ჩვენი აზრები ქმნიან ჩვენს განწყობას. გარდა ამისა, ისინი გავლენას ახდენენ ჩვენს ფიზიკურ და ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე. ამიტომ, თქვენ უნდა აკონტროლოთ თქვენი აზრები, რათა ყოველთვის ისიამოვნოთ ცხოვრებით.
Ეს აუცილებელია
Კარგი ხასიათი
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
მოიცილეთ ზედმეტი საქმიანობა და გააკეთეთ ის რაც ნამდვილად გსიამოვნებთ. გესმით, რომ ზოგჯერ არასაჭირო საქმიანობის მიღმა დგება სურვილი დაივიწყოთ საკუთარი თავი, გაექცეთ საკუთარ თავს. გეშინიათ, რომ როდესაც მოქმედი მომენტი დადგება, თქვენ მთლიანად გამოფიტავთ. განსაზღვრეთ რომელი რამ ნამდვილად მოგწონთ და რომელი რამით აკეთებთ მექანიკურად მხოლოდ იმისთვის, რომ რამე გააკეთოთ.
ნაბიჯი 2
თავს ნუ აიძულებთ რაიმეს გაკეთებას. არ უთხრათ საკუთარ თავს სიტყვა "უნდა". ეს ეწინააღმდეგება ადამიანის ბუნებას. თუ თქვენ მხოლოდ რამეს გააკეთებთ სიტყვის საფუძველზე "უნდა", ეს იქნება პრეტენზია. ეს კარგს არაფერს გამოიწვევს.
პასუხებს ნუ ეძებთ ასობით წიგნში ყოველთვიურად. მოძებნეთ ყველა პასუხი საკუთარ თავში. და ნუ შეეცდები გაქცევა საკუთარ თავს. თქვენი ყველა შინაგანი რწმენა დარჩება თქვენთან ერთად, სანამ შეცვლით.
ნაბიჯი 3
გაიცანით სხვადასხვა ხალხი. ვისწავლოთ მათგან. ყოველთვის გახსენით ახალი ნაცნობები. არ არის საჭირო ემოციების ეშინოდეს. მადლიერი იყავი ნებისმიერი გამოცდილებისთვის. შეხედეთ მსოფლიოს ამ თვალსაზრისით და ცხოვრება უფრო და უფრო გიხალისებთ ყოველდღე.
ნაბიჯი 4
იპოვნეთ თქვენი მუსიკა და მოუსმინეთ მას. მას შემდეგ, რაც ყველა განსხვავებულია, ყველას მოსწონს განსხვავებული მუსიკა. არ აქვს მნიშვნელობა იქნება ეს კლასიკური თუ დისკო მუსიკა. მთავარია, რომ ის გსიამოვნებდეს. თქვენი საყვარელი მუსიკის მოსმენის ეფექტი, როგორც წესი, მყისიერია.
