ხდება ისე, რომ თავს ვერ აიძულებთ მნიშვნელოვანი საქმის შესრულებას. რაც არ უნდა იყოს იგი, მარტივი ან რთული, სამუშაო არ მიმდინარეობს და ეს არის ის. ამის სურვილი არ არსებობს და მე თავს ვერ ვაღწევ ამის გაკეთება. მუდმივად რაიმეს გიტაცებთ, არ არსებობს არანაირი მოტივაცია, რომ დაიწყოთ მუშაობა, არ არის საკმარისი შინაგანი სტიმული. როგორ შეგიძლიათ აიძულოთ თავი დაიწყოთ სასარგებლო საქმეების კეთება?
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
შეადგინეთ საქმეების ჩამონათვალი. თუ რამდენიმე მნიშვნელოვანი რამ არის გასაკეთებელი, დანიშნეთ ისინი კონკრეტული დროისთვის. ეს ხდება ისე, რომ თქვენ ახლა არ აკეთებთ იმას, რაც აუცილებელია. დაწერეთ დავალებების სია ქაღალდზე და განათავსეთ იგი გვერდიგვერდ. ახლა დაიწყეთ რიგრიგობით ერთი რამის მიყოლა. დასრულებისთანავე, გადაკვეთეთ იგი. ეს მნიშვნელოვან მორალურ კმაყოფილებას მოუტანს, რადგან თქვენ ასრულებთ თქვენს მოვალეობას. დასრულებული საქმეები გიბიძგებთ და ძალას მოგცემთ შემდგომი მიღწევებისთვის.
ნაბიჯი 2
ძალიან ბევრ რამეს, რასაც უახლოეს მომავალში გადადებთ, შეიძლება შექმნას უზარმაზარი და მასშტაბის შეუძლებელი მოვალეობების ილუზია, თუმცა სინამდვილეში, ისინი საკმაოდ მარტივი დავალებებია. თითოეული დიდი რამ, რისიც გეშინიათ მისი ზომის გამო, გაყავით რამდენიმე ქვეპუნქტად, რომელთაგან თითოეული თქვენი შესრულება იქნება ადვილი. ყველაზე მნიშვნელოვანი ის არის, რომ გრძნობთ ფსიქოლოგიურ კომფორტს დიდი ამოცანის თითოეულ პუნქტზე ფიქრისას. განცალკევების ნებისმიერ ეტაპს უნდა ახასიათებდეს საერთო მიზეზის გარკვეული ნაწილობრივი სისრულე, აქვს საკუთარი ლოგიკური დასასრული.
ნაბიჯი 3
თუ მაინც ვერ შეძლებთ თავს აიძულოთ შეასრულოთ შედგენილი სიიდან დავალებები, მაშინ ისევ აიღეთ ეს ფურცელი თქვენს ხელში. ახლა, თითოეული საქმის გვერდით, დაწერეთ რა ზუსტად გელოდებათ დასრულების დასრულების შემდეგ. ვთქვათ, თქვენ უნდა შეავსოთ ანგარიში - დასრულების შემდეგ, თქვენ გაქვთ უფლება ენდოთ თქვენი უფროსების მოწონებას ან უბრალოდ გათავისუფლდეთ იმ ფაქტისგან, რომ ეს დამოკლეს ხმალი აღარ გკიდია თქვენზე. თუ საქმე სასწრაფოდ უნდა გაკეთდეს, მაგრამ უახლოეს მომავალში მათ სასიამოვნო შედეგებზე ვერ იფიქრებთ (მაგალითად, სარგებელი მხოლოდ მომავალშია მოსალოდნელი), მაშინ დანერგეთ ჯილდოს სისტემა.
ნაბიჯი 4
გაახარეთ თქვენი სპორტული გატაცება. გაითვალისწინეთ, რომ სირთულეების გადალახვა გჭირდებათ. გაახალისე, დალიე ყავა და დაიწყე! შეგიძლიათ გამოიყენოთ თქვენი საყვარელი მუსიკა, რომელიც შთამაგონებს თქვენ ან სხვა ტექნიკა, რომელიც ზრდის თქვენს შესრულებას. შენთვის ახლა ყველაზე მთავარია, თავი მოიყარო და სიზარმაცით შეხვიდე კონკურენციაში. იფიქრეთ იმაზე, თუ რა თანხას მიიღებთ თქვენი საქმისთვის, იმ ადამიანებზე, ვინც თქვენი მუშაობით ისარგებლებს და იმაზე, რომ წარმატებული არ იქნებით, თუ მნიშვნელოვან დავალებებს არ შეასრულებთ.
ნაბიჯი 5
დასვენება არ დაგავიწყდეს. ბევრად უკეთესია, რომ საკმარისი დრო დაუთმო დასვენებას და შემდეგ სწრაფად დავალებების ამოხსნას, ვიდრე ყველაფერი ნელა გააკეთოთ და ჯერ კიდევ არ გქონდეთ დასვენების დრო. მხოლოდ ის ხალხია, ვისაც კარგი დასვენება აქვს, კარგად მუშაობს. დაიმახსოვრე ეს წესი და დაიცავი იგი. ნუ დაივიწყებთ სპორტსაც. თუ თქვენი სხეული არ არის ფორმაში, მაშინ ვერავინ შეძლებს თქვენსგან ენერგიულ მოქმედებას.
