამაც შეიძლება გაწყვიტოს ჩვევა. ამ მიზნებისთვის არ გამოიყენოთ ჩვეულებრივი პომადა, ისინი არ მოგცემთ სასურველ ეფექტს. ტუჩებზე ამ ლოსიონის ქონა ასევე მოგაშორებთ მათ ლიპიზირებას, რაც ხშირად იწვევს სიმშრალეს და აქერცვლას, შემდეგ კი მათი დაკბენის სურვილს. ტუჩსაცხის ნაცვლად შეგიძლიათ გამოიყენოთ ლიმონის წვენი. შეიზილეთ ტუჩები ლიმონის ნაჭრით დღეში რამდენჯერმე. მკაცრი და მჟავე გემოს გარდა, ლიმონს აქვს სადეზინფექციო თვისებები, რაც კანის დაზიანებული უბნების აღდგენას უწყობს ხელს.
ნაბიჯი 2
თქვენ ასევე შეგიძლიათ სცადოთ უბრალოდ მიიღოთ გადაწყვეტილება შეაჩეროთ ტუჩის კბენა. ამისათვის საჭიროა გარკვეული ძალისხმევა, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ ეს ჩვევა დიდხანს გდევს თქვენზე. საკუთარი თავის მოტივაციისთვის გამოიყენეთ უსიამოვნო გემოთი ბალზამი, იფიქრეთ ტუჩებზე მავნე ზემოქმედებაზე (სიმშრალე, ინფექცია, სისხლდენა და ა.შ.), წარმოიდგინეთ, რამდენად მახინჯი ჩანს თქვენი ჩვევა გარედან.
ნაბიჯი 3
თუ უბრალო ნებისყოფა არ გყოფნით, შეეცადეთ ამოიცნოთ ზუსტი მიზეზები, რასაც ტუჩის კბენა მოჰყვება, ამის გაკეთება დაგეხმარებათ ყოველდღიური ჟურნალისტიკაში, რომელშიც უნდა ჩამოწეროთ პრობლემის გამომწვევი ყველა გარემოება. ყველაზე ხშირად, გარკვეული ფსიქოლოგიური პირობების გამომწვევი მიზეზი ხდება, მაგალითად, ნერვიულობა, სიბრაზე, ძლიერი შფოთვა, შფოთვა, უკიდურესი დაღლილობა და ა.შ. მას შემდეგ რაც გაარკვევთ ტუჩების კბენის მიზეზს, წინასწარ მოემზადეთ, რომ საჭირო დროს გარკვეული საქმიანობით გადაიტანოთ ყურადღება. მაგალითად, თუ დეპრესია არის მიზეზი, შეეცადეთ დაიმშვიდოთ იოგა, მედიტაცია, სიარული, ან უბრალო დასვენება, რომლის დროსაც მოგიწევთ წოლა და მთლიანად მოდუნდეთ 20-30 წუთის განმავლობაში. შეგიძლიათ მიმართოთ თქვენს ექიმებს, რათა განსაზღვრონ თქვენთვის საუკეთესო მოქმედება.
ნაბიჯი 4
თვითჰიპნოზი კარგი გზაა ტუჩის კბენის ჩვევის მოსაშორებლად. მოდუნდი და დახუჭე თვალები, კონცენტრირდი ტუჩებსა და კბილებზე. წარმოიდგინეთ, რომ ისინი თქვენს თანამოსაუბრეებად იქცნენ. უთხარით თქვენს ტუჩებს, რომ მათ უამრავ უბედურებას მიანიჭეთ და ახლა მზად ხართ დაიცვას მათ ნაკბენი. უთხარით თქვენს კბილებს, რომ ისინი არ გეხმარებიან თქვენი პრობლემების მოგვარებაში და მოიწვიეთ ყურადღება გაამახვილონ თავიანთ პირდაპირ პასუხისმგებლობაზე - საკვებზე. ასეთი ფსიქოლოგიური ხრიკი მიზნად ისახავს თქვენს ქვეცნობიერზე გავლენის მოხდენას, ის თქვენსგან მაქსიმალურ კონცენტრაციას მოითხოვს.
