ნებისყოფა ხელს უწყობს რთულ ცხოვრებისეულ სიტუაციებში დათმობას და წარმატებით გაუმკლავდეს იმ ამოცანებს, რასაც ცხოვრება ადამიანის წინაშე აყენებს. ამასთან, საბრძოლო თვისებები დაბადებიდან ყოველთვის არ არის მოცემული. მათი შემუშავება შესაძლებელია მარტივი რეკომენდაციების გათვალისწინებით.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
ნებისყოფა მრავალმხრივი კონცეფციაა. რა არის თქვენი პრიორიტეტი: საკუთარ თავზე დგომის უნარი, სწრაფი გადაწყვეტილებების მიღების უნარი, ძლიერი გამძლეობა? როგორც არ უნდა იყოს, პირველი ნაბიჯი ნერვული სისტემის მოწესრიგებაა.
ნაბიჯი 2
ნერვების გასამაგრებლად აირჩიე პირადად თქვენთვის შესაფერისი მეთოდი. თუ ავტომატური ტრენინგი არ არის თქვენთვის, რადგან გარკვეულწილად რთულია თავისით დამშვიდება, არ იქნება ზედმეტი ფსიქოლოგის მონახულება, რომელიც მთელი რიგი ტესტების შემდეგ დაადგენს თქვენთვის დასვენების ყველაზე ოპტიმალურ ტიპს. ასევე შეეცადეთ მოწესრიგდეთ სამუშაო და დასვენების რეჟიმი, დაიძინოთ საკმარისი.
ნაბიჯი 3
დაუსვით საკუთარ თავს მრავალფეროვან დავალებებს, აქცენტი გააკეთეთ თქვენს სურვილებსა და ცხოვრებისეულ მიზნებზე, გამოკვეთეთ მათი განხორციელების მკაფიო გეგმა. ტრენინგისთვის დაიწყეთ აშკარად მისაღწევი მიზნებიდან. მაგალითად, მიეცით საკუთარ თავს დილის ვარჯიშის ამოცანა. დარწმუნდით, რომ ეს გააკეთეთ, რამდენიც არ უნდა გქონდეთ საწოლის დასველება. ასე რომ, თქვენ ეჩვევით დისციპლინას, ამის გარეშე ძლიერი ნება წარმოუდგენელია.
ნაბიჯი 4
მუდმივად გააფართოვეთ თქვენი საქმიანობის ჰორიზონტები. მით უმეტეს, თუ ჯერ ვერ ახერხებთ თქვენი მიზნების მიღწევას თქვენთვის კარგად ნაცნობ სფეროში. წარუმატებლობები ზოგჯერ ძირს უთხრის ძლიერ ხასიათსაც კი. Არ დანებდე! ექსპერტი მართავთ? რეგულარულად ივარჯიშეთ. ამ გზით ისწავლით გრძნობთ თავს გამარჯვებულად, ის მოგცემთ ძალას.
ნაბიჯი 5
ნუ შეეცდებით სიტყვასიტყვით ყველაფერში პირველი იყოთ, მთავარია გაუმჯობესდეთ, არ გაჩერდეთ. მიიღეთ ახალი უნარები, ნუ იზარმაცებთ. მუდმივი შემოქმედებითი საქმიანობა, მაშინაც კი, თუ ეს მხოლოდ ბაღში საწოლების სარეველაა, ხასიათს აყალიბებს ისე, როგორც რეგულარული სირბილი ვარჯიშობს გულსა და ფილტვებზე.
ნაბიჯი 6
გადალახეთ თქვენი სისუსტეები. Სიმაღლის შიში? დასაწყისისთვის, ადიხარ მაღალი შენობის ბოლო სართულზე და ფანჯრიდან იყურე, უგულებელყოფა მოღალატე აკანკალებულ მუხლებზე. ერთ დღეს მიხვდებით, რომ შიში გაქრა. და პარაშუტით გადახტომაზე ფიქრი თვითმკვლელობად აღარ გეჩვენებათ.
ნაბიჯი 7
დაეხმარეთ მათზე, ვინც თქვენზე სუსტია, ნუ ზოგავთ თქვენს მონაწილეობას. ეს არის ყველაზე მარტივი და ყველაზე ეფექტური გზა საკუთარი ძლიერი ნებისყოფის გრძნობისთვის, რომელსაც შეუძლია შეცვალოს სამყარო და გახადოს უფრო კეთილი.
