15 ნაბიჯი მორცხვის შესაჩერებლად

Სარჩევი:

15 ნაბიჯი მორცხვის შესაჩერებლად
15 ნაბიჯი მორცხვის შესაჩერებლად

ვიდეო: 15 ნაბიჯი მორცხვის შესაჩერებლად

ვიდეო: 15 ნაბიჯი მორცხვის შესაჩერებლად
ვიდეო: 8 Simple Steps to Overcome Shyness! 2024, აპრილი
Anonim

უცნობ ადამიანებთან კომუნიკაციის დროს წითლდები, ფერმკრთალდები, დუნდები, სატელეფონო ზარი უზარმაზარი პრობლემაა შენთვის, მითუმეტეს შენს გრძნობებზე მიანიშნებ საყვარელ ადამიანს … არ გიყვარს ამაზე საუბარი. უხერხულობისგან იწვები. შენ თვითონ იცნო? მაშინ ეს 15 რჩევა ნამდვილად გამოგადგებათ!

15 ნაბიჯი მორცხვის შესაჩერებლად
15 ნაბიჯი მორცხვის შესაჩერებლად

ინსტრუქციები

Ნაბიჯი 1

ივარჯიშეთ მცირე აუდიტორიის წინაშე გამოსვლით.

თქვენ დაგჭირდებათ არაუმეტეს ორი ადამიანი და, რაც მთავარია, მეგობრული ხალხი. ეს შეიძლება იყოს მეგობრები, მშობლები, შეყვარებულები. მთავარი, რაც უნდა დავიწყოთ არის ისწავლო, თუ როგორ უნდა იმუშაო მცირე რაოდენობის მაყურებელზე და შემდეგ შესაძლებელი იქნება უფრო ფართო კომპანიის არჩევა.

ნაბიჯი 2

გაიმეორეთ თქვენი გამოსვლა სარკის წინ.

მხოლოდ ხმამაღლა. შეხედეთ საკუთარ თავს გვერდიდან - ზურგი გიცურდებათ თუ არა ხელები კანკალებენ. თქვენ უნდა მიეჩვიოთ თქვენს გამოსახულებას, ჟესტებს და ხმას, შემდეგ კი გასვლა, რათა წარსდგეთ აუდიტორიის წინაშე.

ნაბიჯი 3

გამოავლინეთ რა გრძნობთ თავს მორცხვად.

შიშობთ, რომ არაფერი გამოვა? ან წუხს სხვისი აზრი? იპოვნეთ მიზეზი და თქვენს წინაშე სამუშაო დაუყოვნებლივ გაიხსნება. თქვენ უბრალოდ უნდა იყოთ გულწრფელი საკუთარ თავთან, საშიში არაფერია.

ნაბიჯი 4

მკურნალობა სატელეფონო ფობიით სარეკლამო ზარებით.

აქ მთავარი ამოცანაა არა ყიდვა, არამედ დაინტერესება. არ დაგავიწყდეთ თქვა "გმადლობთ, დავფიქრდები". შეგიძლიათ წინასწარ დაწეროთ კითხვები, გაიმეოროთ ისინი.

ნაბიჯი 5

იჯდეს ავტობუსში უფრო შორს, რომ ვინმეს გადააბაროს გადახდა.

ეს დაგეხმარებათ შეეჩვიოთ ხალხთან ურთიერთობას. და არანაირად ნუ იტყვით უარს მათ დახმარებაზე.

ნაბიჯი 6

ესაუბრეთ ბავშვებს.

დარეგისტრირდით მრჩეველთა სკოლაში ან მიიღეთ დამრიგებელი. ეს ძალიან სახალისო და საინტერესოა ბავშვებთან ერთად, უფრო მეტიც, ისინი უსმენენ თქვენს აზრს.

ნაბიჯი 7

ივარჯიშეთ ონლაინ საუბრებში.

მონაწილეობა მიიღეთ დისკუსიებში, ღიად გამოხატეთ თქვენი პოზიცია. ეს კარგი დასაწყისია.

ნაბიჯი 8

დააჯილდოვეთ საკუთარი წარმატებისთვის.

თუ რთულ სიტუაციაში მოახერხეთ უხერხულობის დაძლევა, აღნიშნეთ ეს მოვლენა, შეიძინეთ საკუთარ თავს ახალი რამ, მაგალითად.

ნაბიჯი 9

სანამ მნიშვნელოვან ზარს გააკეთებთ, დაურეკეთ საყვარელ ადამიანს და "ესაუბრეთ" მასთან.

რამდენიმე წუთი საკმარისია, შემდეგ კი დაუყოვნებლივ გამოიძახეთ ბიზნესი.

ნაბიჯი 10

ღრმად ისუნთქე, რომ დამშვიდდე.

რვა-ათი ამოსუნთქვა და თავს უფრო მშვიდად იგრძნობთ.

ნაბიჯი 11

მიიღეთ პრომოუტერის სამუშაო.

ეს შერყევაა მორცხვი ადამიანებისთვის. ერთი თვის შემდეგ საკუთარ თავს არც კი იცნობ!

ნაბიჯი 12

იპოვნეთ თქვენთვის სასურველი სამუშაო.

აჩვენე შენი ნიჭი, ნუ ჩამარხავ მიწაში. დაე, მთელმა მსოფლიომ შეაფასოს თქვენი შესაძლებლობები.

ნაბიჯი 13

ნუ დაედევნებით ჩანაწერებს.

თქვენ არ უნდა იფიქროთ, რომ ყველაფერი ერთდროულად მოვა. ეს არცერთ შემთხვევაში არ მოხდება. იმოქმედეთ თანდათანობით, ეტაპობრივად.

ნაბიჯი 14

თქვენს მორცხვობაზე იმსჯელეთ ახლობლებთან.

ჰკითხეთ მათ მოსაზრება და რჩევა - დაეხმარეთ იმაში, რომ გაიგოთ, რასთან ბრძოლა.

ნაბიჯი 15

გჯეროდეს წარმატების.

ვიზუალიზაცია, იმედი საუკეთესოზე და წარმატებას მიაღწევთ.

გირჩევთ: