სამყარო მშვენიერი იქნებოდა, თუ ცხოვრებაში ყველაფერი გეგმის მიხედვით, შეუფერხებლად წარიმართებოდა. ეს არ ხდება, ცხოვრებისეული კრიზისები შეიძლება მოხდეს თითოეული ადამიანის ბედში, რაც გულისხმობს მისი ცხოვრების ზოგიერთი ნაწილის განადგურებას. ეს შეიძლება იყოს საყვარელი ადამიანის დაკარგვა, სამსახურიდან გათავისუფლება, ჯანმრთელობის სერიოზული პრობლემები. შემდეგ კი ადამიანი შიშს იპყრობს მომავლის მიმართ, ნაცნობი სამყარო იწყებს ნგრევას.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
კარგად უნდა გესმოდეთ, რომ თქვენი ცხოვრება არ მთავრდება კრიზით, რაც არ უნდა გაჭირვდეთ. ჭეშმარიტად ბედნიერია ადამიანი, რომელიც დღეს ცხოვრობს. ამასთან, ის უკან არ იხედება და ერთი ნაბიჯით წინ იყურება. იცხოვრე ახლა და აქ, ნუ დაადანაშაულებ თავს წარსულის უბედურებებში.
ნაბიჯი 2
გვესმოდეს, რომ კრიზისი შემთხვევით არ მოდის. ადამიანები, რომლებმაც არ იციან ეს სიმართლე, ხშირად ცხოვრობენ და გარშემო არაფერი აკვირდებათ. მათი ცხოვრება სტაბილურია, იზომება. მაგრამ მოულოდნელად რაღაც ისე დაიწყება, როგორც დაგეგმილი იყო. თავად ცხოვრებამ დაიწყო სიგნალების მიცემა, რომლებიც კრიზისის დასაწყისად ემსახურება. მაგრამ ადამიანი მათ ან არ ანიჭებს მნიშვნელობას, ან უბრალოდ არ ამჩნევს მათ. აუცილებლად ივარჯიშეთ მოსალოდნელი კრიზისის სიგნალებზე სწრაფი რეაგირების უნარით. მაგალითად, თუ ხშირად ეჩხუბებით თქვენს მეუღლეს, დრო დაუთმეთ და გულით ისაუბრეთ. ერთად იპოვნეთ ჩხუბის მიზეზები და გამოკვეთეთ მათი აღმოფხვრის გზები. ნუ უგულებელყოფთ თქვენს პრობლემებს და ნუ დაელოდებით თქვენი მეუღლის შეკვრას და მიტოვებას. მაღალი დასაქმების და გარკვეული საქმიანობის აბსოლუტური გატაცების მიუხედავად, ისწავლეთ თითოეული სფეროსთვის დროის გამოყოფა და კრიზისის დაწყების მომენტის შემცირება.
ნაბიჯი 3
ყურადღება მიაქციეთ დადებით მხარეებს. მაგალითად, თქვენს ცხოვრებაში არიან ახლობლები, რომელთანაც მოგიწიათ დაშორება, რის გამოც ყოველ წუთს ინანებთ. იცოდეთ, რომ ამ სიტუაციაში საუკეთესო რამ არის გახსოვდეთ ყველა კარგი რამ, რაც თქვენ შორის მოხდა. რა თქმა უნდა, თავიდან გწყინს, რომ ეს ადამიანი არ არის იქ. მაგრამ მოგონებებმა შეიძლება გააფართოოს წარსული ურთიერთობების საზღვრები, რომლებიც არ გიშვებენ და მათ იდეალიზაციის გარეშე შეხედეთ. ყველაფრის მიღებით, რაც თქვენს ურთიერთობაში იყო, თქვენ გაუშვებთ მას და გახსნით გულს ახალი ურთიერთობებისთვის. წინააღმდეგ შემთხვევაში, წარსული დააზარალებს თქვენ. დაშლის შემდეგ შესწორებები რომ გაადვილოთ, გაატარეთ დრო იმ ადამიანებთან, ვინც ყველაზე მეტად მოგწონთ.
ნაბიჯი 4
იფიქრეთ თქვენს ნამდვილ მიზნებზე ცხოვრებაში და გადახედეთ საჭიროების მიხედვით. ამ შემთხვევაში შეიძლება არსებობდეს ცრუ მიზნები (მეგობრების, საზოგადოების, მშობლების მიერ დაწესებული) ან საერთოდ არ იყოს მიზნები. ცხოვრობს სხვა ადამიანების მიზნებით, ადამიანი ამას დროთა განმავლობაში აცნობიერებს. ჩნდება დეპრესია და ხვდება, რომ დრო იკარგება. ჩვენ ხშირად ვაკეთებთ იმას, რისი გაკეთებაც არ გვინდა, თუმცა ყველა პოტენციური ცვლილება თან ახლავს არა საფრთხეს, არამედ ახალ შესაძლებლობებს. და მიზნის არარსებობა იწვევს იმ ფაქტს, რომ ადამიანი ქაოტურად მოძრაობს ცხოვრების დინებასთან ერთად. და თუ არ გინდა ამორფულ ადამიანს დაემსგავსო, მაშინ მიზანი გჭირდება. კარგად გაითვალისწინე შენი მიზნების შესახებ. ეს იქნება მოსალოდნელი კრიზისის წინააღმდეგ ბრძოლის ძირითადი ფაქტორი.
ნაბიჯი 5
მიიღეთ ახლობლების მხარდაჭერა. არ არის აუცილებელი ბევრი მეგობარი გყავდეს, საკმარისია, რომ იყოს მინიმუმ ის, ვინც მზადაა დაგეხმაროს რთულ პერიოდებში. და რაც მთავარია, მზად იყავით, რომ დრო და ენერგია დაუთმოთ მეგობრის გულისთვის, სამაგიეროდ არაფრის მოთხოვნის გარეშე.
ნაბიჯი 6
დაიწყეთ ნებაყოფლობითი თვისებების განვითარება. ვერანაირი კრიზისი ვერ უმკლავდება თქვენ, თუ ფსიქოლოგიურად მზად ხართ მისი ჩამოსვლისთვის. განავითარეთ ისეთი თვისებები, როგორებიცაა შეუპოვრობა მიზნების მისაღწევად, ალტერნატიული გადაწყვეტილებების პოვნის უნარი, სტრესის წინააღმდეგობა. მრავალი ადამიანის პრობლემა ის არის, რომ ტანჯვის პირველივე სიგნალზე ისინი თავს დაანებებენ კრიზისის წყალობას. და იმ ადამიანებს, ვინც მას ბრძოლას აძლევს და სურს აქედან გამოსვლა როგორც გამარჯვებულები, შეუძლიათ კარგ შედეგებს მიაღწიონ ცხოვრებაში. ვინც არ დანებდება, გაიმარჯვებს.
ნაბიჯი 7
Იყავი შენი თავი.ზოგჯერ ადამიანები კრიზისს უწოდებენ მიზნის მიღწევის შეუძლებლობას, რომლის ახლობელი ან მეგობარი შეძლო. ისინი იმდენად მოწადინებულები არიან, რომ სხვებივით იყვნენ, რომ საერთოდ ავიწყდებათ ორიგინალობა და უნიკალურობა.
