მსოფლიოში მილიონობით ადამიანია, თითქმის თითოეულ მათგანს აქვს საკუთარი ფობია და შიში. მათგან ყველაზე პოპულარულია აეროფობია - ეს არის სიმაღლის შიში. ეს თვისება ნაკარნახევია მხოლოდ თვითგადარჩენის ინსტინქტით. ზოგჯერ ადამიანს სჭირდება გადაბიჯება, მაგალითად, როდესაც საჭიროა საჰაერო ფრენის განხორციელება.
ამ შიშის დასაძლევად 100% თავდაჯერებულობა უნდა გქონდეთ. თვითმფრინავით ფრენისას არ გჭირდებათ პანიკა, საჭიროა ფხიზელი გაანალიზოთ სიტუაცია.
პირველი ნაბიჯი შიშის დაძლევაში თავდაჯერებულობაა. იმისათვის, რომ აეროფობია გადალახოთ, საკუთარ თავზე ბევრი უნდა იმუშაოთ. თუ თქვენ პანიკურად გეშინიათ თვითმფრინავით ფრენის, მაშინ შეეცადეთ გაერკვიოთ რა აშინებთ და შემდეგ შეეცადეთ დაარწმუნოთ შეცვალოთ თქვენი დამოკიდებულება ამ შიშის მიმართ, თავად შიში უნდა გადაიფიქროს.
ასევე შესაძლებელია თქვენი შიშის რამდენიმე პატარა ელემენტად დაყოფა, ასე რომ უფრო ადვილი იქნება შიშის ანალიზი და მისი დაძლევა. თითოეული ელემენტის ცალკე ანალიზი ხდება. უპასუხეთ კითხვებს: რა შეგაშინებთ ზუსტად, რატომ ჩნდება შიში, მართლაც ასე საშიშია? ჩვეულებრივ, ასეთი ანალიზი ეხმარება გვესმოდეს, რომ სინამდვილეში შიში მხოლოდ გამოიგონეს.
მეორე ნაბიჯი შიშის მოსაგვარებლად არის აეროპორტში წასვლა და თვითმფრინავში ჩასვლა. კარგი ტექნიკაა ღრმა ხეობაში ხიდის ხილვა. თქვენს გონებაში წარმოიდგინეთ პატარა ხიდი უძირო უფსკრულზე. წარმოიდგინეთ, როგორ გამოსცდით ამ ხიდს ძალაზე, დაგეგმეთ თქვენი მოქმედებები, მოქმედებები და შემდეგ წარმოიდგინეთ, როგორ წარმატებით გადალახეთ ეს ხიდი. ეს მეთოდი ხელს უწყობს შიშის გარკვეულ ნაწილს.
მაგრამ სიმაღლის შიშის მოსაშორებლად ყველაზე ეფექტური გზაა პარაშუტით გადახტომა. სწორედ ის დაგეხმარებათ, რომ სამუდამოდ და შეუქცევადად გათავისუფლდეთ ფობიისგან. მაგრამ არის შემთხვევები, როდესაც ადამიანი ვერ უმკლავდება სიმაღლის შიშს საკუთარ თავზე. მაშინ ჯობია დაუკავშირდეთ ფსიქოლოგს, მასთან ერთად გააანალიზებთ შიშის მიზეზებს და გაიგებთ, ეს ფობია თანდაყოლილია თუ შეძენილი.
ფობიის მოშორება ძნელია, მაგრამ გახსოვდეთ, რომ ეჭვი და შიში მარადიული მეგობრები არიან და ერთმანეთის გარეშე არც ერთი გამოჩნდება. გადაწყვეტილება არის ყველაზე ძლიერი იარაღი ეჭვის საწინააღმდეგოდ. თუ რამის გაკეთება გადაწყვიტე, გააკეთე. ასევე გახსოვდეთ, რომ შიში, როგორც ასეთი, ბუნებაში არ არსებობს, შიში მხოლოდ ჩვენს თავში ჩნდება.
