ღალატი ადამიანი გრძნობს თავს დამსხვრეულად, დამცირებულად და შეურაცხყოფად - ეს არის ბუნებრივი ემოციები, სხეულის ერთგვარი დამცავი რეაქცია. უნივერსალური რეცეპტები დაგეხმარებათ ადაპტაციის პერიოდის გავლაში და სიტუაციის შეგუებაში.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
მიეცით საკუთარ თავს დრო. იმისთვის, რომ გააცნობიეროს მომხდარი, მიიღე სიტუაცია და დაფიქრდი, ამას დრო სჭირდება. ჩვეულებრივ, ღალატის ფაქტის აღმოჩენის შემდეგ, მოვლენები სწრაფად ვითარდება - სკანდალები, ტანტულები, იმპულსური გადაწყვეტილებები და ქმედებები. ამ ეტაპზე გაჩერება ძალზე ძნელია, მაგრამ იმისათვის, რომ ადეკვატურად იმოქმედო, უნდა შეეცადო.
ნაბიჯი 2
სკანდალები არ გააკეთო. ხმამაღალი განცხადებები და გადამწყვეტი მოქმედებები გამართლებულია მხოლოდ ერთ შემთხვევაში - თქვენ აშკარად გადაწყვიტეთ, რომ აღარ გააგრძელებთ ურთიერთობას და გსურთ შესვენება. როგორც წესი, ამის მოსაფიქრებლად გარკვეული დრო სჭირდება, მაგრამ თუ დიდი ხნის წინათ გადაწყვიტეთ ყველაფერი, მაშინ ღალატი განშორების საბაბია. ყველა სხვა შემთხვევაში, ლოგიკურია დაველოდოთ ემოციების ჩაქრობას და ყველაფერი ფხიზელად დაფიქრდეთ.
ნაბიჯი 3
იპოვნეთ მიზეზი. იყავი გულწრფელი საკუთარ თავთან - თითქმის ყოველთვის ორი ადამიანია დამნაშავე თაღლითობაში. გააანალიზეთ თქვენი ქცევა, მოძებნეთ ასეთი ქმედების მოტივები. თქვენ არ უნდა უტრიალოთ ქმარს კითხვებით - ახალს მაინც ვერ ისწავლით. გაბედეთ და მიიღეთ სიცივე იმ ურთიერთობებში, რომელიც დიდი ხანია არსებობს, აღიარეთ თქვენი შეცდომები და იფიქრეთ, თუ რამის შეცვლა შეგიძიათ.
ნაბიჯი 4
განიხილეთ სიტუაცია თქვენს მეუღლესთან. ეს იქნება ყველაზე რთული, მაგრამ აუცილებელი საუბარი - ყოველთვის რთულია მარტო ბრძოლა. იყავით მშვიდი და თავდაჯერებული - მამაკაცმა უნდა იგრძნოს, რომ მას შეუძლია დაინდოს თქვენ, ილაპარაკოს გულწრფელად და ღიად. საუბრის მსვლელობისას გაეცანით მის გეგმებს სამომავლოდ - აპირებს თუ არა ოჯახის შენარჩუნებას, ან ახლა დაშორებას ამჯობინებს. ერთად შეიმუშავეთ სტრატეგია თქვენი ურთიერთობის კრიზისის დასაძლევად.
ნაბიჯი 5
არ ჩართოთ ბავშვები და ნათესავები პრობლემის მოგვარებაში. თავის დაფარვა ბავშვებით ან ქმრის სინდისის მიმართვა მშობლების დახმარებით არის ყველაზე ცუდი რამ, რისი გაკეთებაც შეუძლია მოტყუებულ ქალს. მეუღლეებს შორის ურთიერთობა ინტიმური და ძალიან პირადი საკითხია და ამიტომ მხოლოდ თქვენ მოგიწევთ ყველაფრის გადაწყვეტა.
ნაბიჯი 6
მიიღეთ სიტუაცია და შეეცადეთ აპატიოთ. თუ ყველა ტკივილმა საკუთარ თავს გაუშვათ, მიიღეთ საბოლოო გადაწყვეტილება და შეეცადეთ "გაუშვათ" ადამიანი, მაშინ ნახევარი ბრძოლა უკვე შესრულებულია. ყველაზე რთული არის პატიება. თქვენ თვითონ მოგიწევთ იპოვოთ გზა, სცადოთ და შეცდომები. მაგრამ ეს უნდა გაკეთდეს, იმისდა მიუხედავად, დარჩებით ერთად თუ გაყრილხართ - მიუტევებელმა უკმაყოფილებამ შეიძლება მრავალი წლის განმავლობაში მოწამლოს სული, ხელს უშლის ახალი ცხოვრების დაწყებაში.
