ჩვენ ძალიან ხშირად ვწუწუნებთ მეხსიერების ცუდად და მოაზროვნეობაზე. საინტერესოა, რატომ არ მახსოვს ახლახანს ნასწავლი ტექსტი. მაგრამ ამავე დროს, ჩვენ მარტივად შეგვიძლია გავიხსენოთ ბავშვობის დიდი ხნის წარსული მომენტები. ადამიანის მეხსიერება ძალზე იდუმალი მოვლენაა. მაგრამ ამის მართვა მაინც შეგიძლია. არსებობს ინფორმაციის დამახსოვრების კანონები.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
შთაბეჭდილება
მთელი ყურადღება მიაქციეთ თქვენთვის საჭირო ინფორმაციას. "იგრძენი". თუ ლექსს სწავლობთ, მაშინ წარმოიდგინეთ, რომ ის თქვენთვის ან თქვენი საყვარელი ადამიანისთვის არის დაწერილი. მიიღეთ ნათელი შთაბეჭდილება ყველა ხაზთან. ამ შემთხვევაში, ყველა სიტყვა დაიმახსოვრება უფრო სწრაფად და უკეთესად.
ნაბიჯი 2
ასოციაცია
თუ გჭირდებათ დასახელების ჩამონათვალის დამახსოვრება, მაგალითად, იფიქრეთ თანხმოვან სიტყვებზე და ამ სახელის შესაძლო მნიშვნელობაზე. გახსოვდეთ, თქვენს მეგობრებს, მწერლებს, მსახიობებს, მომღერლებს რომელ სახელს ატარებს იგივე სახელი. მოძებნეთ მსგავსება არაფერთან. შედეგად, თქვენ უნდა გქონდეთ ასოცირებული კავშირი ახალ ნაცნობს, მის სახელს და იმას, რაც უკვე კარგად იცით.
ნაბიჯი 3
გამეორება
გათიშეთ პატარა ნოტები მაცივარზე, სარკეზე ან საწოლის მაგიდაზე დადასტურებით:”მე დიდი მეხსიერება მაქვს. მარტივად მახსოვს ყველაფერი, რაც მჭირდება. მე მხოლოდ ის მავიწყდება, რაც ზედმეტია”.
ნაბიჯი 4
ყოველდღიური ვარჯიში
დაიძინეთ ბევრი ახალი პროფესიის ან კურსის შესწავლის დროს. ეს ხელს შეუწყობს თქვენს პროგრესს. დალიეთ ჩაი ან ყავა გამოცდის დაწყებამდე. მაშინ გახსოვს ყველაფერი, რაც ისწავლე. აუცილებელია კარგი მეხსიერებისა და ფიზიკური დატვირთვისთვის, ის აძლიერებს სისხლის მიმოქცევას ყველა ქსოვილში. და ეს აუცილებელია შესანიშნავი მეხსიერებისათვის.
მაღაზიაში, როდესაც კალათას დაამატებთ პროდუქტებს, გამოთვალეთ მთლიანი შენაძენის სავარაუდო ღირებულება. ციფრებთან მუშაობა თავის ტვინის შესაძლებლობების გაძლიერების "ლიდერია". თვეში ერთხელ გააკეთეთ "გადასინჯვა" თქვენს სამუშაო მაგიდაზე და სახლის კარადაზე. მცირე გადაწყობაც კი გახსოვთ ნივთების ახალი მოწყობა.
