თუ თქვენ გაქვთ შეხვედრა და საუბარი უცნობთან, უნდა გესმოდეთ, რომ კომუნიკაციის პირველ წუთებში საუბარში დაძაბულობის გაჩენა გარდაუვალია. თქვენ არ ხართ უცხო და არ იცით თანამოსაუბრის ურთიერთქმედების სტილი, მისი ფსიქოტიპი, დიალოგის მანერა - ეს ყველაფერი საგანგაშოა. უცხო ადამიანები გაუცნობიერებლად ქმნიან ფსიქოლოგიურ დამცავ ბარიერებს საკუთარი თავისთვის, ამიტომ თქვენი ამოცანაა საკუთარი თავის კონტროლი და ასეთი ბარიერის დაყენება და, ამის გარდა, კომუნიკაციის დროს დაძაბულობის შემცირება, თუ ეს შესაძლებელია.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
მისალოცების გაცვლის შემდეგ, თუ შეხვედრა თქვენ წამოიწყეთ, გადადით ნეიტრალურ თემაზე. ეს შეიძლება ეხებოდეს ამინდს, უახლეს პოლიტიკურ, სოციალურ ან სპორტულ სიახლეებს. აქ თქვენ უნდა გამოხატოთ თქვენი შეხედულება მომხდარის შესახებ, რაზეც თქვენი თანამოსაუბრე ალბათ თანახმაა. თავის მხრივ, თქვენ დაადასტურებთ თქვენს შეთანხმებას მის მიერ გამოთქმულ განაჩენებთან. ამით თქვენ აღმოფხვრით მომენტები, რომლებიც იწვევს შფოთვას და დაიწყებთ ფსიქოლოგიური ბარიერების განადგურებას.
ნაბიჯი 2
შემდგომ საუბარში შეეცადეთ გააკეთოთ ტერმინების გარეშე, რომლებიც შეიძლება უცხო იყოს თქვენი თანამოსაუბრისთვის, იპოვნეთ ის სიტყვები, რომლებიც გამოხატავს თქვენს აზრებს, რომლებიც მათთვის ერთმნიშვნელოვნად იქნება გასაგები.
ნაბიჯი 3
საუბრის დროს, შეხედეთ თანამოსაუბრის თვალებს, ან შეარჩიეთ წერტილი თქვენი მზერით და შეხედეთ მას, პერიოდულად მოახდინეთ რეაგირება თქვენი კოლეგის გამოსვლაზე ცხვირით ან მოკლე ფრაზით, რაც ცხადყოფს, რომ მას უსმენთ კონცენტრაცია და ყურადღება.
ნაბიჯი 4
დაიწყეთ საუბარი ფრაზებით, რომლებიც საუბარში მის მონაწილეობაზე მეტყველებს და ხაზს უსვამთ მისთვის თქვენი აზრის მნიშვნელობას "მაინტერესებს რას ფიქრობთ …", "რას ფიქრობთ …". შეცვალეთ ნაცვალსახელი "მე" ნაცვალსახელით "თქვენ", თქვით არა "მე მინდა …", არამედ "თუ გსურთ …".
ნაბიჯი 5
საუბრისას იყავით ემოციური, გაიღიმეთ, რეაგირება მოახდინეთ თანამოსაუბრის სიტყვებზე სახის გამომეტყველებით ან ჟესტებით, მაგრამ ნუ გადააჭარბებთ მას, ყველაფერი ზომიერად უნდა იყოს. გამოავლინეთ ნდობა ადამიანისადმი ოდნავ მოდუნებული, კომფორტული პოზის მიღებით, რომელიც გამოხატავს მოსმენისა და კომუნიკაციის სურვილს.
ნაბიჯი 6
თუ შემდგომ საუბარში თქვენი პარტნიორი დაიწყებს შეავსებს და განმარტავს თავის განცხადებებს, უფრო სწრაფად უპასუხებს თქვენს კითხვებს და დაუყოვნებლივ გამოთქვამს მის საპასუხო განსჯას, რომელიც სულ უფრო და უფრო გრძელდება, მაშინ თქვენი მიზანი მიღწეულია და დაძაბულობა შემცირდა, და კონსტრუქციული დიალოგი დაიწყო.
