რატომ არის ზოგიერთისთვის ასე რთული ახალი ნაცნობობის მოძებნა? ყველა ადამიანი განსხვავებულია, არიან ინტროვერტები და ექსტრავერტები. ზოგისთვის უფრო ადვილია უცხო პირის საუბარი, სხვებისთვის უფრო რთულია. აქ მოცემულია რჩევები კომუნიკაციის შიშის დასაძლევად.
1. იყავით პირველი ვინც დაიწყებს საუბარს. მორცხვობა და მორცხვობა მარტივად შეიძლება დაიძლიოს, პირველ რიგში საუბრის დაწყებით. საერთოდ არ აქვს მნიშვნელობა რა იქნება განხილული, იქნება ეს სერიოზული საუბარი მნიშვნელოვან საკითხებზე, ან უბრალოდ საუბარი ამინდზე. მთავარია ჯერ დაიწყოთ, შიში გადალახოთ.
2. არა აქვს მნიშვნელობა რას ფიქრობს თანამოსაუბრე შენზე. შეაჩერე ზრუნვა იმაზე, თუ რას ფიქრობენ სხვები შენზე. გახსოვდეთ, თქვენ არ უნდა მოგეწონოთ ყველა.
3. მუშაობა არ არის შიშთან საბრძოლველად. თუ სამუშაოს მხოლოდ თქვენი შიშის დასაძლევად მიმართავთ, უმჯობესია დარჩეთ სახლში. თქვენ უნდა იმუშაოთ მოგებისთვის და კარიერისთვის. სამსახურში კომუნიკაცია უნდა იყოს მკაცრად საქმიანი და პროფესიული, პირადი კომუნიკაციის უნარები საუკეთესოდ სრულდება სხვადასხვა გარემოში.
4. აირჩიეთ კომუნიკაციის ადგილი თქვენი გემოვნებისთვის. მოდუნებული ატმოსფერო დაგეხმარებათ დაძაბულობის განმუხტვაში. ხალხთან ურთიერთობა უნდა იყოს ყოველდღიური. ყოველდღიურ ცხოვრებაში, ჩვენ მუდმივად გვიწევს ხალხთან დაკავშირება: მაღაზიაში, სკოლაში, სამსახურში, საავადმყოფოში. ხშირად ეწვიეთ ადგილებს, სადაც ბევრი ადამიანია და გააუმჯობესეთ თქვენი კომუნიკაციური უნარები.
5. ნუ იქნები მკაცრი. ძალიან სერიოზული ან მოწყენილი ხალხი არ იწვევს დადებით ემოციებს, ისინი აშინებენ სხვებს. თქვენ უნდა იყოთ მხიარული და მეგობრული, შემდეგ კი ხალხი მიიპყრობს თქვენკენ.
6. არის რამე არასწორი? ხშირად ხდება ისე, რომ თურმე საუბრის დაწყება ხდება, მაგრამ ირჩევა არც თუ ისე წარმატებული თემა. არასაიმედო ადამიანისთვის ცუდი საუბარი არის ყველაზე ცუდი. გახსოვდეთ, რომ ეს არ არის დეპრესიის მიზეზი, რადგან ნებისმიერი შეცდომა გამოცდილებაა.
7. შეეცადეთ გაუმკლავდეთ კომპლექსებს. დახურვა არის კომპლექსი, რომელსაც თქვენს ცხოვრებაში აბსოლუტურად არაფერი მოაქვს და შეიძლება დეპრესია გამოიწვიოს. მოიცილეთ ცუდი აზრები და ყველა კომპლექსი.
