ყველა შეყვარებულ ადამიანს კარგად იცნობს იმ ტანჯვას, რომელიც შეიძლება გამოიწვიოს ორმხრივი გრძნობების ნაკლებობამ. ზოგჯერ კი არ აქვს მნიშვნელობა ვინ არის დამნაშავე განშორებაში და იყო თუ არა საერთოდ ურთიერთობა - უპასუხო სიყვარულმა შეიძლება გამოიწვიოს წარმოუდგენელი გონებრივი ტანჯვა და ტკივილი, ისევე როგორც ადამიანში მრავალი კომპლექსის განვითარება. სიყვარულისთვის პანაცეა არ არსებობს, მაგრამ სავსებით შესაძლებელია ამ გრძნობის დახშობა, საკუთარ თავში განცდა.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
პირველი, რაც უნდა გავაკეთოთ არის გააცნობიეროს, რომ ურთიერთობა აღარ არსებობს. როდესაც მთელი გულით გააცნობიერებთ ამ ფაქტს, გრძნობთ შვებას, რაც მოცემულ საკითხს დაადგება. ზოგს უნდა ტირილი ინფორმირებულობისთვის, ვიღაცას მარტოობა სჭირდება. როდესაც ჩვენ გვტკივა, ცრემლები და მარტოობა ნორმალურია. შეგიძლიათ ამის გაკეთება. ცრემლებთან ერთად სიბრაზე და ტკივილი ქრება. მიეცით საკუთარ თავს საშუალება, გააცნობიერონ წარსული, შემდეგ თავს გაანებებთ ტანჯვას.
ნაბიჯი 2
გაუზიარეთ თქვენი გრძნობები და ტანჯვები ახლო მეგობრებს, მოუყევით ყველაფერი რაც თქვენს სულშია. თუ თქვენ იმ ზედმეტად თავშეკავებულ ადამიანთა რიცხვში ხართ, რომლებიც არ სჩვევიათ თქვენი შინაგანი სხვებს გაუზიარონ, გადახედეთ თქვენს პოზიციას. საკუთარ თავში ფიქრების შენარჩუნება, წარსულზე მუდმივად ფიქრი, თქვენი მოქმედებების ანალიზი - ამ ყველაფერმა შეიძლება დეპრესიამდე მიგიყვანოთ.
ნაბიჯი 3
მიეცით საკუთარ თავს საშუალება, გადაიტანონ ყურადღება და გააკეთონ ის, რისი გაკეთებაც ყოველთვის გქონდათ. თუ ოდესმე გიოცნებიათ ცეკვის ან მზარეულის სწავლა, დროა ამის გაკეთება. ეს არის პოზიტიური ცვლილებები თქვენს ცხოვრებაში და, რა თქმა უნდა, ახალი გამოცდილება. გარდა ამისა, ახალი საქმიანობა, კურსები, თავგადასავლები დიდი შანსია სხვისი შეხვედრისთვის. მაგრამ სჯობს არავის არ ეძებო განზრახ. ახალი სიყვარული მოვა შენთან, როგორც კი მზად იქნები მისთვის და ყველაზე ნაკლებად ელი მას.
ნაბიჯი 4
შოპინგი შესანიშნავი თერაპიაა გოგონებისთვის. არა მხოლოდ ყურადღებას გაგიტაცებთ, დაიკავებთ საკუთარ თავს და თქვენს აზრებს, არამედ გაერთეთ და განაახლებთ გარდერობს, ემზადებით თქვენს ცხოვრებაში ცვლილებებისთვის.
ნაბიჯი 5
გაიცანით ხალხი, სამუშაო კოლეგები, წადით წვეულებაზე ძველ მეგობრებთან ერთად, რომლებიც დიდი ხანია არ გინახავთ. გაატარეთ დრო ისეთ ადამიანებთან, ვისთანაც ხართ მხიარული, კომფორტული, საინტერესო და შეეცადეთ არ იფიქროთ თქვენს ყოფილ სიყვარულზე.
ნაბიჯი 6
რატომ არ წასვლა სპორტული დარბაზი ან ფიტნეს ცენტრი. თქვენ მიიღებთ სამჯერ შედეგს - დარჩებით აქტიური, გაითვალისწინებთ თავისუფალ დროს და საბოლოოდ, უკეთესად და ჯანმრთელად გამოიყურებით. კიდევ ერთხელ ვამბობ, რომ სპორტული კლუბი შესანიშნავი ადგილია ახალი ადამიანების დასახვედრად. რაც მთავარია, შეეცადეთ რაც შეიძლება ნაკლებად დარჩეთ მარტო თქვენს ტანჯვასთან ერთად სახლში.
ნაბიჯი 7
განშორება დიდი საბაბია შვებულების ასაღებად და მოგზაურობისთვის, თუ შეიძლება. ეწვიეთ ნებისმიერ ეგზოტიკურ ქვეყანას, სადაც სიცხეა, მზე და სანაპირო. Აისრულე ოცნებები.
