წარსულის შესახებ აკვიატებული აზრები, ადამიანის შევიწროება და აწმყოს ტკბობაში ჩარევა, მას ნერვულ აშლილობამდე მიიყვანს. გარდა ამისა, წარსული მოვლენების გარშემო განხილვა არ გვაძლევს იმის შესაძლებლობას, რომ რეალურად შევაფასოთ რა ხდება ამ დროისთვის. როგორ შევაჩეროთ წარსულზე ფიქრი?
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
თავად ჩამოაყალიბეთ კითხვაზე პასუხი: რატომ ხართ ასე განწყობილი წარსულზე? ეს შეიძლება განპირობებული იყოს იმით, რომ წარსული ლამაზი იყო და გეშინიათ, რომ ვერავითარი მომავალი ვერ შეედრება მას. ან, პირიქით, ცუდი მოვლენები მოხდა წარსულში და გრძნობთ, რომ ისინი ზემოდან ზემოქმედებენ, რაც ცხოვრებას აუტანელს ხდის.
ნაბიჯი 2
თუ პირველი ვარიანტი თქვენთან უფრო ახლოსაა, შეეცადეთ გააცნობიეროთ, რომ ცხოვრება გადაიქცევა იმ მიმართულებით, სადაც გსურთ მისი ჩართვა. თუ თქვენი ვარიანტი მეორეა, მაშინ უნდა იცოდეთ, რომ წარსულის გამეორება შესაძლებელია მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ მაშინდელი სიტუაცია მთლიანად შეიქმნება. უფრო მეტიც, ამ ღონისძიებაში მონაწილე პირები ინტელექტუალური, ფიზიკური და მორალური განვითარების იმავე დონეზე უნდა იყვნენ, როგორც იმ დროს. რაც, რა თქმა უნდა, შეუძლებელია.
ნაბიჯი 3
წარსული არის ადამიანის გამოცდილება, მისი ცხოვრება. გასული წლების საფუძველზე თქვენ აყალიბებთ აწმყოს. მაგრამ ამავე დროს, წარსული არ უნდა უშლიდეს ხელს დღეს და ახლა ცხოვრებას. აკვიატებული აზრებისგან თავის დასაღწევად შეეცადეთ გამოიყენოთ ფსიქოლოგიური ტექნიკა, რომელსაც წარსულის დაარქივება ჰქვია.
ნაბიჯი 4
გამოყავით თავისუფალი დრო ვარჯიშისთვის, რომელშიც არ შეგაწუხებთ. დაჯექით და მშვიდად გაიხსენეთ წარსულის ის მოვლენები, რომელთა ფიქრებიც გაღიზიანებთ.
ნაბიჯი 5
წარმოიდგინეთ, რომ თქვენი ტვინი სუპერკომპიუტერია. ამ კომპიუტერის მყარ დისკზე შექმენით საქაღალდე სახელწოდებით "Past". გონებრივად განათავსეთ მასში ის მოვლენები, რომელთა მოგონებებიც აწმყოში ცხოვრების საშუალებას არ გაძლევთ.
ნაბიჯი 6
განათავსეთ თქვენი მოგონებები საქაღალდეში ნელა, ფრთხილად. ეცადე არაფერი დაივიწყო. შევსების შემდეგ, შეკუმშეთ იგი არქივატორით, რაც შეიძლება მცირე ზომის.
ნაბიჯი 7
შემდეგ შექმენით საქაღალდე სახელწოდებით "Present". ამ მომენტში მასში მოათავსეთ ყველაზე მნიშვნელოვანი და მნიშვნელოვანი ფაილები: "ბავშვი", "მშობლები", "სიზმრები", "მუშაობა", "წარმატება" და ა.შ.
ნაბიჯი 8
ყოველთვის, როდესაც წარსულის ფიქრები იწყებენ, გახსოვდეთ თქვენი მეხსიერების შორეულ კუთხეში მდებარე zip ფაილის შესახებ, მაგრამ გახსენით მნიშვნელოვანი საქაღალდე აწმყოთი თქვენს სამუშაო მაგიდაზე.
ნაბიჯი 9
რა თქმა უნდა, უნდა არსებობდეს წარსულის მოგონებები, თუ ეს საჭირო იქნება. განაგრძეთ წინამდებარე საქაღალდის შევსება ახალი ფაილებით და გაუგზავნეთ მოძველებული ფაილები არქივს.
ნაბიჯი 10
იმისათვის, რომ შემოთავაზებული ტექნიკა იყოს ეფექტური, თქვენ უნდა შეეცადოთ და ზუსტად გაითვალისწინოთ ყველა რეკომენდაცია. საკუთარ თავზე მუშაობის გარეშე პროგრესი შეუძლებელია. ნუ წარსულს აყალიბებს მომავალს. ეს არის დღევანდელი ნამუშევარი!
