როგორ დავაღწიოთ აპათიას? ეს კითხვა აწუხებს თითოეულ ქალს, რომელსაც ცხოვრებაში ერთხელ მაინც შეექმნა ეს უსიამოვნო მდგომარეობა.
შეაგროვეთ ყელსაბამი თქვენი სასიამოვნო მოგონებებიდან - აპათია დნება, ისევე როგორც გასული წლის თოვლი გაზაფხულის მზის შემოტევის ქვეშ.
როგორ დავაღწიოთ აპათიას, თუ სამყარო ნაცრისფერი და მოსაწყენი გახდა? ჩვენ ვჩერდებით ჩვენს პრობლემებზე და წარუმატებლობებზე, ვერ ვამჩნევთ რომ ცხოვრება გადის. ხშირად სიხარულის მიზეზები შეუმჩნეველი რჩება - ჩვენ თავს ღრმად უბედურად ვგრძნობთ, დეპრესია და აპათია გვიპყრობს, რაც ართულებს ნამდვილი ბედნიერების შეგრძნებას.
ფსიქოლოგები გვთავაზობენ სხვადასხვა ტექნიკას, რაც დაგეხმარებათ აპათიის მოცილებაში. მაგრამ დღეს მსურს თქვენს ყურადღებას გავამახვილო სავარჯიშო, რომელიც ეფექტურად ეხმარება აპათიის მოცილებას, მიუხედავად გარეგანი სიმარტივისა.
როგორ მოვიცილოთ აპათია - ყელსაბამის აწყობა
გაეცანით ძვირფასეულობის ძველ ყუთებს თქვენი დედის ან ბებიისგან. შეაგროვეთ ყველა მძივი, რომელიც შეგიძლიათ იპოვოთ. რა თქმა უნდა, თუ ძველი ყუთები არ გაქვთ ხელთ, შეგიძლიათ შეიძინოთ მძივები სპეციალიზირებულ მაღაზიაში. მაგრამ ამ შემთხვევაში შეეცადეთ შეიძინოთ მრავალფეროვანი მძივები, რომლებიც განსხვავდება ტექსტურით, ფერისა და ზომის მიხედვით. რაც უფრო მრავალფეროვანია მძივები, მით უფრო ეფექტურია ჩვენი ყელსაბამი აპათიისგან.
მძივების გარდა, მოამზადეთ თევზაობის ხაზი ან აბრეშუმის ძაფი - მისი შეძენა შესაძლებელია მაღაზიის იმავე მონაკვეთში, სადაც იყიდეთ მძივები.
ახლა მოდით გავეცნოთ თბილი მოგონებების ყელსაბამის აწყობის საიდუმლოებას. თავი დაანებეთ ყველა პრობლემას, მოაწყვეთ თქვენი საყვარელი სასმელი, აანთეთ სანთლები (სწორედ ასე, განწყობისთვის), ჩართეთ მშვიდი მშვიდი მუსიკა.
აიღეთ ერთ – ერთი მძივი და კარგად შეისწავლეთ იგი - იგრძენით, როგორ თამაშობს სინათლე მის პრიალა მხარეებს, როგორ გრივდება თითები მისი გლუვი ზედაპირით. ამავე დროს, შეეცადეთ გაიხსენოთ სიტუაცია, რომელშიც მადლიერებას გრძნობდით.
Გახსოვს? ახლა ამ მადლიერების მთელი სითბო თითებში თითებს "ასხამს" ხელებში გახურებულ მძივს და თევზაობს ხაზზე.
ახლა მორიგი მძივის ჯერია - ჩვენ მას შევავსებთ იმ სიტუაციის სითბოთი, რომელშიც თქვენი მადლიერი ვიყავით. დაიმახსოვრე, რას გრძნობდი იმ მომენტში, რა გრძნობები ტრიალებდა შენს სულში - და დაასხი ბისერში.
ალტერნატიული მძივები, მახსოვს თითოეული მათგანის შევსება შესაბამისი ემოციებით და შეგრძნებებით. და მოდით, მძივები განსხვავდებოდეს ისევე, როგორც თქვენი ემოციები განსხვავდებოდა სხვადასხვა სიტუაციებში. დაბოლოს, მნიშვნელობა არა აქვს ვინ არის შენი მადლიერი - პატარა კნუტი, რომელსაც აჭმევდი თუ მოხუცი ქალი, რომელსაც გზის გადაკვეთაში დაეხმარე. ერთადერთი, რაც მნიშვნელოვანია ორივე სიტუაციაში, არის თბილი მეხსიერება, რომელიც თქვენს სულშია დაცული.
თბილი მოგონებების ყელსაბამის თითოეული მძივი ცხოვრების ამ თბილი მომენტების სიმბოლოა, რომელთა დალაგების საშუალებით თქვენ იგრძნობთ, რომ ცხოვრება ისეთი რთული არ არის, როგორც ჩანდა. მართლაც, აპათიისგან თავის დასაღწევად უნდა გახსოვდეთ, რომ ჩვენს ცხოვრებაში ჯერ კიდევ მეტია მსუბუქი ზოლები, ვიდრე ბნელი. სწორედ ამას ეხმარება ჩვენი ყელსაბამი - დაკიდეთ იგი თვალსაჩინო ადგილას და არ დაგავიწყდეთ ახალი მძივების დამატება კარგი განწყობის აღსანიშნავად.
