შემოდგომაზე გინდა მოწყენილი იყო. მაგრამ ბლუზს ვერ დათმობ, თორემ ის მთლიანად შეგიპყრობს. მე გთავაზობთ გაითვალისწინოთ წესები, რათა დაგეხმაროთ შემოდგომაზე.
შემოდგომა უნდა დაიწყოს ვიტამინების შენახვით. უფრო მეტიც, ახლა ამის დრო დგება, რადგან ვაშლის, ატმის, ნესვის, საზამთროს, მსხლის და ყურძნის სეზონი ჯერ კიდევ მიმდინარეობს. ჩართეთ მინიმუმ ერთი ხილი თქვენს ყოველდღიურ რაციონში. EA- ს შეუძლია ხილის სალათის, ხილის მილქშეიკის ან ყურძნის გაყინვა. დაე ეს იყოს შენი პირველი წესი.
მეორე წესია თქვენი ინტერიერის ნათელი ფერების დამატება. მაგალითად, ნარინჯისფერი ფარდები ან მრავალფეროვანი პლედი. დილით არომაპში ჩაყარეთ ციტრუსის ეთერზეთი. ეს დაგეხმარებათ გაამხიარულოთ და დატვირთოთ კარგი განწყობით.
შექმენით საქაღალდე "ჩემი ფილმები" თქვენს კომპიუტერში და გადმოწერეთ ყველა ფილმი, რომელთა ნახვაც გსურთ. შემოდგომა წვიმების სეზონია. და რა შეიძლება იყოს უფრო სასიამოვნო, ვიდრე კარგი მელოდრამის ან სასაცილო კომედიის ყურება ასეთ ამინდში? ჩვენ ვწერთ მესამე წესს.
შემდეგი წესია არ დაივიწყოთ სპორტი. რამდენადაც გსურთ იყოთ სიზარმაცე, გააკეთეთ მსუბუქი ვარჯიშები ყოველ დილით, გასეირნება ან სირბილი საღამოს გასვლაზე და კვირაში რამდენჯერმე იარეთ აუზზე, ფიტნესში ან სავარჯიშო დარბაზში.
ჯანჯაფილი ჩვენი მეხუთე წესია. დარწმუნდით, რომ თავად იყიდეთ კოჭას ფესვი, დაფქვით და დაუმატეთ ყავას და ჩაის. სასიამოვნო გემოვნების გარდა, ჯანჯაფილი ხელს უწყობს იმუნური სისტემის გაძლიერებას.
შემოდგომა სოკოს დროა. მეექვსე წესია მოიწვიოთ მეგობრები და წახვიდეთ სოკოში ტყეში ან ტყის პლანტაციაში. აქ მთავარია არა შედეგი, არამედ გატარებული დიდი დრო.
აირჩიეთ ყველაზე ნათელი ზაფხულის ფოტოები, დაბეჭდეთ და კედლებზე გაანაწილეთ. ასევე შეგიძლიათ დააყენოთ თქვენი საყვარელი ფოტო თქვენს კომპიუტერში. როდესაც მზერა ამ ფოტოებს დაეცემა, განწყობა ავტომატურად მოიმატებს. აი მეშვიდე წესი.
მერვე წესია გარდერობის განახლება. გეგმებში დიდი შენაძენი არ არის, შეგიძლიათ შეიძინოთ ლამაზი თბილი შარფი და კომფორტული ხელთათმანები. მათთან ზამთარი არ არის საშინელი.
და ბოლო რამ. გახსოვდეთ, რომ შემოდგომა არის ფერადი ხეები, ლამაზი ცა და შემოდგომის ფოტოსესიების დრო. ჩვენს წინ კი თოვლივით თეთრი ზამთარია!
