სინანული, დანაშაული, სინანული იმისთვის, რაც თქვენ გააკეთეთ - ეს ყველაფერი საკმაოდ მსგავსი ადამიანური გრძნობებია, რომლებიც ჩნდება ჩადენილი ქმედების შემდეგ. ზოგიერთ მათგანს ადვილად უმკლავდება, ზოგს კი - არა. იმისათვის, რომ თავი დააღწიოთ "სინდისის ქენჯნას", საჭიროა ყურადღებით შეისწავლოთ არსებული ვითარება და შეეცადოთ შეცვალოთ დამოკიდებულება მის მიმართ.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
თუ ფიქრობთ, რომ რამე ცუდი გააკეთეთ, მაშინვე ნუ შეაფასებთ საკუთარ თავს, როგორც ყველაზე ცუდი ადამიანი მსოფლიოში. უპირველეს ყოვლისა, გახსოვდეთ, რომ ყველა ადამიანი შეცდომას უშვებს, ვინაიდან მსოფლიოში არავინ არსებობს, ვისაც აბსოლუტურ იდეალს უწოდებენ. ამიტომ, შეეცადეთ დაეთანხმოთ მომხდარის შესახებ და არ მიიღოთ სიტუაციის არც ერთი დეტალი, არამედ მთლიანად ის, რაც მოხდა.
ნაბიჯი 2
გააანალიზეთ, რამ გამოიწვია ეს თქვენ. თანაბრად მნიშვნელოვანია ზუსტად გახსოვდეთ, როდესაც სინანული წარმოიშვა და ფხიზელი დაფიქრდეს, ნამდვილად მოხდა თქვენი ბრალის რაღაც ნაწილი მომხდარში, ან უბრალოდ ფიქრობთ, რომ ის იქ არის, სინამდვილეში კი ეს არ იყო? თუ ამის შემდეგ მიხვალთ იმ დასკვნამდე, რომ გამოცდილების საფუძველი იყო ილუზია, მაშინ უთუოდ უფრო ადვილი იქნება სინანულის დაძლევა.
ნაბიჯი 3
თუ თქვენი ბრალი უმნიშვნელო იყო, შეეცადეთ გააცნობიეროთ, რომ ყველაფერი უკვე წარსულს ჩაბარდა, ამიტომ თვით წამების მიზეზი არ არსებობს. გარდა ამისა, სინდისის სინანული არ გაგიმარტივებთ თქვენ ან მათ, ვინც ამ სიტუაციაში დაშავდა. უკეთესად იფიქრეთ იმაზე, თუ რა დასკვნების გაკეთება შეგიძლიათ ამ ცხოვრებისეული გამოცდილებიდან და თავად გადაწყვიტეთ: როგორ მოიქცევით, თუ მსგავსი სიტუაცია შეიქმნება.
ნაბიჯი 4
ნებისმიერი სიტუაციიდან შეგიძლიათ იპოვოთ რამდენიმე გასასვლელი ვარიანტი, უბრალოდ უნდა გინდოდეთ. თქვენ ყოველთვის გაქვთ არჩევანი - იჯდებით და სინანულით იტანჯებით თუ რამე მაინც გააკეთებთ, რომ გაასწოროთ ის, რაც თქვენ გააკეთეთ. ამიტომ, ზოგჯერ ზოგჯერ ამის გაკეთება წარმოუდგენლად რთულია, მაგრამ თუ შენი დანაშაული ვინმეს მიმართ მართლაც მნიშვნელოვანია, უნდა აჯობო საკუთარი თავი და თვალებში ჩახედა მას, ვის მიმართაც რამე ცუდი გააკეთე, აღიარე, რომ შეცდი. და ბოდიშს გიხდით … ამან შეიძლება სხვანაირად არ გაუადვილოს სხვას, მაგრამ თქვენ ტვირთს აიღებთ მხრებზე და დიდი ალბათობით, ამით სინანულს მოიშორებთ.
ნაბიჯი 5
შეეცადეთ აპატიოთ საკუთარ თავს გაკეთებული საქმე. ცხოვრება გრძელდება და არ ღირს წინა შეცდომების ტვირთი. ყველა ცდება, არა მხოლოდ შენ - ერთადერთი მსოფლიოში, ვინც არასწორად მოიქცა. უბრალოდ შეეცადეთ თავიდან აიცილოთ ასეთი სიტუაციები მომავალში.
