ადამიანს, რომელსაც შეუძლია აკონტროლოს საკუთარი აზრები, შეუძლია მყისიერად შეცვალოს გუნება-განწყობა და გადავიდეს პროდუქტიულ საქმიანობაზე. ამიტომ, მიზნის მიღწევა და იმის მიღება, რაც მას სურს, მისთვის პრობლემა არ არის. მაგრამ როგორ გახდი ასეთი ადამიანი?
რეალობის ობიექტურად შეფასება. ბევრ რამეს აღიქვამს ადამიანი საკუთარი გამოცდილების პრიზმით, ამიტომ ზოგიერთი ემოცია და გრძნობა შეიძლება შორს წასული იყოს. უარი თქვით ცრურწმენაზე და ყოველთვის შეეცადეთ იფიქროთ რაც შეიძლება ლოგიკურად. ჯერ შეაფასეთ ფაქტები და მხოლოდ ამის შემდეგ გადადით რეფლექსიაზე. მნიშვნელოვანია თქვენი სუბიექტურობის ამოღება.
არ იფიქროთ ერთდროულად მრავალ დავალებაზე. ეს ხელს შეუშლის კონცენტრირებას ერთ აზრზე, შესაბამისად, ეფექტურობა შემცირდება. თქვენი მიზანია ერთდროულად ფოკუსირება მხოლოდ ერთ იდეაზე. შეიძლება ეს არც ისე მოსახერხებლად ჟღერს, მაგრამ ასე მიიღებთ საუკეთესო შედეგებს.
მედიტაციის ტექნიკა შესანიშნავია აზრების გასაკონტროლებლად. ისინი საშუალებას გაძლევთ დაისვენოთ, გაწმინდოთ თავი ზედმეტი პრობლემებისგან და მშვიდად იფიქროთ მნიშვნელოვან საკითხებზე. მედიტაციის უპირატესობა ის არის, რომ მისი გაკეთება ყველგან და ნებისმიერ დროს შეიძლება.
მუდმივად ჰკითხეთ საკუთარ თავს, რამდენად მნიშვნელოვანია გარკვეული აზრები. ზოგიერთ მათგანს შეუძლია დაანგრიოს თქვენი განწყობა, ზოგიერთმა კი შეიძლება სერიოზულად შეამციროს თქვენი მოტივაციის დონე. თუ თქვენს თავში უარყოფითია, შეეცადეთ თავიდან აიცილოთ იგი. ამისათვის თქვენ უბრალოდ უნდა იფიქროთ რაიმე კარგზე.
