როდესაც ჩვენ ვიწყებთ ზრდას და საკუთარ თავს ვამტკიცებთ, ძალიან ტკბილია”არა” -ს თქმა. მშობლების მოთხოვნებზე. უარყოფა ტოვებს ტუჩებს იძულების გარეშე, ბუნებრივია, მოზრდილების ნების მიუხედავად. მაშ, რატომ ვიზრდებით, დამოუკიდებლები ვხდებით და პასუხისმგებლები ვართ ჩვენს სიტყვებსა და საქციელებზე, ჩვენთვის უფრო რთულია უარყოფითი საუბარი, თუნდაც უცნობ ადამიანებთან მიმართებაში?
საზოგადოებაში ცხოვრება გვაიძულებს ვიპოვოთ საერთო ენა მრავალფეროვან ადამიანებთან, კომპრომისზე წასვლა, პატიება. უარის თქმით, ჩვენ გვეშინია ვინმეს შეურაცხყოფის. მაგრამ ერთიდაიგივე, საკუთარი სიმღერის ყელზე ფეხის დაჭერა და უხერხულობის შეტანა მეგობრების სასარგებლოდ, არ ღირს და ხშირად ეს უბრალოდ სულელურია.
მაგალითად, სამსახურში უკვე გაქვთ დაბლოკვა და თქვენი კოლეგა-მეგობარი გისურვებთ, რომ შეასრულოთ პროექტი, რადგან მას აქვს ფორსმაჟორი: ბავშვი ავად არის, კბილი გატეხილი აქვს ან სტუმრები ჩამოვიდნენ. ან მეგობარი ცრემლმორეული ითხოვს, ნება დართოს, წაიყვანოს თქვენი მანქანა რამდენიმე საათის განმავლობაში დედამთილის სადგურიდან ღამით ასაყვანად, რადგან მისი მანქანა შეკეთებულია. მაგრამ თქვენ არასოდეს იცით ასეთი შემთხვევები, როდესაც უხალისოდ ეთანხმებით, თუმცა თქვენი ნაწლავი ყვირის "არა". ნუ მისცემთ სხვებს ისარგებლონ თქვენი საიმედოობით!
თქვენი პოზიციის მკაფიოდ გამოხატვის სწავლა, იმედის ზედმეტი მიზეზების გამოუყენებლობა უფრო ადვილია, ვიდრე ჩანს. უფრო მეტიც, ეს უფრო ადვილი გახდება როგორც თქვენთვის, ასევე გარშემომყოფებისთვის.
რჩევა 1. თუ ვინმეს თხოვნის შესრულება ვერ გიჭირთ, დაუყოვნებლივ თქვით”არა” და იმედი ნუ მიეცით ფრაზებით”ვნახავთ”,”იქნებ”,”შეიძლება” და ა.შ. დარწმუნდით, რომ აუხსენით უარის მიზეზი. უფრო მეტიც, უმჯობესია არ მოიგონოთ საბაბი, თქვენი მომჩივანი მარტივად გაიგებს სიყალბეს. თუ თქვენი მეგობარი რეზინის ნავს ითხოვს თევზაობისთვის, და ბოლოს გახსოვთ, რომ მან იგი დაუბრუნა თქვენთან, მაშინ პირდაპირ თქვით, რომ უარი უნდა თქვათ, რადგან არ მოგწონთ მისი დაუდევარი დამოკიდებულება სხვისი ნივთების მიმართ.
რჩევა 2. შეეცადეთ შესთავაზოთ ალტერნატიული გადაწყვეტა, ან ერთად შეეცადოთ იპოვოთ ურთიერთგაგება სიტუაციიდან. დაურეკა სხვა ქალაქის ბიძაშვილმა, წინააღმდეგია ის ფაქტისა, რომ ის ერთი კვირით მოდის თქვენს ქალაქში და აპირებს თქვენს "ოდნუშკაში" ცხოვრებას? თქვენ ნამდვილად არ მოგწონთ მასთან ერთად თანაცხოვრების გარეშეც. დაუყოვნებლივ თქვით, რომ ის შეარცხვინებს თქვენ, შესთავაზეთ ვარიანტი დაჩასთან ან ჰოსტელთან, რომელსაც შეგიძლიათ წაართვათ და დაეხმაროთ ყველაფერში.
რჩევა 3: თუ კვლავ უარყოფით შეურაცხყოფთ ადამიანს, შეეცადეთ გულწრფელად ისაუბროთ თქვენს გრძნობებსა და მოტივაციებზე, რომ არ ხართ ვალდებული გააკეთოთ ის, რაც არ მოგწონთ და დისკომფორტს გიქმნით. რა თქმა უნდა, თქვენი მოწინააღმდეგე გაიგებს სიტუაციას.
ნამდვილად უნდა შეგეძლოს უარის თქმა. ზოგჯერ შეიძლება რთული იყოს. ოღონდ თავს ნუ დაარღვევ, რომ ვინმეს არ აწყენინო.
