იოგა არის ადამიანის ჯანმრთელობის სამი ძირითადი პრინციპის, სხეულის ერთიანობისა და სულისკვეთების შენარჩუნების გზა, რომელიც ათასწლეულების განმავლობაში დადასტურებულია. იოგა ავსებს სხეულს ენერგიით და მოაქვს სხეული ზოგადად კარგ ფორმაში, ხელს უწყობს თქვენი სხეულის სულიერ ჰარმონიას თქვენს სულთან.
არსებობს ხუთი ძირითადი მიზეზი, რის გამოც ადამიანები იოგას იყენებენ.
- პირველი მიზეზი არის ის, რომ იოგა აუმჯობესებს ჯანმრთელობას, რაც ძალიან ქრება ცხოვრების თანამედროვე ნაკადში, განსაკუთრებით მიტროპოლიტებში. თანამედროვე მედიცინას არ შეუძლია შეინარჩუნოს ადამიანის ჯანმრთელობა პირვანდელ მდგომარეობაში, ექიმებს შეუძლიათ მხოლოდ დაავადების განკურნება ან უსიამოვნო სიმპტომების შემცირება, მაგრამ მომავალში ნებისმიერი დაავადება იწვევს სხეულის ცუდ შედეგებს. ამიტომ მიზანშეწონილია თავიდანვე მოიძიოთ პროფილაქტიკური ზომები დაავადებების უმეტესობისთვის. იოგა ხელს უწყობს ყველა ორგანოს სრული კვების ბუნებრივი პროცესების დამყარებას და ორგანიზმიდან მავნე ნივთიერებების აღმოფხვრას, ათანაბრებს წნევას, ხდის სახსრებს მოქნილსა და ელასტიურს, აუმჯობესებს ნივთიერებათა ცვლას, აძლიერებს ძვლებს. იოგას არ სჭირდება სპეციალური აღჭურვილობა, შესრულების პირობები და დარბაზები.
- მეორე მიზეზი არის ის, რომ იოგა სასარგებლო გავლენას ახდენს ფსიქიკაზე, ზოგავს განწყობის ცვალებადობას, ამშვიდებს ნერვულ სისტემას, აღადგენს ჯანმრთელ ძილს, გამოდევნის აპათიას, დაღლილობას, ნევროზებს. იოგის წყალობით, ყურადღების კონცენტრაცია, პოზა შენარჩუნებულია, ადამიანი თავს მოდუნებულად გრძნობს. ამისათვის ტარდება გლუვი ანტისტრესული იოგა, რაც ზრდის გამა-ამინომჟავის დონეს, რაც იწვევს დადებით ემოციებს.
- დასვენება, რომელსაც იოგას გაკვეთილები იძლევა, ხელს უწყობს ფიზიკურ და გონებრივ გამონადენს, აღადგენს ორგანიზმში სასიცოცხლო ენერგიის ბალანსს, ანაწილებს მას თუნდაც ნაკადებში. იოგასთან მოკლე დასვენებასაც კი ენერგიის, სიძლიერისა და სიცოცხლისუნარიანობის გაზრდა მოაქვს.
- იოგას კიდევ ერთი უზარმაზარი უპირატესობა ის არის, რომ ის ინარჩუნებს ბუნებრივ სილამაზეს და ახანგრძლივებს ახალგაზრდობას სხეულის გამაგრებით და კანისა და სახსრების სიმკვრივით და ელასტიურობით, რაც ხელს უშლის ნაადრევი დაბერებას.
- ამასთან, როგორც ზოგი ფიქრობს, იოგა საერთოდ არ არის სპორტი და მხოლოდ ფიზიკური ვარჯიშია. მას აქვს გავლენა ყველა დონეზე, მათ შორის ინტელექტუალურ და სულიერ განვითარებაზე, ხსნის შეზღუდვებს გონებიდან, ხსნის გულსა და გონებას უმაღლესი, სულიერისკენ. მედიტაცია ეხმარება საკუთარ თავში ჩახედვას, შინაგანი გონებრივი სინათლის დანახვას, იოგას ეხმარება საკუთარი თავის რეალიზებაში, შინაგანი ბორკილებისგან განთავისუფლებაში, გახდეს უფრო თავდაჯერებული და წარმატებული.
