ისინი ამბობენ, რომ სიბერე იწყება იმ მომენტიდან, როდესაც სული წყვეტს ახალგაზრდობას. მართლაც, ადამიანები, რომლებმაც თავიანთი ახალგაზრდობა შეინარჩუნეს, გამოირჩევიან ყველაზე მიმზიდველი გარეგნობით, მხიარული ქცევით და ყოველთვის კარგ ხასიათზე ჩამოდიან. შესაძლებელია სულის ახალგაზრდობის შენარჩუნება საკუთარ თავზე სპეციალური ვარჯიშის წყალობით.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
შეეცადეთ დაინახოთ მხოლოდ გარშემო არსებული სიკეთე. სამწუხაროდ, ყოველი ადამიანის ცხოვრებაში, მოვლენები, რომლებიც მორალურ გამოცდილებას იწვევს, თითქმის ყოველდღე ხდება. გარდა ამისა, ადამიანები თავიანთი პრობლემების გარდა, ახსენებენ წარსულ შეცდომებსაც. მთავარი ქმედება, რომელიც უნდა გადავხედოთ მსოფლიოს ახალგაზრდა და ამბიციური იერით. თქვენ შეგიძლიათ იპოვოთ გამოსავალი თითქმის ნებისმიერი სიტუაციიდან და თუ შეაფასებთ თქვენს პრობლემას გლობალური მასშტაბით, მაშინ ყველა გამოცდილება წვრილმანი აღმოჩნდება.
ნაბიჯი 2
უფრო გაიღიმეთ. ღიმილი არამარტო ფერს ადამიანს, არამედ აძლევს დამატებით მუხტს ენერგიისა და ენერგიის. წაიკითხეთ სასაცილო ლიტერატურა, ანეკდოტები, უყურეთ იუმორისტულ პროგრამებს. შეისვენეთ ყოველდღიური ცხოვრებიდან და უყურეთ ძველ, მაგრამ საყვარელ საბჭოთა კომედიებს. შეეცადეთ ყოველ დილით გაეღიმოთ სარკეში. გაიღიმე შენი მეგობრები, ნაცნობები და კოლეგები.
ნაბიჯი 3
იპოვნე ახალი ჰობი. ხელსაქმის გაკეთება შეიძლება ვუწოდოთ ფსიქიური ბლუზის საუკეთესო სამკურნალო საშუალებას. ქსოვის, ქარგვისა და სხვა სახის შემოქმედების უზარმაზარი ტექნიკა არსებობს. შეისწავლეთ ინფორმაცია გაზეთებში, ჟურნალებში და ინტერნეტში. შემოქმედების მრავალი სახეობა ერთდროულად თვალშისაცემია მათი სიმარტივით და თვითმყოფადობით. შეარჩიეთ სახალისო აქტივობა და შეეცადეთ დაეუფლოთ მას.
ნაბიჯი 4
დაეუფლეთ დასვენების სესიებს. მუდმივი სტრესის, შფოთისა და იმედგაცრუების ზემოქმედების ქვეშ ადამიანი ბერდება, პირველ რიგში, არა სხეულში, არამედ სულში. რელაქსაცია მოიცავს სუნთქვის ვარჯიშების ნაკრებს, რომელიც საშუალებას გაძლევთ დაისვენოთ სხეული და განიცადოთ სამყაროს სიმშვიდე. მარტივი ნაბიჯების შემდეგ, შეამჩნევთ ენერგიის აფეთქებას და თავს რამდენიმე წლით უფრო ახალგაზრდულად იგრძნობთ.
ნაბიჯი 5
ისწავლეთ სტრესი თავისით გაათავისუფლეთ. სტრესი არა მხოლოდ შესაძლებელია, არამედ უნდა ვებრძოლოთ მას. ნუ მისცემთ ნეგატიურ ემოციებს გონებას. პირველი ნაბიჯი იქნება ყოველდღიური პრობლემებისადმი აგრესიული რეაქციების წინააღმდეგ ბრძოლა. თუ წვრილმანების გამო განაწყენდით, შეაფასეთ სიტუაცია გარედან და გაირკვევა, რომ მცირე პრობლემები იწვევს არამარტო ცუდ განწყობას, არამედ რეალურ სტრესს. დაიწყეთ პატარა, თანდათანობით შეძლებთ რეაგირება არ მოახდინოთ მტრებისა და შური ადამიანების პროვოკაციებზეც კი.
ნაბიჯი 6
სულის ახალგაზრდობის გადარჩენა მხოლოდ მაშინ შეგიძლიათ, თუ საკუთარ თავზე, თქვენს ფსიქიკაზე და მსოფლმხედველობაზე იმუშავებთ. ადამიანს შეუძლია შეცვალოს საკუთარი თავი, მაგრამ მხოლოდ იმ პირობით, თუ მას ნამდვილად სურს. დაიმახსოვრე მთავარი, ახალგაზრდა სული არა მხოლოდ შინაგანი, არამედ გარეგანი მდგომარეობაა. თუ გსურთ შეინარჩუნოთ სილამაზე, ჯანმრთელობა და მიმზიდველობა, მაშინ საკუთარ თავზე ძალიან ფრთხილად უნდა იმუშაოთ. გაისეირნეთ სუფთა ჰაერზე, იმოგზაურეთ, გაეცანით სამყაროს და სიბერე მალე არ მოვა თქვენთან.
