ბედნიერება ფარდობითი ცნებაა. ამ სიტყვაში ყველას თავისი მნიშვნელობა აქვს, ყველას აქვს საკუთარი ხედვა ამ მდგომარეობის შესახებ. ერთი ადამიანისთვის ბედნიერება საკმაოდ მარტივია, მეორისთვის კი, პირიქით, თითქმის შეუძლებელია.
აუცილებელია
- Თვითკონტროლი;
- ბედნიერების სურვილი;
- მეგობრობა და კომუნიკაბელურობა;
- წინდახედულობა და ყურადღებიანობა.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
მხოლოდ ის გემი ჩამოდის სასურველ ნავსადგურში, რომელსაც მკაფიო კურსი აქვს. დასახეთ მიზნები და შეეცადეთ მიაღწიოთ მათ. შეეცადეთ შეადგინოთ რეალისტური გეგმები, რომელთა განხორციელებაც შეგიძლიათ. გაიხარე მცირე მიზნის შესრულებით.
ნაბიჯი 2
უფრო გაიღიმეთ. პოზიტიური განწყობა არა მხოლოდ ბედნიერების განცდას უქმნის, არამედ უფრო პოზიტიურ ნივთებს იზიდავს თავისკენ. შეეცადეთ თავიდან აიცილოთ ნეგატიური ემოციები და დროთა განმავლობაში ცხოვრებაში ცუდი მდგომარეობა შემცირდება.
ნაბიჯი 3
გაუზიარეთ სიხარული თქვენს ახლობლებს. თუ ადამიანი სიხარულს ასხივებს, მის გარშემო მყოფებს იგივე დადებითი ემოციები ედებათ ბრალად. არ გაიყვანოთ საკუთარ თავში, იყავით კომუნიკაბელური და მეგობრული.
ნაბიჯი 4
ისწავლეთ სხვების დახმარება. გაერთეთ სხვების დახმარებით.
ნაბიჯი 5
გაიხსენეთ თქვენი ბავშვობა. პატარა ბავშვი არავისთვის არ არის აკრძალული. ეს ბავშვები არიან, როგორც არავინ, რომლებიც სწრაფად უმკლავდებიან სტრესულ სიტუაციებს და იციან, როგორ ისიამოვნონ ყველა წვრილმანი - მზე, ქარი, წვიმა, ღიმილი.
ნაბიჯი 6
ისწავლეთ გამავალი. ხალხთან კომუნიკაციის უნარი უამრავ სარგებელს მოუტანს, საშუალებას მოგცემთ არა მხოლოდ დარწმუნდეთ საკუთარ შესაძლებლობებში, არამედ მიაღწიოთ კარიერულ წინსვლას. ითანამშრომლეთ ადამიანებთან, პატივი ეცით თქვენს კოლეგებს. პატივი ეცი სუსტებს, არ დაუშვა შეტევითი შეტევები მათი მიმართულებით.
ნაბიჯი 7
კარგი იუმორის გრძნობა ყოველთვის გამოგადგებათ.
ნაბიჯი 8
იყავით გარეგნულად მშვიდი ნებისმიერ სიტუაციაში, თუნდაც ყველაზე წარმოუდგენელი ან საშინელი სიტუაცია. სხვადასხვა სიტუაციებში თვითკონტროლი დაგეხმარებათ პატივისცემა მოიპოვოთ საკუთარი თავის მიმართ, განამტკიცოთ თქვენი პოზიცია სხვათა შორის. დარწმუნებული იყავით საკუთარ თავში და თქვენს ძლიერ მხარეებში.
ნაბიჯი 9
ნუ იქნებით შურისმაძიებელი, შეეძლოთ აპატიოთ. თუ საკუთარ თავში არ ინახავ ბოროტებას სხვა ადამიანების წინააღმდეგ, შენი სული უფრო ადვილი იქნება.
ნაბიჯი 10
ნება დართეთ საკუთარ თავს დაისვენოთ, ზოგჯერ მაინც. აირჩიე ამის ჰობი, მაგალითად, იარე სპორტით. გააცნობიერე დასვენების, მედიტაციის ხელოვნება, შეაგროვე მეგობრული კომპანია.
ნაბიჯი 11
ნუ იქნები ეგოისტი, იყავი ღია მსოფლიოსთვის.
