შეგიძლიათ მიმართოთ ფსიქოლოგიურ დახმარებას სამედიცინო დაწესებულებებში ან სპეციალიზირებულ საკონსულტაციო ცენტრებში. ევროპაში ადამიანისთვის ფსიქოლოგიური დახმარების გაწევა ჩვეულებრივი რამ არის. უფრო მეტიც, შეერთებულ შტატებში თითქმის ყველა დაქორწინებულ წყვილს ჰყავს საკუთარი ფსიქოლოგი, რომელსაც ხშირად მიმართავენ რჩევისთვის, იქნება ეს უთანხმოება ბავშვებთან, ნათესავებთან კონფლიქტი თუ მეუღლეების გაუგებრობა.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
რუსეთში ადამიანები ფსიქოლოგს ნაკლებად ეძებენ დახმარებას და რჩევას, ვიდრე საზღვარგარეთ. ალბათ ეს განპირობებულია მოსახლეობის მენტალიტეტით. რუსისთვის უფრო ადვილია მეგობრის ცხოვრებაზე წუწუნება და რაც ყველაზე საშიშია, ის ხშირად ასრულებს არაკომპეტენტურ რჩევებს, რაც კიდევ უფრო ამძიმებს მდგომარეობის მდგომარეობას. თუ არ ხართ კმაყოფილი ახალი დღის დაწყებაზე, გაწამებთ გაუხსნელი კითხვა, რომელიც ხელს გიშლით სრულად ცხოვრებაში და უბრალოდ უარს იტყვით, მაშინ დროა საბოლოოდ მიმართოთ ნამდვილ პროფესიონალს დახმარებისთვის. უმარტივესი გზაა ტელეფონის დირექტორიაში მოძებნოთ სამედიცინო ცენტრის ნომერი, სადაც ფსიქოლოგიურ კონსულტაციას გატარებენ. Შეხვედრის დანიშვნა. სავარაუდოდ, მოგეკითხებიან, თუ რა სახის კონსულტაცია გჭირდებათ - ეს შეიძლება იყოს ოჯახური კონფლიქტი, ახლობლის დაკარგვა ან რაღაცის შიში. მიღებული ინფორმაციის შესაბამისად, თქვენთვის შეირჩევა მაღალ სპეციალიზებული ფსიქოლოგი, რომლის წყალობითაც კონსულტაცია უფრო ეფექტური გახდება.
ნაბიჯი 2
ინტერნეტი დაგეხმარებათ იპოვოთ კარგი ფსიქოლოგი. ეწვიეთ თემატურ ფორუმებს, ბლოგებს, ფსიქოლოგიურ საიტებს. მაგალითად, "მიმოხილვების" განყოფილებაში შეგიძლიათ წაიკითხოთ იმ ადამიანების კომენტარები, რომლებმაც უკვე ითხოვეს დახმარება ამა თუ იმ ფსიქოლოგისგან. ბრმად არ უნდა დაიჯეროთ ყველა მიმოხილვა, მაგრამ შეგიძლიათ თავად შეადგინოთ ზოგადი აზრი კონკრეტულ სპეციალისტზე. ფსიქოლოგიური ცენტრების ვებსაიტებზე დატოვეთ ონლაინ აპლიკაცია ზარის თხოვნით. ისინი დაგირეკავთ და დანიშნავენ ფსიქოლოგს.
ნაბიჯი 3
უფასო ფსიქოლოგიური დახმარება ტელეფონით სულ უფრო პოპულარული ხდება. 2009 წელს რუსეთის მოქალაქეების სოციალური დახმარების ფარგლებში მიღებულ იქნა კანონი "ქალაქ მოსკოვში მოსახლეობის ფსიქოლოგიური დახმარების შესახებ". მოსკოვში შეიქმნა სამნიშნა ნომერი - 051, რომლითაც შეგიძლიათ მიიღოთ კვალიფიციური ფსიქოლოგიური დახმარება ანონიმურად და დღის ნებისმიერ მონაკვეთში. მსგავსი უფასო ცხელი ხაზები ფსიქოლოგიური დახმარებისთვის რუსეთის ბევრ ქალაქში არსებობს, მათი რიცხვი შეგიძლიათ იხილოთ ადგილობრივი ქალაქის ადმინისტრაციებში, სატელეფონო ცნობარში ან ადგილობრივ გაზეთებში, ფსიქოლოგიის სათაურით.
