ხანგრძლივმა მარტოობამ შეიძლება გამოიწვიოს დეპრესია და უარყოფითად იმოქმედოს ადამიანის ფსიქიკაზე. ამიტომ, თქვენ უნდა დაეხმაროთ საკუთარ თავს, რომ არ გახდეთ საკუთარი შიშების, აპათიის, სევდისა და წუწუნის მსხვერპლი.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
ნუ მოერიდებით ხალხთან ურთიერთობას, მაშინაც კი, თუ არავის ნახვა არ გსურთ. დროდადრო შეხვდით ნათესავებს ან უბრალოდ გადადით კინოში. უმჯობესია, თუ თქვენი შვილი გახდება თქვენი მეგობარი. არ აქვს მნიშვნელობა ეს თქვენი ძმისშვილია თუ მეზობელი ბიჭი. ბავშვებთან ორიოდე თვის კომუნიკაციის შემდეგ შეამჩნევთ როგორ გულით გული, რომ გახდებით უფრო კომუნიკაბელური და ცხოვრების მოყვარული ადამიანი.
ნაბიჯი 2
მიიღეთ საყვარელი ჯიშის ლეკვი. ის გაიხარებს ყოველ ჯერზე, როცა სახლში მოხვალთ, საღამოებს გაატარებს თქვენთან ერთად. თქვენ გექნებათ ვინმე, ვისზეც იზრუნებთ და მას ექნება ვისთან ერთადაც. სწორი აღზრდის შემდეგ, ის შენს ცხოვრებაში ერთგული დარჩება. გარდა ამისა, ძაღლის რეგულარულად გაყვანა დასჭირდება და ეს არის პარკში კიდევ ერთხელ გასეირნების და ახალი ნაცნობების გზა. ძაღლების მოყვარულთა შორის არიან სხვადასხვა ასაკის და ინტერესის ადამიანები, გარდა ამისა, არის კლუბები, სადაც ძაღლების დამმუშავებლები არიან, ასევე ძაღლების შოუები და შეჯიბრებები.
ნაბიჯი 3
თავდაუზოგავად იარეთ სამსახურში და დახარჯეთ ფული და პრემიები, რომლებიც მიღებული გაქვთ, საკუთარი თავისა და ოჯახისთვის საჩუქრებისთვის. თუ საყვარელ ადამიანებთან დაძაბული ურთიერთობა გაქვთ, მოხალისე გახდით. დაბოლოს, მოიძიე ის, რაც ყოველთვის გსურდა. რაც უფრო ნაკლები დრო გექნებათ უსაქმურობისთვის, მით უფრო ნაკლებად იგრძნობთ მარტოობის ფიქრები. გაამდიდრეთ თქვენი ცოდნა - დარეგისტრირდით კურსებზე. არ აქვს მნიშვნელობა იქნება ეს ინვესტიციის კურსები, თუ მუცლის ცეკვის ტრენინგი, მთავარია ისიამოვნოთ იმით, რასაც აკეთებთ.
ნაბიჯი 4
თუ თქვენი ჯანმრთელობისა და ფინანსური მდგომარეობა საშუალებას გაძლევთ, გაემგზავრეთ სამოგზაუროდ. ამ შემთხვევაში არ არის საჭირო ეგზოტიკურ კუნძულებზე ფრენა ან თოვლიან მთებზე ასვლა. თქვენს ძალაშია საბოლოოდ აღფრთოვანდეთ ეიფელის კოშკით, ბაიკალის ტბით ან რუსეთის ოქროს ბეჭედით გასეირნება. რაც უფრო მეტ მანძილს გაივლით, მით უფრო საინტერესო გახდება თქვენი ცხოვრება. და რადგან თქვენ არ შეგიძლიათ ნაცნობების გარეშე მოგზაურობა, ეს კიდევ უფრო სასიამოვნო აღმოჩნდება.
