სიმორცხვეს უამრავი პრობლემა შეუძლია. ადამიანი ხდება გაყვანილი, ეშინია ხალხის გაცნობის, მას შეუძლია სერიოზული ამოცანა იყოს ვინმესთვის უბრალოდ რაღაცის კითხვას. მაშინაც კი, იცის მისი ხასიათის ეს თვისება, ის ხშირად ვერ უმკლავდება მას.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
იმისათვის, რომ მორცხვობას წარმატებით გაუმკლავდეთ, უნდა გაიგოთ მისი მიზეზები. ადამიანს ეშინია ვინმესთან მიახლოება და რაიმეს კითხვა - რატომ? კონკრეტულად რა აშინებს მას? ყველაზე ხშირად ეს არის სასაცილო, მახინჯი, უარყოფილი ან დაცინვის გამოჩენის შიში. ამრიგად, შეგვიძლია დავასკვნათ, რომ საჭიროა მორცხვის მიზეზთან ბრძოლა, კერძოდ, შიშებისგან თავის დაღწევა.
ნაბიჯი 2
წარმოიდგინეთ, რომ ახალგაზრდა მამაკაცს სურს შეხვდეს გოგონას (ან პირიქით), მაგრამ პირველი ნაბიჯის გადადგმის ეშინია. ამ შემთხვევაში მას სჭირდება ფხიზელად შეაფასოს სიტუაცია. მასთან მიახლოება შეიძლება უარყოფილი იყოს, მაგრამ კიდევ ერთი ვარიანტი - მას შეუძლია შეხვდეს და პოზიტიურად განკარგოს. ადგომის გარეშე მან არ იცის შედეგი და შემდეგ იგი კარგავს მას ნამდვილად, რადგან გოგონამ არც კი იცის მისი განზრახვების შესახებ და, შესაბამისად, შეიძლება აღმოჩნდეს სხვა ჯენტლმენი. ეს მიანიშნებს, რომ შიში ახდენს სიტუაციის განვითარების ყველაზე ნეგატიურ ვარიანტებს.
ნაბიჯი 3
შიშის დაძლევა არც ისე რთულია. თუ მსგავს სიტუაციაში აღმოჩნდით, წარმოიდგინეთ ყველაზე უარესი, რაც შეიძლება მოხდეს. მაგალითად, თქვენ უარყავით და საჯაროდ გაგეცინათ კიდეც. უსიამოვნო? რა თქმა უნდა გადარჩენა შეგიძლია? Რა თქმა უნდა. უბრალოდ მიიღე ყველაზე უარყოფითი ვარიანტი, როგორც შედევრი ფაქტის, შეურიგდი მას და - მიდი გოგონასთან, რომელიც მოგწონს. თქვენ უკვე მზად ხართ უარესისთვის, ამიტომ ვერაფერი შეგაშინებთ.
ნაბიჯი 4
თუ ასეთ სიტუაციებში მზად ხართ ყველაზე უსიამოვნო სცენარისთვის, შეამჩნევთ საინტერესო რამეს - თქვენი ნეგატიური პროგნოზები, როგორც წესი, არ სრულდება და თქვენი სიმორცხვე არც ისე ძლიერი აღმოჩნდა. ყოველთვის, როდესაც უფრო და უფრო მეტ თავდაჯერებულობას შეიძენთ და ეს იმიტომ ხდება, რომ უკვე შინაგანად ხართ მზად დამარცხებისთვის, ის შეშინებას შეწყვეტს.
ნაბიჯი 5
ძალიან ხშირად, სიმორცხვის მიზეზი არის შფოთვა მათი გარეგნობის გამო. წარმოიდგინეთ სიტუაცია: საღამოს, ხალხმრავალ ქუჩაზე მიდიხარ სახლში. გეჩვენება, რომ ყველა გიყურებს, მზერას ამცირებ, წითლდები, ტემპს აჩქარებ. სინამდვილეში ის არის, რომ თითქმის არავინ გიყურებს - თუ არ შეგეჯახება. საღამოს ხალხი მივარდება სახლში, მათ არ აინტერესებთ თქვენზე. ამიტომ, ყველაფერი, რასაც თქვენს გარეგნობაზე ფიქრობთ, მხოლოდ თქვენი შინაგანი კომპლექსებია.
ნაბიჯი 6
თქვენ უნდა გაუმკლავდეთ შიშს თქვენი გარეგნობის შესახებ ზემოთ აღწერილი მეთოდების გამოყენებით. თავს მახინჯად თვლით? კარგი, ასეც იყოს - თავისთავად მიიჩნევე და შეეგუე ამ მდგომარეობას. კითხვა ის არის, რა უნდა ქნათ ახლა, როგორ უნდა მოიქცეთ? ყველას დამალვა? დაცემული თვალებით სიარული? ან, პირიქით, მაღლა აბიჯებულიყო და ყველაფერს არ დაანებებ ყველაფერს, რაც შენზე ფიქრობენ? დაე ეს იყოს თქვენი გამოწვევა სხვების წინაშე, შეწყვიტეთ დამალვა. თუ თქვენ "მახინჯი" ხართ, მაშინ ყველამ დაინახოს თქვენი "სიმახინჯე". ყველაზე ცუდი რამ მოხდა, თქვენ არაფრის გეშინიათ.
ნაბიჯი 7
ცოტა დრო გავა და გაგიკვირდებათ, რომ ხალხს საერთოდ არ ეშინია თქვენი "სიმახინჯის". პირიქით, თქვენ გაცილებით მეტი მეგობარი გყავთ, ხალხმა თქვენთან კონტაქტი დაიწყო. უფრო მეტიც, არავინ იფიქრებს მახინჯ ადამიანად დაგიწოდოთ. და ყველა იმიტომ, რომ აბსოლუტურად ნორმალური გარეგნობა გაქვთ და აღწერილი პრაქტიკის წყალობით, მოახერხეთ სიმორცხვის დაძლევა და გაძლიერება. ძლიერი ადამიანები კი ყოველთვის იზიდავენ გარშემომყოფებს.
