ძილი არის ის ადგილი, სადაც ხვდები შენს ქვეცნობიერს. შესაძლოა თქვენს ცხოვრებაში ისეთი სადავო სიტუაციებია, რომელთა მოგვარებაც არ შეგიძლიათ. სიზმრების სამყაროს შეუძლია ქვეცნობიერის მრავალი საიდუმლოს გამჟღავნება, თუ იცით როგორ დააპროგრამოთ ძილი.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
არ ივარჯიშოთ საღამოობით, არ წაიკითხოთ ახალი ამბები და არ უყუროთ ემოციურ ფილმს. უმჯობესია მშვიდი საქმის კეთება, მაგალითად ნაქარგობის დასრულება ან თბილი აბაზანის მიღება.
ნაბიჯი 2
წინასწარ წარმოიდგინეთ ის, რისი დანახვასაც აპირებთ თქვენს ოცნებაში. რა თქმა უნდა, საჭირო არ არის მკაფიო სცენარზე დაფიქრება, რადგან თავად ოცნება ქმნის თავის ლოგიკურ ჯაჭვს. გაითვალისწინეთ კითხვა, რომელიც უნდა გადაწყვიტოთ. ალბათ გსურთ უცხოეთში წასვლა ან საყვარელი ადამიანის ნახვა სიზმარში.
ნაბიჯი 3
სიტუაციის შექმნის შემდეგ, დაწერეთ იგი ფურცელზე.
ნაბიჯი 4
სავარაუდოდ, სიზმარი დაივიწყებთ გაღვიძებისთანავე. ამის თავიდან ასაცილებლად თქვენს გვერდით დატოვეთ კალამი და ქაღალდი. ამ გზით შეგიძლიათ ჩაწეროთ თქვენი ძილი გაღვიძებისთანავე.
ნაბიჯი 5
ისწავლეთ საზღვრისპირა ქვეყნებში ყოფნა. ამ წუთებში წარმოიდგინეთ ყველა დეტალი, რომლის დანახვასაც სიზმარში აპირებთ. გამოიყენეთ თქვენი ფანტაზია მაქსიმალურად. ცოტა ხნის შემდეგ ჩუმად დაიძინებ.
ნაბიჯი 6
გაღვიძების შემდეგ ნუ იჩქარებთ რეალობაში დაბრუნებას. დაიმახსოვრე შენი ოცნებისგან გადარჩენილი სურათები.
ნაბიჯი 7
როგორც კი გააცნობიერებთ, რომ სრულიად გაღვიძებული ხართ, ჩაიწერეთ ოცნება საღამოს მომზადებულ რვეულში.
ნაბიჯი 8
თუ ამ საკითხს მთელი პასუხისმგებლობით მიუდგებით, მიიღებთ სასურველ ოცნებას. შეეცადეთ ყოველდღიურად ივარჯიშოთ, შემდეგ კი ოცნების სამყარო გახდება თქვენთვის ერთგული მოკავშირე რეალურ ცხოვრებაში.
