თვითდისციპლინა არის ემოციების მიუხედავად მოქმედების უნარი, როგორც ამას სწორად ხედავთ. ბევრმა ადამიანმა არ იცის როგორ უნდა დათმოს წამიერი სიამოვნება, ჯანმრთელობისთვის საზიანო საგნებიდან. ეს გამოწვეულია სუსტი თვითდისციპლინით. როგორ განვავითაროთ იგი?
თვითდისციპლინა უნდა გვესმოდეს, როგორც უნარი აიძულო თავი შეასრულო ქმედებები, რომლის წყალობითაც შეიძლება ოცნების განხორციელება, მიზნების მიღწევა. აიძულო მაშინაც კი, თუ არ არსებობს სურვილი ან თავის ტკივილი.
ჩვენს ცხოვრებაში თითქმის ყველაფერი დამოკიდებულია თვითდისციპლინაზე. მის გარეშე შეუძლებელი იქნება სასურველი შედეგის მიღწევა ცხოვრების არც ერთ სფეროში. ამიტომ, ძალზე მნიშვნელოვანია იმის გაგება, თუ როგორ უნდა განვითარდეს თვითდისციპლინა.
ჩვევების კონტროლი და დაგეგმვა
ჩვენ ვცხოვრობთ და ვმოქმედებთ იმ ჩვევების შესაბამისად, რომლებიც ჩვენში თანდაყოლილია. თვითდისციპლინის ძალაუფლების გასაზრდელად უნდა შეძლოთ მათი კონტროლი. რეკომენდებულია ცუდი ჩვევების განდევნა თქვენი ცხოვრებიდან და ახალი, სასარგებლო წესების შემუშავება.
ისწავლეთ თქვენი დღის დაგეგმვა. შეადგინეთ განრიგი, რომელიც ყურადღებით ჩამოწერეთ როდის უნდა იმუშაოთ და როდის უნდა დაისვენოთ და გაერთოთ. ასევე, ყურადღებით აღწერეთ დავალებები, რომლებიც უეჭველად უნდა შესრულდეს. შეინარჩუნეთ თქვენი გეგმა მთელი დღის განმავლობაში. დროთა განმავლობაში დაგეგმვა ჩვევად იქცევა.
წარმოიდგინეთ შედეგები
არ მესმის, რატომ უნდა აიძულოთ თავი და რა ჯილდოების მიღება შეგიძლიათ მომავალში თვითდისციპლინის გამოვლინების გამო? უბრალოდ წარმოიდგინეთ რა მოხდება, თუ კვლავ სიზარმაცე გააგრძელეთ და არაფერს აკეთებთ. რა მომავალი გელით ამ შემთხვევაში?
მაგალითად, თქვენ გადაწყვიტეთ, რომ ფულის დაზოგვა არ არის თქვენთვის. დახარჯეთ ისინი სხვადასხვა ნივთებზე, რომლებსაც შემდეგ არც იყენებთ. შემდეგ იფიქრეთ, რა იქნება თქვენი ფინანსური მდგომარეობა 20 წლის შემდეგ. ან 40 წელს.
ან კიდევ ერთი მაგალითი. თქვენ გადაწყვიტეთ არ დაზოგოთ ფული, მაგრამ 10 წლის შემდეგ ბინის შეძენა გინდოდათ. მაშინ მოგიწევთ გაცილებით მეტი თანხის სესხება. და იპოთეკური სესხის დაფარვას გაცილებით მეტი დრო დასჭირდება. თუ საერთოდ არის საკმარისი თანხა განვადებისთვის. ასე პერსპექტივა.
თქვენ წარმოიდგინეთ ყველა ის მინუსი, რომლის წინაშეც სიზარმაცის გამო მოგიწევთ? ახლა წარმოიდგინეთ, როგორ შეიცვლება მომავალი, თუ ახლავე დაიწყებთ მუშაობას თვითდისციპლინით. რა მოხდება, თუ რეგულარულად დაიწყებთ სირბილს? რა მოხდება, თუ მიიღებთ მეორე ხარისხს? როგორი იქნება შენი ცხოვრება, თუ რეგულარულად აამაღლებ სტანდარტებს?
დაპყრობა შიშით
როგორ განვავითაროთ თვითდისციპლინა და ნება? თქვენ უნდა გაუმკლავდეთ წარუმატებლობის შიშს. ნუ მიიღებთ შეცდომებს, როგორც თქვენი უსარგებლობის მტკიცებულებას. ეს მხოლოდ ნაბიჯია წარმატებისკენ მიმავალ გზაზე. უბრალოდ გახსოვდეთ, რომ წარუმატებლობა ყველას შეუძლია განიცადოს.
მხოლოდ ის, ვინც საერთოდ არაფერს აკეთებს, არ ცდება. ამიტომ, განიცადეთ მარცხი, როგორც თქვენი ცხოვრების განუყოფელი ნაწილი. გააანალიზეთ ისინი, გამოასწორეთ საკუთარი შეცდომები და განაგრძეთ წინსვლა. როგორ განვავითაროთ თვითდისციპლინა? უბრალოდ ისწავლეთ შეცდომებზე. იფიქრეთ მათ, როგორც ცხოვრების გაკვეთილად. სამწუხარო იქნება, თუ წარუმატებლობის გამო უარს იტყვით თქვენს ოცნებაზე.
როგორც დასკვნა
თვითდისციპლინა არის აუცილებელი უნარი, რომელსაც ყველა წარმატებული ადამიანი ფლობს. შეუძლებელი იქნება მისი ჩანაცვლება ნიჭით ან იღბლით. უფრო მეტიც, პირიქით, თუ არ არსებობს თვითდისციპლინა, მაშინ იღბალი გადაგიბრუნდებათ.
როგორ განვავითაროთ თვითდისციპლინა? მოგიწევთ მძიმე და მიზანმიმართული მუშაობა საკუთარ თავზე. ჩვენ უნდა დავიწყოთ დღეს და არა ხვალ.
