ფსიქოლოგიური პრობლემები ხშირად ემყარება ჩვენს კომპლექსებს. გათავისუფლდით დაუცველობისგან და გახდით საკუთარი თავი, საკუთარი თავი „ნამდვილი“- ფსიქოლოგიური პრობლემების გადაჭრის მთავარი ნაბიჯი.
აუცილებელია
დაუცველობისგან თავის დაღწევის სურვილი, საკუთარი თავის შეცვლის სურვილი
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
ჩვენ უნდა ვისაუბროთ იმაზე, რაც აწუხებს. ფსიქოლოგიურმა პრობლემამ შეიძლება გამოიწვიოს სირცხვილის გრძნობა გარეგნობის, სიმდიდრის, ინტელექტის და ა.შ. ამ შემთხვევაში, ადამიანი დარწმუნებულია, რომ ისინი ცუდად იფიქრებენ მასზე, ის დაგმობილი იქნება ან მისგან შემოღობილი იქნება. ფსიქოლოგიური პრობლემის "მფლობელი" წარმოიდგენს მოვლენების განვითარების უსიამოვნო სცენარებს და მათი პრაქტიკაში ტესტირების გარეშე იწყებს ფარულობას. ის წარმოიდგენს სხვების საქციელს საკუთარი თავის მიმართ, რათა გაამართლოს და კიდევ შეინარჩუნოს თავისი უხერხულობა. ასეთ ვითარებაში თქვენ არ უნდა მოიფიქროთ საბაბი, არამედ აღიაროთ თქვენი შიში. მნიშვნელოვანია ისაუბროთ იმაზე, თუ რა გაწუხებთ - და არა მხოლოდ ერთ უახლოეს მეგობართან. გამოდის, რომ ბევრი მზად არის მოგისმინოს და არ გამოაქვს "ვერდიქტი". უკიდურეს შემთხვევაში, შეგიძლიათ დაიწყოთ საუბარი საკუთარ თავზე უარის თქმაზე ჯგუფურ ფსიქოთერაპიულ სესიებზე. თავდაპირველად, მთავარია დაგროვილი ემოციები გადმოაგდოთ და აუდიტორიის აღქმა დაიცვათ. ალბათ მათ მსგავსი პრობლემები აქვთ.
ნაბიჯი 2
აუცილებელია იმოქმედოთ ფსიქოლოგიური პრობლემის მოსაშორებლად. როდესაც ადამიანს რაღაც არ მოსწონს საკუთარ თავში, ის ცდილობს ამ რეალური ან გამოგონილი ნაკლის გარკვეულწილად კომპენსაციას. მაგალითად, ადამიანი, რომელიც თავისთვის მახინჯი ჩანს, შეეცდება მთელი ძალით გაბრწყინდეს ყველგან ინტელექტით. ასე რომ, ადამიანი ნაკლებად განიცდის - მაგრამ ფსიქოლოგიური პრობლემა რჩება! შეეცადეთ პირიქით გააკეთოთ. გრძნობთ, რომ არ შეგიძლიათ საჯაროდ ისაუბროთ? მოემზადეთ და სიტყვით გამოდით შეხვედრაზე. უხერხულად ცეკვავ? დარეგისტრირდით საცეკვაო სტუდიაში. ამავდროულად, დეტალურად უნდა ნახოთ თქვენი საკუთარი თავი, რომელმაც წარმატებას მიაღწია. რამდენჯერმე დაუკარით "ფილმი" თქვენს მომავალ მიღწევებზე.
ნაბიჯი 3
მნიშვნელოვანია სიყვარული! ფსიქოლოგიური პრობლემის მქონე ადამიანი გადაარჩინა სიყვარულს. თუ ვინმეს მოსწონს, იგი, სავარაუდოდ, საერთოდ შეწყვეტს სიმპათიის ობიექტთან ურთიერთობას, რადგან დარწმუნებულია, რომ ნებისმიერ შემთხვევაში უარყოფს მას. და თუ ის ურთიერთობას დაიწყებს, საკუთარი თავის უარყოფითი იმიჯის შენარჩუნების მიზნით, იგი შეაფასებს საყვარელ საყვარელს: "ვინ არის ის, რადგან მან მოახერხა დაინტერესება ჩემთვის?.." მაგრამ სიყვარულს შეუძლია "განკურნოს" ფსიქოლოგიური სიყვარული სიყვარულისთვის: ასე შეგიძლია თავი ძლიერი და გამბედავი ადამიანი იგრძნო, რომელსაც შეუძლია მთის გადაადგილება პარტნიორის გულისთვის. ღირს შენი სურვილის აღმოჩენა და სხვისი სურვილის მიღება. შენ მტკივნეულად არ დაუსვი კითხვა:”მას ძალიან მოსწონს?” უფრო სწორი იქნება თუ მშვიდად იკითხავთ საკუთარ თავს:”მე მასთან კარგად ვარ?”
