გაღიზიანების შეგრძნებაზე უარესი არაფერია. ეს მთლიანი შრომატევადია და გიწევს თქვენი ემოციების გაფლანგვას სრულიად უსარგებლო საგნებზე. გაღიზიანებამ არასდროს არავის მოუტანა სიხარული. გაღიზიანების გრძნობების მოშორების რამდენიმე გზა არსებობს.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
თუ ხშირად ეუბნები მეგობრებს, რომ ვინმე გაღიზიანებს, დაფიქრდი, იქნებ ეს შენ იყო? ადამიანი ცხოვრობს ჩვეული ცხოვრებით, ხოლო შენში რაღაც არ არის კარგად. ქვეცნობიერად, თქვენ იწყებთ შური ადამიანის მიმართ, და ის იწყებს თქვენს გაღიზიანებას.
გაიგეთ რა გაკლდათ, განსაზღვრეთ რა არის ცუდი იმ ადამიანისთვის, ვინც გაღიზიანებს. შესაძლოა, გარკვეული დროის განმავლობაში მასთან კონტაქტების მინიმუმამდე შემცირება გახდეს საჭირო, მაგრამ შემდეგ ყველაფერი ნორმალურად დაბრუნდება.
ნაბიჯი 2
რა თქმა უნდა, ადამიანი შეიძლება გაღიზიანდეს ობიექტური მიზეზების გამო. ამ შემთხვევაში, შეინარჩუნეთ ყველა შესაძლო კონტაქტი მინიმუმამდე. გაღიზიანდა კოლეგის სახის გამომეტყველება? ესაუბრე მას ტელეფონით. არ მოგწონთ სუნამოს სუნი? სადილის გვერდით ნუ დაჯდები.
თუ ადამიანი, ვინც გაღიზიანებს, თქვენი უფროსი ან ნათესავია, გამოიყენეთ ჩვენი მესამე რჩევა.
ნაბიჯი 3
წარმოიდგინეთ, რომ თქვენ გაღიზიანებთ გამოგონილი ადამიანი და ის, ვინც ამ მომენტში თქვენს გვერდით იმყოფება, სულაც არ აპირებს სულელური ვარაუდების გამოთქმას, ფრჩხილების მაგიდაზე დაჭრას ან სუნთქვას.
შეხედეთ ადამიანს და ეძებეთ მასში კარგი თვისებები, რომლებიც გსურთ - პატრონს აქვს კარგი გემოვნება, ნათესავი კი უარს არასდროს იტყვის. გაღიზიანებული ადამიანების პოზიტიური თვისებებით აღტაცება დაგეხმარებათ მათ მიმართ გაღიზიანების მოცილებაში.
