ჩვენთვის, ვინც ბუნებით ლარნაკები ვართ, დილით ადრე ადგომა ადვილია. ბუები ბევრად უფრო რთულია ამის გაკეთება, თუ ისინი ჩვეულებრივ იძინებენ მოახლოებული საგანგებო გაღვიძების დროიდან მხოლოდ რამდენიმე საათის განმავლობაში. თუ ამის მიზეზი სერიოზულია - გადაუდებელი მოგზაურობა ან სტუმრების შეხვედრის აუცილებლობა, მაშინ საჭიროა სხეულის მომზადება და ძალების პოვნა უჩვეულოდ ადრეული აწევისთვის.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
შეეცადეთ ადრე დაიძინოთ. იმისთვის, რომ უჩვეულოდ ადრეულ დროს შეგეძლოს დაძინება, გაისეირნეთ ძილის წინ და დაისვენეთ დასასვენებლად. შეიძლება წინა დღეს აზრი აქვს ადრე ადგომაც, ისე რომ დღის ბოლოს უკვე გინდა დაძინება.
ნაბიჯი 2
დააყენეთ მაღვიძარა დანიშნულ დროს საწოლიდან მოშორებით, რომ არ დაიმორჩილოთ ცდუნება და არ ჩაირთოთ ჩაჩერების ღილაკი. პირველივე ტრიალების დროს, ნებისყოფის ძალისხმევით, აიძულოთ ადგომა და ადგომა, რომ მაღვიძარა გამორთოთ. და საწოლი დაუყოვნებლივ გაწერე.
ნაბიჯი 3
დაუყოვნებლივ მიდით აბანოში, გაიხარეთ და გაიხეხეთ კბილები. ქვეცნობიერის დონეზე, თქვენი სხეული მიხვდება, რომ თქვენ მთლიანად ფხიზლი ხართ და მზად ხართ ახალი დღის დასაწყებად. მას ნება-ნება მოუწევს შეეგუოს ამ ფაქტს.
ნაბიჯი 4
ნუ დაკარგავთ დროს - ნუ გადახვალთ ინტერნეტში, თუნდაც უახლესი ამბების გასარკვევად - თქვენივე გამოცდილებით იცით, რომ ამას ნახევარი საათი მაინც დასჭირდება და ამისათვის ასე ადრე არ წამოდგებოდით. წადით და თავად მოამზადეთ საუზმე, რადგან თქვენს ოჯახს, რომელიც არ არის მიჩვეული თქვენს ადრეულ საქმიანობას, ჯერ კიდევ სძინავს. ეს ასევე დაგეხმარებათ გონების აწყობაში და მუშაობაში შესასრულებლად.
ნაბიჯი 5
ისე, გთხოვთ, გაატაროთ ფინჯანი ნამდვილი ახლად მოხარშული ყავა, რომელიც გაცოცხლებს და მთლიანად გაიღვიძებს, ენერგია და კარგი განწყობა დაგაკისრებათ. როგორ არ გიხაროდეთ - თქვენ მიაღწიეთ წარმატებას და მოიგეთ საკუთარი თავი და წინ საინტერესო მოვლენებით სავსე გრძელი დღე გელით.
