შეკუმშვა ყველასთვის უდიდესი სტრესია. სტიქიური უბედურების მსგავსად, ის კარგავს მხოლოდ ახლობელი ადამიანების განქორწინებას და სიკვდილს, მაგრამ ეს საერთოდ არ ნიშნავს, რომ ეს სიტუაცია მოულოდნელად ხდება. პირიქით: ეს შეიძლება წინასწარ იყოს გათვალისწინებული და ფსიქოლოგიურად მომზადებული.
როგორ მოვიქცეთ:
• შეინარჩუნეთ კონტროლი საკუთარ თავზე და სიტუაციაზე, ფხიზელად შეაფასეთ მენეჯმენტის ჭორები და ქმედებები.
• კონცენტრირება მოახდინე სამუშაოზე და შენს რესურსებზე.
• ისაუბრეთ მენეჯმენტთან, გაეცანით სიტუაციის რეალურ მდგომარეობას. ალბათ არსებობს კრიტერიუმები, რომელთა მიხედვითაც შემცირება მოხდება.
• უფრო ახლოს გაეცანით თქვენს პროფესიულ უნარებს და შესაძლებლობებს. შოუსთვის მუშაობა არ იმუშავებს, უმჯობესია კონცენტრირება მოახდინოთ სამუშაოზე და შევასრულოთ იგი მენეჯმენტითა და რეგლამენტით დადგენილი კომპეტენტურად და დროულად.
• იფიქრეთ იმაზე, თუ როგორ შეგიძლიათ დაეხმაროთ კომპანიას შექმნილ ვითარებაში.
• შეასრულე ყველა დაკისრებული მიზანი, სხვებისთვის სანდოობისა და ნდობის მაგალითის წარმოსაჩენად.
• გქონდეთ სამუშაოებთან დაკავშირებული გეგმები. გაუზიარე შედეგები.
რა არ უნდა გააკეთოს:
• მიეცით ზოგადი პანიკა და დაძაბულობა.
• იმედგაცრუდით, როდესაც სამუშაოს მომგებიანობა მცირდება.
• კოლეგებთან გინება (უარყოფითი ინფორმაცია ამძაფრებს ძველ საჩივრებსა და კონკურენციას).
• დაუფიქრებლად დაიწყეთ სამსახურის ძებნა ან სასწრაფოდ დატოვეთ სამუშაო.
რა უნდა გააკეთოს, თუ შეკუმშვა მოხდა:
• აუცილებელია ერთად შეკრება, რაც არ უნდა რთული იყოს ნატურით განშორება.
• მოწესრიგებული საგნები და გადასცეს მიმღებს.
• ბოლო დღეს გუნდთან და უფროსს თბილად დაემშვიდობება, ხელმძღვანელს რეკომენდაციები სთხოვეთ.
• დაიწყეთ სამსახურის ძებნა უშუალოდ გათავისუფლების დღეს, გადაწყვიტეთ რა მოთხოვნები გაქვთ დაყენებული ახალი სამუშაოს მიმართ - კარიერა, თანამდებობა, ხელფასი, დისტანცია.
• უთხარით ოჯახს და მეგობრებს სამსახურიდან გათავისუფლების შესახებ.
• შეინარჩუნეთ დღის წინა რეჟიმი. ყოველდღე გააკეთეთ რამე სამუშაოს მოსაძებნად: ვებსაიტების დათვალიერება, ზარების განხორციელება, რეზიუმეების გაგზავნა, ინტერვიუები.
• შეაფასეთ საკუთარი უნარები, შეახსენეთ თქვენი ძლიერი მხარეები.
• გააკეთე საშინაო საქმეები. ჩაერთეთ ოჯახურ ცხოვრებაში, დაუკავშირდით, გადაწყვიტეთ საყოფაცხოვრებო პრობლემები.
• არ გაიყვანოთ საკუთარ თავში. ეწვიეთ. იმიტომ, რომ იქ შეგიძიათ შეხვდეთ სწორ ადამიანს, რომელსაც შეუძლია დახმარება გაუწიოს მუშაობას.
მნიშვნელოვანია გვესმოდეს
ხშირად, სამსახურიდან გათავისუფლება ადამიანს მნიშვნელოვან სტიმულს აძლევს კარიერას. რაღაც ნაცნობობის დასასრული ნიშნავს ახალი შესაძლებლობების მიღებას, რაც ჩვეულ სამუშაო აურზაურში აღარ იყო საფიქრებელი და არც დრო. სამუშაო სტაბილურობა ყოველთვის არ ნიშნავს კარიერულ ზრდას. იქნებ ეს სიტუაცია განიხილოთ როგორც თქვენი ცხოვრების შეცვლის შანსი, რომელიც ასე იშვიათად მოდის?
