ფრაზა "მარტივად შეინახეთ და ხალხი მიგიპყრობთ" საკმაოდ გაცვეთილია და, ამრიგად, ყველა ადამიანისთვის ცნობილია ბავშვობიდან. მაგრამ რჩევა ბევრად უფრო ადვილია, ვიდრე ამ წესის დაცვა თავად. რა უნდა გაკეთდეს ამ სანუკვარი სიმარტივის მისაღებად?
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
თქვენ უნდა დაიწყოთ საკუთარი თავისგან და ისწავლოთ თქვენი პიროვნების უფრო ადვილად აღქმა. ეს ნიშნავს, რომ არ დაუყენებ თავს რაიმე დაუჯერებელ მოთხოვნებს, მიზნებს, არ გააკონტროლო შენი ყველა მოქმედება და სიტყვა. დაისვენეთ. დაე, შენი ცხოვრება უფრო მეტად მცურავი დარტყმა იყოს და არა დევნილი მარში. სარკეში ჩაიხედე და იმის ნაცვლად, რომ სხვა ხარვეზი ეძებო და გამოასწორო ის, უბრალოდ გაიღიმე საკუთარ თავს.
ნაბიჯი 2
როგორც კი შეამცირებთ სერიოზულობას საკუთარი თავის მიმართ, ის შეჩერდება სხვა ადამიანებზეც. თითოეულ ადამიანს აქვს მრავალი სათნოება, ამიტომ შეწყვიტეთ ქვეცნობიერად ყოველ ჯერზე მასში ხარვეზების ძებნა. კრიტიკა ყველაზე უსიამოვნო პროდუქტის ყველაფრის სერიოზულად აღქმის პროდუქტია. ეს არის თვისება, რომელიც ერევა არა მხოლოდ სხვებს, არამედ, უპირველეს ყოვლისა, თქვენ.
ნაბიჯი 3
შეეცადეთ უფრო ხშირად გახსნათ და დაუთმოთ სიტუაცია. მარტივად რომ ვთქვათ, დაივიწყეთ როგორ აკონტროლოთ ყოველი მომენტი. მაშინაც კი, თუ სამსახურში ხართ, ზედმეტი სტრესი საბოლოოდ მხოლოდ ხელს შეგიშლით. მეგობრულ კომპანიაში კი მით უფრო მნიშვნელოვანია, რომ შეძლო მოდუნება, სიხარული მიანიჭო საკუთარ თავს და გარშემომყოფებს. გამორთეთ ანალიზი, ჩართეთ სენსაციები.
ნაბიჯი 4
იუმორის გრძნობა აკავშირებს მრავალფეროვან ხალხს, რადგან ეს მათ ერთმანეთისთვის გასაგებსა და მარტივად ხდის მათ კარგი თვალსაზრისით. ისწავლეთ საკუთარ თავზე სიცილი, ეს ძალიან ღირებული თვისებაა. ნუ შეგეშინდებათ სულელურად გამოიყურებოდეთ, რადგან, სინამდვილეში, ეს თვისება აჩვენებს თქვენს შინაგან ძალასა და ნდობას.
ნაბიჯი 5
ხშირად გონებაში შინაგანი დაძაბულობა და სერიოზულობა ასოცირდება კუნთების ძლიერ დაჭიმულობასთან. შეეცადეთ იწვა იატაკზე, ხელები და ფეხები თავისუფლად გაშალოთ და ამ მდგომარეობაში იწექით დაახლოებით 15-20 წუთი. ამ დროის განმავლობაში, ღრმად და მშვიდად ისუნთქეთ, ფოკუსირება გააკეთეთ ჰაერზე, რომელიც გადის ნაზოფარინქსის მიდამოში. გაათავისუფლეთ ზედმეტი აზრები. იგრძნობთ, რომ სხეულის ზოგადი მოდუნებით, თქვენი შინაგანი დაძაბულობაც გაქრა. ნახავთ, რომ აღარ გინდათ სამყაროს ზედმეტად სერიოზულად აღქმა, გახდებით ბევრად უფრო მარტივი და ღია სამყაროსთვის.
