მიზნის მიღწევის გზაზე ბევრი დაბრკოლება არსებობს, რამაც შეიძლება მნიშვნელოვნად შეამციროს შემდგომი მუშაობის სურვილი ან გაბათილოს იგი. შეგიძლიათ დარჩეთ მოტივირებული რამდენიმე მარტივი წესის დაცვით.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
გააკეთე რაც გსიამოვნებს. ამ მიზნის მისაღწევად აირჩიეთ გზა, რომელიც მაქსიმალურად გაითვალისწინებს თქვენს ინდივიდუალურ მახასიათებლებს და სასიამოვნო იქნება თქვენთვის. მაგალითად, აქტიური ცხოვრების წესის გადაწყვეტისას გამოიყენეთ ისეთი ფიზიკური დატვირთვის სახეები, რომლებიც გსიამოვნებთ. არ დაიცვას პრიალა ჟურნალების ხელმძღვანელობა. დილის მოდური სირბილი, რომელიც თქვენთვის სავალალოა, წარმატებით შეიძლება ჩაანაცვლოს სტაციონარული ველოსიპედით საღამოს ვარჯიშებით.
ნაბიჯი 2
კონცენტრირება მოახდინე საბოლოო შედეგზე. არ გაითვალისწინოთ მცირე, ზოგჯერ უსიამოვნო ამოცანების გადაჭრა. ყოველდღიურობაში ჩაძირვა, უარის თქმა ადვილია. დაიმახსოვრე შენი მიზანი. თქვენი მაგიდის ზემოთ ჩამოკიდეთ სამოტივაციო სურათი ან ფრაზა.
ნაბიჯი 3
პროექტის განწყობისას კარგი განწყობის შესაქმნელად, შეასრულეთ მარტივი ამოცანა. მიღწეული შედეგი საშუალებას მოგცემთ მიიღოთ თავდაჯერებულობა და გაგიჩნდეთ სიხარულის გრძნობა შესრულებული სამუშაოსგან.
ნაბიჯი 4
სანამ წარმატების საბრძოლო მოქმედება არ გაივლის, გადადით პროექტის ურთულეს ამოცანაზე. არასოდეს გადადოთ დიდი დავალება სამუშაო დღის ბოლოს და მით უმეტეს, ნუ გააკეთებთ შაბათ-კვირას. ძალიან დიდი შანსია, რომ საქმეს როგორმე ასრულებ ან საერთოდ არ ასრულებ.
ნაბიჯი 5
ნუ გადატვირთავთ თავს. ფხიზელად შეაფასეთ თქვენი სიძლიერე. ნუ იშურებთ ძილის, გასეირნების და ოჯახის წევრებთან და სოციალურ ურთიერთობებს. ჯანმრთელი ადამიანისთვის, ოჯახის და მეგობრების სიყვარულით გარშემორტყმული, ბევრად უფრო ადვილია მოტივაციის შენარჩუნება.
ნაბიჯი 6
დაისვენე. რეგულარული შესვენება დაგეხმარებათ პროდუქტიულობის მაღალი დონის შენარჩუნებაში. სამუშაოსა და დასვენებას შორის მორიგეობა სასარგებლოა მოტივაციის შესანარჩუნებლად, რადგან სხვადასხვა საქმიანობის მონაცვლეობით თქვენ ტვინს მიანიჭებთ შესაძლებლობას, იპოვოთ ოპტიმალური გადაწყვეტა მიზნის მისაღწევად.
ნაბიჯი 7
დააჯილდოვეთ საკუთარი თავი. ყოველი ეტაპის დასრულება იზეიმეთ მიზნის მიღწევის გზაზე მცირე წახალისებით. ეს ჯილდო შეიძლება იყოს ფინჯანი ყავა ან მოკლე სიარული.
