თავად პუშკინს სჯეროდა, რომ ბედნიერების ჩანაცვლება დედამიწაზე ნება და სიმშვიდეა. ამჟამინდელ მძიმე დროში, როდესაც ცხოვრების ტემპი ყოველწლიურად აჩქარებს, ადამიანები ცდილობენ თავი აარიდონ ყოველდღიურ აურზაურს და შინაგანი სიმშვიდე მიაღწიონ.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
ისწავლეთ თქვენთვის კომფორტული გარემოს შექმნა. ეს თქვენთვის კომფორტული უნდა იყოს, შფოთვას გიშლის. უფრო მეტიც, ყველას კომფორტის საკუთარი კონცეფცია აქვს. ერთი თავს კარგად გრძნობს, როდესაც ყველა წიგნი თავის ადგილზეა, და მეორე - როცა კითხვის დროს ჩაის დალევა შეგიძლია და მაგიდაზე "დარეგისტრირება" მოხდება. ერთი უკეთესად მუშაობს ოთახში, რომელსაც აქვს პატარა ფერადი ფონი, მეორე შთაგონებულია კედელზე მოტივაციური პლაკატებით. შეეცადეთ თქვენი ჰაბიტატი თქვენთვის შესაფერისი იყოს. იზრუნეთ წვრილმანებზე, როგორიცაა კალენდარი პლექსიგლასის ქვეშ, მელოდიური ზარის საათი, საკანცელარიო ნივთების სრული ნაკრები, ახლობლებისა და ახლობლების ფოტოები. შეგიძლიათ გააკეთოთ თქვენი ცხოვრების სასიამოვნო მომენტების ფოტოების კოლაჟი, დაბეჭდოთ და კედელზე ჩამოკიდოთ. ყოველ ჯერზე, როცა მას შეხედავთ, გაიღიმებთ და დაწყნარდებით.
ნაბიჯი 2
სიმშვიდისთვის დღეში მინიმუმ ერთი საათი უნდა გქონდეთ. ამ დროის განმავლობაში, თქვენ უნდა იყოთ მარტო და იფიქროთ თქვენს გეგმებზე, გაითვალისწინოთ წარმატებები და გაანალიზოთ წარუმატებლობები. ბევრი ადამიანი ამას ძილის წინ აკეთებს. უმჯობესია ეს დრო კალმით ხელში გაატაროთ დღიურის ან რვეულის გადასატანად. შეეცადეთ არ შეგეშალოთ, უთხარით თქვენს ახლობლებს, რომ მათ მხოლოდ ისარგებლებენ, თუ უფრო მშვიდად გახდებით. ამაოება და ყოველდღიურ ცხოვრებასთან შეშუპება გვაძლევს მოუსვენარ ნევროტიკებს. მაგრამ დღეში ერთი საათიც კი სასწაულებს ახდენს.
ნაბიჯი 3
კვირაში ერთხელ მაინც, პირადად შეხვდით ადამიანებს, ვინც გაბედნიერებთ და თქვენს ცხოვრებას უფრო ბედნიერს ხდიან. მოძებნეთ ახალი მეგობრები, რომლებთან ერთად შეგიძლიათ ერთად გაატაროთ საინტერესო დრო. განსაკუთრებით კარგია ფიზიკური დატვირთვა ერთად - თხილამურებით სრიალი, პეინტბოლის თამაში, ცეკვის გაკვეთილების დასწრება. ეს საშუალებას მოგცემთ გაათავისუფლოთ ზედმეტი ემოციები და უკეთ იგრძნოთ თავი, ხოლო შეხვედრების რეგულარობა ქმნის სასიამოვნო გატარების ყოველკვირეულ მოლოდინს. ცხოვრების კანონზომიერება საშუალებას მოგცემთ მიაღწიოთ სიმშვიდეს.
